Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
tuesadorable
Legacy Member
Gentei
Legacy Member
tuesadorable zei:
Klopt toch niet helemaal.
Als moslims vasten tijdens de ramadan, gaan ze meestal tegen het einde van de ramadan een goede 3 tot 5kg bijgekomen zijn...
Ze eten s avonds, het lichaam heeft heel de dag dorst en honger, van het moment dat het voedsel binnenkrijgt slaagt het lichaam dit direct op omdat het metabolisme zo hard vertraagd is door de honger die het geleden heeft.
in die artikel zeggen ze het ontbijt, lunch en avondmaal, akkoord maar tussenin moet er een stuk fruit tussenzitten, uw metabolisme moet op gang blijven...
Cycloon
Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Dat heeft meer te maken met het feit dat ze énorm gaan overcompenseren voor de hele dag en ook nog eens direct gaan slapen. Als je niet meer beweegt na het eten wordt zowat alles wat je opgenomen hebt omgezet in lichaamsvet (denk maar aan sumoworstelaars, die doen dat ook). Daarenboven komt nog eens dat ze overdag zwakker zijn waardoor ze sowieso ook nog eens beweging gaan vermijden.
Ontbijt is belangrijk omdat je anders naar de avond toe gaat overcompenseren, op een moment dat je eigenlijk totaal geen nood meer hebt aan energie. Ook moet je vermijden dat je door een tekort aan glucose overdag geen zin meer gaat hebben om nog actief te worden (energie halen uit vetverbranding is pas mogelijk nadat je eerst actief bent geworden door verbranding van glucose).
Het verhaaltje van je metabolisme op gang houden is quatsch.
jan1978
Legacy Member
Sinds eind januari heb ik grondig mijn eetgewoontes veranderd, met resultaat.
Meer fruit, meer groenten, minder tot geen snacks a la chips etc, VEEL minder alcohol en betere porties voor elke maaltijd. Ik doe geen extra lichaamsbeweging, en ben op een 6tal weken tijd toch 3kg afgevallen (van 78kg naar 75kg). Slow and steady.
Kheb niet echt een doel, ik denk dat mijn gewicht zich vanzelf wel stabiliseert als ik op een "goed" gewicht zit...tis dan ook niet diëten wat ik doe, enkel gezond(er) eten.
Meer fruit, meer groenten, minder tot geen snacks a la chips etc, VEEL minder alcohol en betere porties voor elke maaltijd. Ik doe geen extra lichaamsbeweging, en ben op een 6tal weken tijd toch 3kg afgevallen (van 78kg naar 75kg). Slow and steady.
Kheb niet echt een doel, ik denk dat mijn gewicht zich vanzelf wel stabiliseert als ik op een "goed" gewicht zit...tis dan ook niet diëten wat ik doe, enkel gezond(er) eten.
EvilTwin
Legacy Member
Dit heb ik onlangs nog van een chemicus gehoord, dus niet van een dieetspecialist. Zijn verhaal klinkt wel zinnig :
Probeer water kouder te drinken door het in de frigo te zetten. Je zal meer calorieën verbranden omdat je lichaam het koude water moet opwarmen. De exacte formule ben ik intussen kwijt, maar hetgeen op wiki staat ondersteunt zijn verhaal wel. Dus ... zo koud mogelijk je water of frisdrank drinken.
Calorie - Wikipedia
Probeer water kouder te drinken door het in de frigo te zetten. Je zal meer calorieën verbranden omdat je lichaam het koude water moet opwarmen. De exacte formule ben ik intussen kwijt, maar hetgeen op wiki staat ondersteunt zijn verhaal wel. Dus ... zo koud mogelijk je water of frisdrank drinken.
Calorie - Wikipedia
Massis
Legacy Member
mja toch gade veel moete drinken zenne 
1 kcal = 1000 calorieën = de warmte nodig om 1l water 1 graad op te warmen.
Drinkt ge uw water op 6°C (frigo) dan gaat ge dat 30° opwarmen om op lichaamstemperatuur te komen.
Dus per liter water die ge drinkt, verbrandt ge dan 30kcal, oftewel 1 glaasje tomatensap
Ge moet dus 8 liter water van 6°C drinken om 100gr bruin brood te compenseren.
1 kcal = 1000 calorieën = de warmte nodig om 1l water 1 graad op te warmen.
Drinkt ge uw water op 6°C (frigo) dan gaat ge dat 30° opwarmen om op lichaamstemperatuur te komen.
Dus per liter water die ge drinkt, verbrandt ge dan 30kcal, oftewel 1 glaasje tomatensap
Ge moet dus 8 liter water van 6°C drinken om 100gr bruin brood te compenseren.
Massis
Legacy Member
Eviltwin zei:
7000kcal = 1 kg lichaamsgewicht zegt men wel eens. wil dus zeggen dat je 235L water moet drinken op 6°C om 1kg lichaamsgewicht te verbranden.
Als ge 1.5L water per dag drinkt (normale hoeveelheid) op die temperatuur, zou ge dus 2.25kg per jaar verliezen daarmee oftewel 5gram per dag.
En dat is tegenover géén water drinken. Drink je nu al je water maar op 18°C (kamertemp) dan is uw "winst" tegenover nu maar 2-3gr per dag of 1-1.5kg per jaar.
nuja, nog altijd geen reden om het NIET te doen natuurlijk...
EvilTwin
Legacy Member
wtf?hax!kthxbye zei:Heb je ook 2 bulten?
Nee, slechts ééne groten bult. Dromedaris dan
(een open goal, I know)Edit : je kan het ook anders bekijken he. Stel dat je op jaarbasis 10 kg wil afvallen, kan je al 10% bereiken door gewoon je water wat koeler te drinken... Easy.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.