Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Fraa
Legacy Member
AeroFury zei:Is het niet nog gemakkelijker (en goedkoper) om gewoon buiten te gaan lopen?
Het probleem met gewoon buiten lopen is dat ik een zwakke rechterknie heb ten gevolge van een aandoening genaamd "Osgood-Shlatter-syndroom". Die aandoening zorgt voor een ophoping (ziet dr uit als een bult) onder uw knieschijf & die plaats is supergevoelig daardoor. Lopen op straat of in't bos doet dus nadien verschrikkelijk pijn & mijn knie voelt dan ook heel dik en gezwollen aan. In de fitness nam ik af en toe wel eens de loopband, maar langer als 15-20min ging ik er niet op omdat ik nadien teveel pijn aan men knie zou hebben. Fietsen doe ik ook wel graag, maar qua verbranding vond ik dat wat teleurstellend. De crosstrainer is dus voor mij de ideale oplossing. Ik heb in't begin de eerste weken ook gewoon buiten gelopen op straat of in't bos bij mij in de buurt, maar zoals ik al zei... Quasi altijd een dikke gezwollen knie waar ik toch nog zeker 2 dagen plezier van had nadien
Als ik dan mag kiezen tussen 300-400€ betalen voor een jaarabonnement in de fitness (wat nog vrij goedkoop is tov de grotere fitnessketens) waar ik eigenlijk niets anders dan de crosstrainer gebruik, of zelf een crosstrainer aankopen voor 400€ waar ik dan nog MEER voordelen uithaal. (Kiezen wanneer, hoelang, hoe comfortabel je't zelf wil maken, etc...). Dan kies ik toch wel't laatste
DGEN zei:Het is zoals je het zegt..buiten lopen is de makkelijkste en goedkoopste manier om aan vetverbranding te doen
Ik snap niet wat dat allemaal is met fitnessen in al die centra oid
1. Ga buiten lopen op interval basis (werk je aan conditie en vetverbranding)...ofc met hartslag meter eh
2. Oldskool crunchen/opdrukken....of een stel haltertjes gebruiken
Een uurtje van je dag weg
Lees andere post voor je een oordeel velt, want ondanks dat jouw uitleg logisch lijkt, het is niet voor iedereen hetzelfde hè
tuesadorable zei:
haha, in men onderbroek
Nu,
Het is vooral voor men knie dus & de andere voordelen zijn vooral dat ik nu echt kan kiezen wanneer. Gisteren ben ik om 23u15 nog ff een uur gaan crosstrainen, douchke & nadien maffen
Vroeger zou ik op zo'n dag niets gedaan hebben omdat't te laat was. Andere dagen zou'k dan geprobeerd hebben om in de namiddag te gaan omdat er dan niet zoveel volk in de fitness is. Maar sommige dagen heb je bepaalde afspraken & dan lukt dat bv al niet, dan moest ik al 's avonds gaan bijvoorbeeld. Nu is't echt chill
Benjamin
Legacy Member
Het ging mij niet om het trainen op wattage, dat is inderdaad zever. Ik was benieuwd hoeveel stroom het verbruikt. 250 watt valt nog mee als die dat haalt.JuG zei:Het maximum wattage is 250W denk'k, verdeeld over 16 stappen in manuele modus. Via de programma's regelt hij deze zelf naargelang de instellingen. Maar persoonlijk maakt me het maximum wattage niet zoveel uit aangezien ik toch eerder gewoon naar mijn hartslag kijk (150BPM ongeveer) & dat een uur of langer probeer vol te houden (zoals je al wist
Onderschat overigens niet wat het oplevert om zuinig te zijn met stroom, ik blijf me er aan ergeren dat zoveel mensen te lui zijn om het licht achter hun gat uit te maken, apparaten niet op standby te laten staan en even de pc uit te zetten als je een paar uur of langer weg bent of de . Dat is commen sense en het maakt op een jaar toch aardig wat verschil in de stroomrekening.
Gratis herstellen is mooi maar je zal wellicht dan wel nog de transportkosten moeten betalen wat ook niet goedkoop is...
Anyway, het zal heel wat goedkoper zijn dan een fitness-abbonnement en als je daar toch hoofdzakelijk cardio doet dan kan je dat inderdaad net zo goed thuis doen.
Ik weet niet hoe het vordert met je gewicht en hoe gevoelig jouw benen reageren op dat extra gewicht maar voor de langere termijn zou ik je zeker aanraden om ook in groepsverband te sporten: lid worden van athletiekclub, een teamsport...
Bewegen houd je het gemakkelijkst vol wanneer het leuk is en variatie van beweging is altijd goed.
Fraa
Legacy Member
Benjamin zei:
Ja transportkosten ofzo, daar weet ik natuurlijk niets vanaf omtrend dit soort levenslange garantie. Ergens zal er (zoals bij ieder bedrijf) wel een addertje onder't gras zitten. Maar in principe zal er weinig kapot aan gaan of aan verslijten aangezien 't iets wat niet zo afziet zoals bv hetzelfde apparaat in een fitness, maar die zijn daar dan ook meer op voorzien omdat ze gewoon 2 maandlonen kosten waarschijnlijk
Mijn gewicht, dat gaat nog altijd goed... Ik val minder snel af tov de eerste maanden, maar ik veronderstel dat dat vrij normaal is. De laatste maand ging't wat minder omdat ik dagpost doe, maar binnen 2 weken is dat weer gedaan & zit ik weer in shiften. Dat betekent dat ik dan meer tijd heb namiddag of voormiddag. Nu ist vooral 's avonds dat ik meer tijd heb, maar ik heb dan ook meer te doen
Ik ben begin maart begonnen met mijn verandering van levensstijl & natuurlijk gaat't sommige weken beter dan andere, maar ik ben ondertussen van 95kg naar 79kg gezakt op een dikke 5 maanden tijd & met mijn lengte van 1m68 is dat dus al een grote verbetering. Maar ik weeg dus nog altijd een dikke 10kg teveel in mijn ogen, al zou ik al heel blij zijn als ik in de buurt van de 70kg geraak.Een teamsport of lid worden van zo'n club, het zegt me niet zoveel. Dan zit je waarschijnlijk met vaste trainingstijdstippen en dergelijke & aangezien ik in de weekends wel veel te doen heb & door de week met mijn shiften zit op't werk, niet zo praktisch. Maar ik probeer op de crosstrainer ook wat af te wisselen qua houding, zo kan ik bepaalde spiergroepen meer trainen terwijl ik toch aan cardio aan blijf doen. Ik heb wat verschillende soorten "oefeningen" opgezocht via't net & probeer op een uur tijd toch wat af te wisselen. Anders ga'k na verloop van tijd het ook beu worden & ga'k me misschien ook overbelasten.
Maar't gaat nog altijd goed dus, minder snel, maar nog altijd cava
moehaa!
Legacy Member
tuesadorable zei:
Ik doe ook zoiets
. Ik doe 20 push ups en 30 sit ups ofzo (in de badkamer zelf )elke keer voor ik in de douche ga. Het is snel gedaan en het feit dat je het koppelt aan iets dat je bijna elke dag noodzakelijk doet maakt dat je het niet vaak overslaat. Dat je direct erna ook gewassen bent doet ook veel natuurlijk.
, dat laatste dan 
Benjamin
Legacy Member
Ja, als ik jou was zou ik zogauw je niet meer verder afvalt accepteren dat het stagneert (totdat je niet meer afvalt) en het eerste jaar daarna vooral zien dat wat er van af is gegaan er af blijft, als je probeert te forceren kan je gewicht zeer rap stijgen en wanneer je dit gewicht een wat langere tijd gestabiliseerd hebt kan je weer eens proberen er een paar kilo af te krijgen. Gewoon het eten goed in de gaten houden, blijven sporten en zien dat je genoeg eet dat je je eigen spieren niet gaat 'opeten' maar dat je niet meer eet dan dat je verbruikt.JuG zei:
Het kan ook sociaal gezien leuk zijn om bij een club te sporten, afhankelijk van de andere mensen daar natuurlijk. Het simpele feit dat je op een andere manier beweegt (spelvorm) kan het bewegen ook leuker maken.
Shifts maken het lastiger maar niet onmogelijk. Ik weet niet ofdat je met cycli van shiften werkt (zoveel dagen vroege, dan zoveel dagen late enz.) maar vaak is er toch wel wat te regelen met de persoon die de roosters opstelt en kan bijvoorbeeld 2 avonden vrij houden.
Benjamin
Legacy Member
Waarom denken mensen toch dat je zo eventjes kan lopen terwijl iedereen begrijpt dat je niet zomaar eventjes in het eerste elftal van de plaatselijke amateurs kan voetballen?Korlic zei:
Ook voor lopen geldt dat het rustig opgebouwd moet worden en dat het heel wat jaartjes kost om er goed in te worden.
Een getraind mens kan met speels gemak langer dan 2 uur lopen.
Bosvos
Legacy Member
ik heb een klein vraagje, gewoon uit nieuwsgierigheid, niet dat ik zelf interesse heb, maar ik ga het wel allemaal illustreren met persoonlijke details.
Ik kwam toevallig (via buy&sell hier) op een webshop met supplementen en wat nog allemaal.
Daar zag ik een aanbod staan van Fatburners.
Nu is dus de vraag: door wie worden die dingen gebruikt en voor welke doeleinden, vet verbranden natuurlijk, maar is dat dan voor speciale kuren om snel en noodzakelijk af te vallen voor wedstrijden ofzo?
en nu de illustratie: neem nu mezelf, ik heb overgewicht (ik schat iets van een 100 kg voor 1m80, heb thuis geen weegschaal) en ik sport vrij veel en ik eet gewoon, niet uitzonderlijk vet, maar ook niet uitzonderlijk gezond.
Wat ik doe van sport? Ik fiets, loop (in mindere mate wegens enkelblessures
), roei (roeitrainer) en ik spring (met een touw ). Dit allemaal gewoon puur op het gevoel, goed hard zweten, 's avonds bekaf zijn, no rocket science for me. Maar omdat ik toch al een jaar of 3 een stabiel gewicht heb en nu toch al een jaar mijn gezondere levenstijl leef en ik na een jaar eigenlijk nauwelijks vetmassa verloren heb vroeg ik me toch serieus af wat het nut kan zijn van zo'n fatburners.
Uiteindelijk weet ik wel dat die dingen hoogstwaarschijnlijk niets zijn voor de gewone mens, maar nu ben ik toch geïnteresseerd geraakt in de werking en de doeleinden.
Iemand een idee?
Ik kwam toevallig (via buy&sell hier) op een webshop met supplementen en wat nog allemaal.
Daar zag ik een aanbod staan van Fatburners.
Nu is dus de vraag: door wie worden die dingen gebruikt en voor welke doeleinden, vet verbranden natuurlijk, maar is dat dan voor speciale kuren om snel en noodzakelijk af te vallen voor wedstrijden ofzo?
en nu de illustratie: neem nu mezelf, ik heb overgewicht (ik schat iets van een 100 kg voor 1m80, heb thuis geen weegschaal
) en ik sport vrij veel en ik eet gewoon, niet uitzonderlijk vet, maar ook niet uitzonderlijk gezond.Wat ik doe van sport? Ik fiets, loop (in mindere mate wegens enkelblessures
), roei (roeitrainer) en ik spring (met een touw ). Dit allemaal gewoon puur op het gevoel, goed hard zweten, 's avonds bekaf zijn, no rocket science for me. Maar omdat ik toch al een jaar of 3 een stabiel gewicht heb en nu toch al een jaar mijn gezondere levenstijl leef en ik na een jaar eigenlijk nauwelijks vetmassa verloren heb vroeg ik me toch serieus af wat het nut kan zijn van zo'n fatburners.Uiteindelijk weet ik wel dat die dingen hoogstwaarschijnlijk niets zijn voor de gewone mens, maar nu ben ik toch geïnteresseerd geraakt in de werking en de doeleinden.
Iemand een idee?
Benjamin
Legacy Member
Een wondermiddel waarmee je snel afvalt maar wat niet de gezondheid schaadt is nog niet ontdekt dus blijf maar ver weg van die troep.
Misschien weeg je wel helemaal niet te veel (wat is jouw lengte en gewicht), misschien eet je stiekum toch meer dan dat je denkt of misschien beweeg je niet goed. Het is niet omdat je loopt of fietst dat je dat daarom ook goed doe. Ik heb al zo veel mensen gezien met fitness en lopen die totaal geen inspanning leveren, anderzijds zijn er ook weer veel mensen die of altijd te intensief trainen en hierdoor geen vooruitgang maken en mensen die goed bewegen maar te weinig eten waardoor ze hun spieren 'opeten'.
Misschien weeg je wel helemaal niet te veel (wat is jouw lengte en gewicht), misschien eet je stiekum toch meer dan dat je denkt of misschien beweeg je niet goed. Het is niet omdat je loopt of fietst dat je dat daarom ook goed doe. Ik heb al zo veel mensen gezien met fitness en lopen die totaal geen inspanning leveren, anderzijds zijn er ook weer veel mensen die of altijd te intensief trainen en hierdoor geen vooruitgang maken en mensen die goed bewegen maar te weinig eten waardoor ze hun spieren 'opeten'.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.