Archief - Overgewicht

ik moet idd wel toegeven als ik vb pas van tafel kom en ik eet veel , vb bij micky D eet ik 2 tot 3 hamburgers, thuis ga ik ook altijd nog bijscheppen, maar een 1h30tot 2u later kunde mij al op de pot vinden voor " a number 2". ik fitneste vroeger wel nu ik werk neit meer mijn job is wel redelijk arbeidintensief soms (telenet install), ik eet 3x per dag ontbijt middag en avond en snoep er geregeld tssn door, ijscreem of 3 savonds tijdens film of series is geen uitzondering , net gelezen in hln dat er hamburger bestaat van meer dna 3k calorieen, my wishes are heard! lol

mijn vader is een gezellige dikkerd , houd van bourgondisch eten en drank , mijn neef is ook geen vetten aan is 1m97 en weegt moeite 70kg

oh heb es op nat geo reportage gezien dat ergens in asia streken volk langs van al leeft en ook gezonder zijn, simpele reden dat ze eten maar ze eten niet tot ze niet meer kunnen geowon tot de honger gestilt is wij hebben misschien slecht egewoonte om te eten tot we geen voet meer kunne verzetten ( alé ik toch ) nu ja i want sum fat goddamit!

Mijne maat is al rond de 30 kg kwijt op een half jaar ofzo.
Hij volgt zo een dieet met sapjes,het fijne weet ik er niet van.
Nu twijfel ik om dat ook te doen,want dit geeft resultaat terwijl al de rest wat ik geprobeerd heb op een flop uitdraaide.
Maar krijg je dan geen jo-jo effect als je stopt met die sapjes?

komt een lintworm btw nog veel voor, ik grap er wel over maar stel dat ik al jaren een "huisdier" heb of zou je dit rap merken indien je dit zou hebben? just wonderin

1CEZ zei:

komt een lintworm btw nog veel voor, ik grap er wel over maar stel dat ik al jaren een "huisdier" heb of zou je dit rap merken indien je dit zou hebben? just wonderin

Klik om te vergroten...

Door lintwormen ga je niet vermageren. Dus als je een lintworm hebt en je eet dezelfde hoeveelheid dan ga je geen kilo's verliezen (bij dieren is dat anders). Lintwormen komen niet meer zo vaak voor. Aarswormen daarentegen wel.

En als je zoveel eet en zeker zoveel suikers binnenkrijgt dan zoek je voor problemen op LT. Als je die fastfood rommel (McDo en co), snoep en ijs uitsluit dan ga je al direct resultaat zien. Je kan het met gemak laten vervangen door beter voedsel.
Ik heb 3 jaar geleden (uit principe) besloten om geen Quick, McDo, KFC, BK,... meer te bezoeken en ik ben er niet van gestorven. Het gaat zelfs makkelijker dan je denkt.
Zeker minderen met na 7 uur te eten.

massey-ferguson zei:

Mijne maat is al rond de 30 kg kwijt op een half jaar ofzo.
Hij volgt zo een dieet met sapjes,het fijne weet ik er niet van.
Nu twijfel ik om dat ook te doen,want dit geeft resultaat terwijl al de rest wat ik geprobeerd heb op een flop uitdraaide.
Maar krijg je dan geen jo-jo effect als je stopt met die sapjes?

Klik om te vergroten...

ik zou denken van wel...

heb je weight watchers al geprobeerd? ik vond het vroeger altijd belachelijk, maar aangezien ik nu toch al een 6-7 kg kwijt ben op iets meer als een maand, moet ik er toch op terugkomen.

punkrockdude zei:

ik zou denken van wel...

heb je weight watchers al geprobeerd? ik vond het vroeger altijd belachelijk, maar aangezien ik nu toch al een 6-7 kg kwijt ben op iets meer als een maand, moet ik er toch op terugkomen.

Klik om te vergroten...

WW heb ik geprobeerd ja,en dat hielp inderdaad wel.
Ik was op een gegeven moment 10 kg af,en dat was echt al een wereld van verschil .
Maar door verschillende redenen ben ik ermee moeten stoppen ad:.
Ge kunt nu zeggen dat ik die punten thuis ook kan optellen,dat is waar.Maar de controle valt weg

massey-ferguson zei:

WW heb ik geprobeerd ja,en dat hielp inderdaad wel.
Ik was op een gegeven moment 10 kg af,en dat was echt al een wereld van verschil .
Maar door verschillende redenen ben ik ermee moeten stoppen ad:.
Ge kunt nu zeggen dat ik die punten thuis ook kan optellen,dat is waar.Maar de controle valt weg

Klik om te vergroten...

ik ben volledig op mijn eentje bezig en heb dus geen controle, van niemand. Ik hou gewoon zelf mijn dagboek bij en doe het zo.

als je het niet kan zonder de controle, is je probleem simpel: je kan de discipline niet op brengen om af te vallen, aka je wil het niet hard genoeg.

Als je, zoals ik, op een dag beslist dat je écht wel kilo's kwijt moet omdat het gewoon zo écht niet verder kan, dan kan je ook afvallen zonder dat "een professional" je daarop controleert...

1CEZ zei:

oh heb es op nat geo reportage gezien dat ergens in asia streken volk langs van al leeft en ook gezonder zijn, simpele reden dat ze eten maar ze eten niet tot ze niet meer kunnen geowon tot de honger gestilt is wij hebben misschien slecht egewoonte om te eten tot we geen voet meer kunne verzetten ( alé ik toch ) nu ja i want sum fat goddamit!

Klik om te vergroten...

Waarom zou ge vet willen?

Spieren ja :/ met eventueel een kleine verhoging van het vetpercentage om tegen meer tegen te kunnen.

Maar ik blijf erbij: een supermanmetabolisme bestaat niet. Volgens mij zit ge ofwel schromelijk te overdrijven wat ge binnenspeelt ofwel eet ge tijdens de dag bijna niet. Iemand die doorheen de dag een beetje normaal eet en dan nog eens wekelijks enkele keren naar McDonald's gaat en daar 3 hamburgers in zijn kas slaagt blijft niet op gewicht.

En wat een rare gedachte is het eigenlijk om proberen bij te komen met fast food :/ ga naar een fitness en bespreek een programma om bij te komen op een gezondere manier, door hogere inname van calorieën en weight training.

"Ons" (als mensen met overgewicht in het algemeen) wordt verweten dat wij graag de gemakkelijke weg zoeken om af te vallen, maar bij veel mensen die bij willen komen is dat ook zo. Die denken ook vaak dat ze in Jerommeke gaan veranderen door in hun luie zetel te zitten en ijskreem met de bekers tegelijk binnen te scheppen. Bijkomen zult ge op den duur wel ja, maar why the fuck zou ge vet willen bijkrijgen ipv spieren?

bartreligion zei:

Vandaar ook veel slechte voedingsgewoontes denk ik. Die van vroeger waren er op toegespitst met zo weinig mogelijk zoveel mogelijk te verdikken precies. Want dan had je net genoeg. Tegenwoordig heb je daardoor veel te veel natuurlijk.

Klik om te vergroten...

Yep. Ik kan er dan ook SERIEUS het schijt van krijgen als mensen bij wie je te gast bent het niet kunnen laten om je maar te blijven dwingen tot meer eten. Laatst een verjaardagsfeest waar de gastvrouw stoofvlees had gemaakt en er frieten van de frituur werden gehaald. Geen groenten of niks, ahnee :roll:

Ik vind dat op zich prima, dat mag ook wel een keer, maar ik ga dan één of twee keer opscheppen en dan is het ook ruim voldoende. Dat mens bleef echter maar pushen en zagen dat ze zoveel ging overhebben, tot ik het uiteindelijk beu werd en zei: "morgen is er ummes nog eten? Waarom moeten wij ons nu toch volstouwen om ons achteraf slecht te gaan voelen? Ik heb lekker gegeten en laat het nu toch alstublieft eens los!" Ik snap wel dat men dat doet met de beste bedoelingen, maar de wereld is daar niet mee gebouwd.

punkrockdude zei:

ik ben volledig op mijn eentje bezig en heb dus geen controle, van niemand. Ik hou gewoon zelf mijn dagboek bij en doe het zo.

als je het niet kan zonder de controle, is je probleem simpel: je kan de discipline niet op brengen om af te vallen, aka je wil het niet hard genoeg.

Als je, zoals ik, op een dag beslist dat je écht wel kilo's kwijt moet omdat het gewoon zo écht niet verder kan, dan kan je ook afvallen zonder dat "een professional" je daarop controleert...

Klik om te vergroten...

Dat discipline mijn probleem was wist ik al
Maar als ik het probeer,probeer ik het wel meteen goed.
En zo beloftes maken van "morgen beginnen we er aan" doe ik niet meer,ook al wil ik het zo hard.

ok probleem,

kzen op de goede weg,

borstomtrek -8cm
buik -7cm
heup -6m

da zijn de resultaten in een klein 2maand tijd
opzich is da zeker ni slecht, maar welke oefeningen kan ik meer doen om mn buikvet sneller te verliezen en beter in model te komen, ik merk nu da ik in een goed "v" model aant komen ben door te trainen enz..

tips?

ps: ik loop veel, fiets veel en sinds deze week benk ook aant zwemmen
let ook op mn eten nu, snoep amper nog iets en alsk al snoep zalt mr ne koek zijn ofzo ni gelijk vroeger 'n boterkoek en vn die shit
drink veel water af en toe nog es 'n glaske limonade ma das mss 1 per dag dus da zalt ni maken
en ik eet ni meer dan mijn maag zegt:dit is genoeg.

Dennoman zei:

Maar ik blijf erbij: een supermanmetabolisme bestaat niet. Volgens mij zit ge ofwel schromelijk te overdrijven wat ge binnenspeelt ofwel eet ge tijdens de dag bijna niet. Iemand die doorheen de dag een beetje normaal eet en dan nog eens wekelijks enkele keren naar McDonald's gaat en daar 3 hamburgers in zijn kas slaagt blijft niet op gewicht.

Klik om te vergroten...

Als ge 3 keer per week gaat trainen en 2 matchen int weekend speelt is da perfect mogelijk. Ge vermagert zelfs nog dan.

Ma zonder intensief sporten lijkt mij da inderdaad onwaarschijnlijk.

hm, dikke tegenvaller op de fitness gisteren, weegschaal ging tot 85.5-86

nuja, ik had wel redelijk veel avondgegeten en veel gedronken de hele dag, dus ik hoop dat het daaraan ligt want ik zit wel gewoon binnen mijn punten en eet nog altijd zoals het hoort.

Vanavond terug fitnessen en kijken wat het geeft...


om eventjes terug te komen op het hele gedoe van de sluitingsuren een paar pagina's terug: ik heb gisteren met de clubmanager gesproken en die zijn mond viel open tot op de grond
Zoals ik al dacht werken zij samen met het "EetKaffee" maar dat is geen onderdeel van de Healthcity zelf. Het eetkaffee handelt enkel het sluiten van de healthcity af 's avonds.
Er is inderdaad een communicatie geweest naar het eetkaffe dat ze VANAF 1 MEI MOGEN sluiten om 18h op zondag, is er nog volk in het eetkaffee/de bowling, dan blijven ze langer open.

Naar de leden wordt er gedurende heel april gecommuniceerd dat deze regeling vanaf 1 mei zal in gaan. voorlopig is er dus nog géén mail gestuurd, zijn er géén folders en MOETEN ze OPEN zijn tot 22h30, en geen minuut vroeger sluiten.
Ze moeten zelfs tot 22h30 laten fitnessen en ons erna tijd geven om te douchen zei hij!

clubmanager was wreed pissed op die van't eetkaffee, ging het vandaag met die hun bazen bespreken en heeft mij z'n privé nr gegeven. Als zoiets nog eens voorkomt, zelfs al spreken we over 2 minuten, mag ik hem onmiddelijk bellen en doorgeven

quote van clubmanager: "Zo'n zaken kunnen voor mij àbsoluut niét. Wij maar moeite doen om goede service te kunnen geven, en dan zij het achter onze rug allemaal verbrodden."

Hij zag er mij dan ook van in't begin wel ne schappelijke kerel uit.
En het tofst vanal: die trut van't eetkaffee had weer dienst en zag ons met hem babbelen, en keek al alsof ze voor haar job vreesde

ik eet en drink wat ik wil en lig echt niet wakker van die paar kilo's meer.


carpe diem.

Gisteren goed in de Cognac gehangen. Weer verdikt allicht

Achja, moet eens kunnen

kpeins dat ge al serieus veel cognac moogt zuipen om daarvan te verdikken...
tis niet dat je daar twee liter van binnenklokt in ene avond hé...

Bier aan de andere kant is een serieus dikmakerke (mijne buik kan dervan meeklappen)

danzig_6 zei:

kpeins dat ge al serieus veel cognac moogt zuipen om daarvan te verdikken...
tis niet dat je daar twee liter van binnenklokt in ene avond hé...

Bier aan de andere kant is een serieus dikmakerke (mijne buik kan dervan meeklappen)

Klik om te vergroten...

1 glas cognac (10cl) is evenveel als 1.5 pintje ongeveer... (225kcal/100ml vs 80kcal/100ml*3)

Het fitnessen gaat me goed af, de nieuwe apparaten bij ons in de fitness werken goed & alles is makkelijk instelbaar.
Zo hebben we functie "vetverbranding. Je geeft je leeftijd, gewicht & streef HS in.
Het apparaat past dan de weerstand aan zodat je die HS kunt bereiken & past deze ook tijdens de training aan van hartslag zou veranderen.

MAAR,

Ik heb dus 't probleem dat ik op de fiets dat vrij makkelijk kan, mijn HS ligt altijd rond de 130 daar.
Maar vanaf't moment dat ik op de crosstrainer stap lukt't me niet meer.
Mijn HS stijgt richting 145-150 & ik krijg hem simpelweg NIET onder de 140.
Wil ik dat toch doen dan sta'k bijna stil op de crosstrainer

Dus goh, iemand tips?

normaal gezien kunt ge uw HS aanpassen op de crosstrainer, en als uw hartslag hoger wordt dan het opgegeven getal, gaat de weerstand minderen, waardoor je dus hetzelfde tempo kan aanhouden maar met minder inspanning...

op de crosstrainer ga ik meestal ook wel tot rond de 150, omda het anders nie deftig gaat...

mijn grootste probleem is het armen fietsen. HS staat daar ingesteld op 125, wat dus heel laag is, toch schiet die weerstand zo hard de hoogte ind at ik hem gewoon niet meer rondgedraaid krijg. Vorige keer was ik er ZO hard aan aan't sleuren dat het toestel begon door te slippen op het vliegwiel

heb m'n vetpercentage getest met zo een onnozel apparaatje (nauwkeurigheid is allicht ver te zoeken) en ikz at op 27.8% ^^

Ben derjuist is gaan horen bij de fitness in ons dorp...
€80 instapgeld + €520 jaarabonnement (ik ga zou normaal beginnen met 3-maanden voor 155).
Vind het precies toch wel wat veel...
Ze geven wel studentenkorting, maar die is maar geldig tot 22j (ik ben wel student, maar al enkele maanden 23 )

Nuja, 'k zal er toch is over moeten nadenken, ze...