Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
[Az3r]
Legacy Member
simpel: op uw eten letten en regelmatig bewegen. het enige probleem is: je moet het doen en volhouden, waarbij volhouden het moeilijkste is.
iemand uit mijn omgeving had last van overgewicht, en is 1-1-2009 begonnen met 2-3x per week 30 minuten fietsen op hometrainer en op zijn eten beginnen letten(minder vettig eten, niet meer snoepen en de cola beperkt)
resultaat: -15kg op 1jaar tijd
iemand uit mijn omgeving had last van overgewicht, en is 1-1-2009 begonnen met 2-3x per week 30 minuten fietsen op hometrainer en op zijn eten beginnen letten(minder vettig eten, niet meer snoepen en de cola beperkt)
resultaat: -15kg op 1jaar tijd
Bosvos
Legacy Member
sinds de laatste keer dat ik hier eens iets heb komen zeggen over m'n gewicht ben ik weer veel te veel bijgekomen, paar blessures (rug vooral), nieuwe levensstijl, minder tijd dan verwacht, ...
Zit nu op een absoluut dieptepunt voor mij, 106kg voor 1m80. Vroeger ondervond ik niet echt lichamelijke problemen in het dagelijkse leven (heb altijd tussen de 85 en 95kg gezeten. Maar nu begint het wel op te vallen, niet echt buiten adem zijn bij dagelijkse handelingen ofzo, maar echt nog meer zweten dan anders...
Gelukkig kan ik mijn tijd vanaf het 2de semester wat makkelijker indelen, dus regelmatiger eten (én minder broodjes, aangezien ik nu meer tijd heb om over huis te gaan), meer gaan sporten, ...
ik kijk er naar uit om terug wat gezonder te gaan leven
Zit nu op een absoluut dieptepunt voor mij, 106kg voor 1m80. Vroeger ondervond ik niet echt lichamelijke problemen in het dagelijkse leven (heb altijd tussen de 85 en 95kg gezeten. Maar nu begint het wel op te vallen, niet echt buiten adem zijn bij dagelijkse handelingen ofzo, maar echt nog meer zweten dan anders...
Gelukkig kan ik mijn tijd vanaf het 2de semester wat makkelijker indelen, dus regelmatiger eten (én minder broodjes, aangezien ik nu meer tijd heb om over huis te gaan), meer gaan sporten, ...
ik kijk er naar uit om terug wat gezonder te gaan leven
Plutus
Legacy Member
En misschien eens proberen de gewoonte te kweken om 's morgens 'uw boterhammekes te smeren'? Klinkt zeer cliché en weet ik veel en ja, ik eet ook veel liever die broodjes. Maar volgens mij kunnen vele van zulke kleine slechte gewoontes een heus verschil makenBosvos zei:
(om van het financiële aspect nog maar te zwijgen, elke dag € 2,50+ voor een broodje, dat loopt ook op).Karre
Legacy Member
Manuvdv zei:En misschien eens proberen de gewoonte te kweken om 's morgens 'uw boterhammekes te smeren'? Klinkt zeer cliché en weet ik veel en ja, ik eet ook veel liever die broodjes. Maar volgens mij kunnen vele van zulke kleine slechte gewoontes een heus verschil maken
Ach, ik koop altijd mijn broodje op school en dan is dat niet zo duur. Trouwens, 't is nu niet dat een broodje preparé wat basicly een baguette is met preparé erop en wat groenten erbij ongezonder zal zijn dan boterhammen met preparé.
Babs
Legacy Member
Mn gewicht is dankzij het goede leven ook weer de verkeerde kant uitgegaan. En dankzij zittend werk komt ge ook al nie veel verder.
Kheb na lang zagen mijn pa kunnen overtuigen om bij te leggen voor een crosstrainer te kopen, want alleen met voeding aanpassen kom je er niet. Toen ik naar de fitness ging kon ik het makkelijker 3 kwartier volhouden op de crosstrainer, zonder last te hebben aan mijn rug. Dus hopelijk met genoeg beweging en terug een aanpassing in mijn eetpatroon kom ik er wel.
Ik ga meteen ook alles meten, want centimeters verliezen is ook een goede steun om verder te doen.
Kheb na lang zagen mijn pa kunnen overtuigen om bij te leggen voor een crosstrainer te kopen, want alleen met voeding aanpassen kom je er niet. Toen ik naar de fitness ging kon ik het makkelijker 3 kwartier volhouden op de crosstrainer, zonder last te hebben aan mijn rug. Dus hopelijk met genoeg beweging en terug een aanpassing in mijn eetpatroon kom ik er wel.
Ik ga meteen ook alles meten, want centimeters verliezen is ook een goede steun om verder te doen.
Karre
Legacy Member
Daedie zei:Oh jawel
Baguette = caloriebom (bron: mijn diëtiste).
Komt overeen met 7 of 8 boterhammen als ik me het goed herinner. En enkel alleen voor het brood dan. Beleg niet meegeteld.
Anders zou ik toch zo'n 3 boterhammen (6 schellen brood dan) meedoen wat dan niet zo'n verschil maakt.
Plutus
Legacy Member
Maar dat is het net, met 1 broodje kan ik eigenlijk mijn honger niet stillen 
heb er al eens 2 besteld. De laatste 2 maand is het zelfs nog erger, ik heb constant honger, dag en nacht... *help*
Nuja of een baguette zoveel verschil maakt weet ik persoonlijk niet, ik doelde vooral op die mayonaise en dergelijke.
heb er al eens 2 besteld. De laatste 2 maand is het zelfs nog erger, ik heb constant honger, dag en nacht... *help*Nuja of een baguette zoveel verschil maakt weet ik persoonlijk niet, ik doelde vooral op die mayonaise en dergelijke.
Carrion
Legacy Member
Manuvdv zei:Maar dat is het net, met 1 broodje kan ik eigenlijk mijn honger niet stillen
Nuja of een baguette zoveel verschil maakt weet ik persoonlijk niet, ik doelde vooral op die mayonaise en dergelijke.
Als ge aan 1 broodje (dan heb ik het over echt smos ofzo) nie genoeg hebt moet ge gewoon leren da ge genoeg hebt, ge hebt echt geen honger dan hoor, da is eerder uit goesting & gewoonte da ge er dan 2 eet
iamhollywood
Legacy Member
Ik eet 's middags meestal muesli, heb altijd een 5 à 6 tal varianten staan . Het is misschien niet zo gezond maar het helpt mijn honger wel te stillen. Bovendien vraagt het niet veel moeite, gewoon s'morgens gauw wat in een doosje kieperen. Rond 4 u eet ik een banaan of een yoghurt. Mijn middagmaal en vieruurtje maken dat ik geen honger heb en niet rond de snoepkast hang . Het bevat veel koolhydraten maar het helpt mij op gewicht te blijven. Door de grote keuze aan smaken geraak ik het ook niet beu, integendeel ik vind het enorm lekker ^^.
. Het is misschien niet zo gezond maar het helpt mijn honger wel te stillen. Bovendien vraagt het niet veel moeite, gewoon s'morgens gauw wat in een doosje kieperen. Rond 4 u eet ik een banaan of een yoghurt. Mijn middagmaal en vieruurtje maken dat ik geen honger heb en niet rond de snoepkast hang . Het bevat veel koolhydraten maar het helpt mij op gewicht te blijven. Door de grote keuze aan smaken geraak ik het ook niet beu, integendeel ik vind het enorm lekker ^^.Plutus
Legacy Member
Maar met goesting blijven zitten is ook maar iets héCarrion zei:
Al heb je wel gelijk, 'k heb me al vaak moeten inhouden. Niet dat ik op mijn gewicht moet letten (in alle bescheidenheid, ik heb zowat de perfecte maten), maar van de moment dat je aan zo'n dingen gaat toegeven ben je gezien
ad:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.