Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Dennoman
Legacy Member
Ik heb er al aan gedacht om een hogere resolutie van deze foto https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.ne...750730735710_650270709_20376238_5218517_n.jpg af te laten drukken en op te hangen op mijn kamer als motivatie. Dateert van iets voor de kerstperiode van 2006 en ben nooit magerder geweest dan toen. Geloof dat ik toen letterlijk nog een kilo of 1/2 boven mijn ideale gewicht zat, maar vermits ik stevig fitnesste sinds de vakantie daarvoor (vijf maal per week) zat ik met een hoger percentage spiermassa en daardoor was dat gewicht dus eigenlijk al mot erop 
Spijtig dat ik er met mijn T-shirtje wel serieus gay uitzag tho 
't Is goed als ge iets hebt om naartoe te werken I guess
Uiteindelijk ben ik van mening dat mensen die niet aan topsport doen zich niet te sterk moeten bezighouden met dingen als ideale hartslag. Als je maar voldoende beweegt om meer calorieën te verbranden dan je opneemt, is het al genoeg om af te vallen. Tenzij je natuurlijk op een plateau gaat komen en niet meer afvalt terwijl je toch echt teveel vet hebt op ongezonde plaatsen. De regel is gewoon dat je je om af te vallen gewoon lichter, maar langduriger moet inspannen, anders ga je op de spieren werken en doe je puur cardiogerichte training, waarbij je je voeding ook naargelang moet aanpassen en meestal botst voeding met hoge energiewaarde nogal met het doel om af te vallen.
Soit, iedereen die ermee bezig is: veel geluk en wens mij hetzelfde
Spijtig dat ik er met mijn T-shirtje wel serieus gay uitzag tho 't Is goed als ge iets hebt om naartoe te werken I guess
Uiteindelijk ben ik van mening dat mensen die niet aan topsport doen zich niet te sterk moeten bezighouden met dingen als ideale hartslag. Als je maar voldoende beweegt om meer calorieën te verbranden dan je opneemt, is het al genoeg om af te vallen. Tenzij je natuurlijk op een plateau gaat komen en niet meer afvalt terwijl je toch echt teveel vet hebt op ongezonde plaatsen. De regel is gewoon dat je je om af te vallen gewoon lichter, maar langduriger moet inspannen, anders ga je op de spieren werken en doe je puur cardiogerichte training, waarbij je je voeding ook naargelang moet aanpassen en meestal botst voeding met hoge energiewaarde nogal met het doel om af te vallen.
Soit, iedereen die ermee bezig is: veel geluk en wens mij hetzelfde
Cycloon
Legacy Member
exo zei:
Het is niet omdat er verscheidene artikels het tegendeel beweren dat het plots correct is. Je vindt ook honderden websites waar men nog steeds beweert dat haar sneller groeit als je het scheert (niks is minder waar natuurlijk). En er zijn hier al vaak genoeg concrete bewijzen geleverd (door verscheidene mensen) dat ik me zelf niet meer de moeite doe om ze nog eens te herhalen.
Goldensky
Legacy Member
Lees het onderstaande maar eensgamerboy007 zei:volgens mij telt dit voor mij.
Ik tik elk weekend wel 10 pintjes en een fles bacardi weg.
Zijn dikmakers zeker?
Bart Religion zei:
Ik ben tot nu toe nog niets bijgekomen van een dagelijks wijntje, pintjes int weekend. Ik ben nu wel gestopt met dagelijks wijn te drinken bij het eten en ik hoop dat het er ook iets aan gaat doen
De pintjes in het weekend kan ik sowieso niet laten. Het is vooral de kebab/friet na de pintjes die hem het doen.
Trouwens, fruit eten voor je gaat slapen, is dat eigenlijk wel "goed"? Want dat zijn toch voornamelijk snelle suikers en die worden toch gemakkelijker omgezet in vet als je die niet meteen verbruikt? Het is wel beter dan chips enzo maar is het goed?
Nfxx
Legacy Member
Over die discussie van ideale hartslag/duur voor vetverbranding: duur is weldegelijk een urban legend, ideale hartslag zou mij verbazen. Waarom hebben die professionele cardiotoestellen in fitnesscentra (die echt letterlijk 5000 euro per stuk kunnen kosten, not kidding) anders speciale programma's gericht op vetverbranding via hartslag? Wetenschappelijk bewijs zou ik ook ni direct kunnen geven hoor, maar iedereen kent toch wel dien uitleg over "(an)aërobe verbranding"? (weet ni of dit correct is hoor, ma dit in combinatie me die retedure toestellen, ontworpen door bedrijven die ni anders doen, lijkt mij toch in die richting te wijzen. Nogmaals, nooit wetenschappelijk bewijs van gezien maar bon, ik ben eerder geneigd het te geloven).
Anderzijds: er zijn wel heel veel studies die hebben aangetoond da High Intensity Interval Training het beste is voor vetverbranding. Dus bvb eerst twee min opwarmen, en dan afwisselend een halfuur vol me 1min sprint - 1min stevig doorwandelen. Daar wisselt uw hartslag dus constant tussen hoog en laag, en ik kan u zeggen, ik vind da halfuur persoonlijk veel vermoeiender dan tien km op een uurke lopen.
Anderzijds: er zijn wel heel veel studies die hebben aangetoond da High Intensity Interval Training het beste is voor vetverbranding. Dus bvb eerst twee min opwarmen, en dan afwisselend een halfuur vol me 1min sprint - 1min stevig doorwandelen. Daar wisselt uw hartslag dus constant tussen hoog en laag, en ik kan u zeggen, ik vind da halfuur persoonlijk veel vermoeiender dan tien km op een uurke lopen.
EternalSilence
Legacy Member
Bart Religion zei:
Alcohol is vernietigend voor spierweefsel, dat is ook al 1 van de redenen waarom je geen enkele wielrenner tijdens tour de france op een terras een halve liter bier achterover ziet slagen.
Doordat alcohol je spierweefsel aantast, zal dat spierweefels op de lange duur vervangen worden door vet.
Dusja, alcohol maakt je onrechtstreeks vetter dan als je alle dagen water zou drinken.
eXtreme
Legacy Member
Dennoman zei:De regel is gewoon dat je je om af te vallen gewoon lichter, maar langduriger moet inspannen, anders ga je op de spieren werken en doe je puur cardiogerichte training, waarbij je je voeding ook naargelang moet aanpassen en meestal botst voeding met hoge energiewaarde nogal met het doel om af te vallen.
Soit, iedereen die ermee bezig is: veel geluk en wens mij hetzelfde
==> gewoon zien da ge veel eiwitten binnenneemt. Daarmee behoud ge uw spieren en komt ge ni bij
Put_met_keren
Legacy Member
Waarschijnlijk zal er wel commentaar op komen maar 'k ga het gewoon zeggen 
Al is het maar om het taboe een beetje te proberen verbreken.
Ik heb bijna 3 weken geleden liposculpture ondergaan.
In totaal 4 zones: maag, buik, heupen en armen.
Hoewel ik er nogal wat reacties mee heb geoogst in mijn omgeving, ben ik wel tevreden dat ik het heb laten doen, ook al heeft het een serieuze duit gekost
Mijn buik is nu plat en ik voel me niet langer ongemakkelijk in iets met korte mouwen.
De ingreep zelf gebeurt niet onder narcose maar met een sedatief, je slaapt eigenlijk gewoon.
De pijn valt ook goed mee, deugd doet het natuurlijk niet
Als pijnstillers had ik dalfagan 1g en ibuprofen 600 mg meegekregen.
De incisies waren dichtgenaaid met 2 draadjes elk en die mochten er na 8 dagen al terug uit, alsook de tape rond mijn armen.
Mijn 'body' moet ik in totaal 4 weken dragen, 2 weken dag en nacht en de volgende 2 weken enkel 's nachts.
Hoewel het genezingsproces nog bezig is, ben ik toch al tevreden.
En nu ga ik uiteraard blijven werken aan mijn lichaam. In de kliniek hebben ze mij aangeraden om een proteïne dieet te volgen, waar ik nu mee bezig ben en ook al resultaten mee heb. En van zodra het kan, ga ik terug beginnen sporten.
Al is het maar om het taboe een beetje te proberen verbreken.
Ik heb bijna 3 weken geleden liposculpture ondergaan.
In totaal 4 zones: maag, buik, heupen en armen.
Hoewel ik er nogal wat reacties mee heb geoogst in mijn omgeving, ben ik wel tevreden dat ik het heb laten doen, ook al heeft het een serieuze duit gekost
Mijn buik is nu plat en ik voel me niet langer ongemakkelijk in iets met korte mouwen.
De ingreep zelf gebeurt niet onder narcose maar met een sedatief, je slaapt eigenlijk gewoon.
De pijn valt ook goed mee, deugd doet het natuurlijk niet
Als pijnstillers had ik dalfagan 1g en ibuprofen 600 mg meegekregen.
De incisies waren dichtgenaaid met 2 draadjes elk en die mochten er na 8 dagen al terug uit, alsook de tape rond mijn armen.
Mijn 'body' moet ik in totaal 4 weken dragen, 2 weken dag en nacht en de volgende 2 weken enkel 's nachts.
Hoewel het genezingsproces nog bezig is, ben ik toch al tevreden.
En nu ga ik uiteraard blijven werken aan mijn lichaam. In de kliniek hebben ze mij aangeraden om een proteïne dieet te volgen, waar ik nu mee bezig ben en ook al resultaten mee heb. En van zodra het kan, ga ik terug beginnen sporten.
Goldensky
Legacy Member
Put_met_keren zei:Waarschijnlijk zal er wel commentaar op komen maar 'k ga het gewoon zeggen
Al is het maar om het taboe een beetje te proberen verbreken.
Ik heb bijna 3 weken geleden liposculpture ondergaan.
In totaal 4 zones: maag, buik, heupen en armen.
Hoewel ik er nogal wat reacties mee heb geoogst in mijn omgeving, ben ik wel tevreden dat ik het heb laten doen, ook al heeft het een serieuze duit gekost
Mijn buik is nu plat en ik voel me niet langer ongemakkelijk in iets met korte mouwen.
De ingreep zelf gebeurt niet onder narcose maar met een sedatief, je slaapt eigenlijk gewoon.
De pijn valt ook goed mee, deugd doet het natuurlijk niet
Als pijnstillers had ik dalfagan 1g en ibuprofen 600 mg meegekregen.
De incisies waren dichtgenaaid met 2 draadjes elk en die mochten er na 8 dagen al terug uit, alsook de tape rond mijn armen.
Mijn 'body' moet ik in totaal 4 weken dragen, 2 weken dag en nacht en de volgende 2 weken enkel 's nachts.
Hoewel het genezingsproces nog bezig is, ben ik toch al tevreden.
En nu ga ik uiteraard blijven werken aan mijn lichaam. In de kliniek hebben ze mij aangeraden om een proteïne dieet te volgen, waar ik nu mee bezig ben en ook al resultaten mee heb. En van zodra het kan, ga ik terug beginnen sporten.
Is het dan enkel vet dat ze wegnemen? En is het dan vooral het vet rond de organen of het vet dat niet rond de organen zit?
Hoeveel hebben ze bij je weggenomen als ik het mag vragen?
Bij sommige mensen kan het goed zijn, maar andere mensen gaan gewoon doorgaan met hoe ze ervoor bezig waren. Dus ik hoop voor jou dat je een andere levenstijl aanneemt dat je dit niet nog eens moet meemaken^^.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.