N1CK zei:
En de mens heeft geen melk nodig. Vroeger niet en nu nog niet.
Integendeel.
Tiens, vandaag nog gelezen dat een onderzoek heeft aangetoont dat melk en zuivel producten goed zijn voor de ogen.
Toch vreemd hé.
Als vegetariër moet ik wel melk en zuivel producten binnenpakken om toch aan mijn voedingsstoffen te geraken.
Dus ja ik heb dit NODIG.
Wat een mens niet nodig heeft is 7 keer per week vlees, en zeker niet 3 keer per dag.
Wat nodig is zijn groenten/Fruit zeker een paar porties per dag, of als dit echt niet gaat toch al eens een appel of een paar glazen vers fruitsap.
Anyway, last van overgewicht? Put down the fork.
Geen MacDonalds, geen frieten, verminder uw alcohol consumptie, geen chips, geen nootjes, geen chocolade, geen snoep, geen pizzas, geen gefrituurd voedsel, geen ijs en bovenal GEEN FRISDRANK MET SUIKER, 3 blikjes cola zijn al bijna 400 Kcal en op een warme zomerdag gaan die er vlot door, en de gemiddelde man kan max 2400 ckal per dag hebben, hoewel de gemiddelde deskjobber die met de auto naar het werk gaat en heel de dag achter de computer zit nog een pak minder mag hebben me dunkt.
Wok je groeten, stoom ze, maak je bijgerecht vlees/vis klaar in de oven of wok of gril waar geen extra vet moet worden toegevoegd bij het koken.
Groene thee is bovendien nu wel degelijk een bewezen drank voor gewichtsverlies, verwacht geen mirakels, maar vervang suikerfrisdrank door wat groene thee en je merkt het verschil al vrij snel.
Laat de auto/brommer staan en gebruik uw fiets wat meer (vooral die brommers zijn retarted, je kan er niet meer op kwijt om te vervoeren, het maakt alleen pokke veel lawaai, ziet er belachelijk uit en van uitlaat dat daar uit komt...)
.
ad: