Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
paarsbloed
Legacy Member
Math'ke zei:Eten s'ochtends is echt een must. Ik haat het om tegen mensen te spreken die s'ochtends niet gegeten hebben, die vieze walm wanneer ze spreken omdat er niets in hun maag zit. Het is gewoonweg degoutant eerlijk gezegd. Ik zelf zou niet zonder een ontbijt kunnen.
Kuch tanden poetsen, kuch!
Benjamin
Legacy Member
Je moet 's ochtends niet eten omdat je al dan niet honger hebt, je moet 's ochtends eten om te voorkomen dat je later op de dag honger krijgt en dan overcompenseert.
Zo simpel is het.
Wanneer je 's ochtends, net als ik, echt weinig trek hebt dan zou je bijvoorbeeld dit kunnen doen:
- 's ochtend yoghurt met cruesli, doordat het meer vloeibaar is krijg je het gemakkelijker binnen en het vult goed met een mooi aantal kilocalorieën voor een ontbijt.
- een paar uur later een paar sneeën brood
Zo simpel is het.
Wanneer je 's ochtends, net als ik, echt weinig trek hebt dan zou je bijvoorbeeld dit kunnen doen:
- 's ochtend yoghurt met cruesli, doordat het meer vloeibaar is krijg je het gemakkelijker binnen en het vult goed met een mooi aantal kilocalorieën voor een ontbijt.
- een paar uur later een paar sneeën brood
Cycloon
Legacy Member
Dillyracer zei:
Een drugsverslaafde kickt ook niet af op 1 dag. Begin al eens met 's avonds minder te eten of beter nog, ga slapen met honger. Eet 's morgens een beetje en bouw op (ook al heb je het gevoel dat je gaat moet overgeven ofzo), na een week ben ik zeker dat je het gewoon bent. Als je trouwens te gejaagd bent 's morgens, sta dan 15-20 minuten vroeger op, dan hebt ge tijd zat om rustig te eten. Na een tijdje zal je wel merken dat je 's avonds automatisch minder gaat eten en dat zal alleen maar positief zijn op de weegschaal. Als je aan je 20 kg wil komen zal je toch af moeten van het vele eten 's avonds. Sumo-worstelaars eten enkel voor ze gaan slapen.
Anoniem04
Legacy Member
Math'ke zei:Eten s'ochtends is echt een must. Ik haat het om tegen mensen te spreken die s'ochtends niet gegeten hebben, die vieze walm wanneer ze spreken omdat er niets in hun maag zit. Het is gewoonweg degoutant eerlijk gezegd. Ik zelf zou niet zonder een ontbijt kunnen.
Mensen leren kennen die tandpasta gebruiken?
Gentei
Legacy Member
Juist 4h geleden teruggekomen van een goeie 4 weken durende vakantie.
Ik natuurlijk als éérste op de weegschaal gaan staan en tot mijn verbazing ben ik niets bijgekomen ik woog rond de 107kg toen ik vertrok en nu weeg ik nog altijd 107kg, ik moet zeggen dat tijdens mijn verlof niet veel heb gelet op de voeding en toch ook wel wat gezondigd heb.
Maar ik heb ook wel wat sport gedaan (meestal zwemmen) maar nu niet zoveel...
Ik ben eigenlijk stomverbaasd dat er niets is bijgekomen lol....?
Anyhow vanaf maandag terug eraan beginnen...
Ik kom van 120kg dus 13kg al kwijt
Ik natuurlijk als éérste op de weegschaal gaan staan en tot mijn verbazing ben ik niets bijgekomen ik woog rond de 107kg toen ik vertrok en nu weeg ik nog altijd 107kg, ik moet zeggen dat tijdens mijn verlof niet veel heb gelet op de voeding en toch ook wel wat gezondigd heb.
Maar ik heb ook wel wat sport gedaan (meestal zwemmen) maar nu niet zoveel...
Ik ben eigenlijk stomverbaasd dat er niets is bijgekomen lol....?
Anyhow vanaf maandag terug eraan beginnen...
Ik kom van 120kg dus 13kg al kwijt
Dennoman
Legacy Member
Als je eenmaal in een goed stramien terechtkomt qua afvallen zul je merken dat bijkomen eigenlijk best moeilijk is hoorRazorBlade0075 zei:Juist 4h geleden teruggekomen van een goeie 4 weken durende vakantie.
Ik natuurlijk als éérste op de weegschaal gaan staan en tot mijn verbazing ben ik niets bijgekomen ik woog rond de 107kg toen ik vertrok en nu weeg ik nog altijd 107kg, ik moet zeggen dat tijdens mijn verlof niet veel heb gelet op de voeding en toch ook wel wat gezondigd heb.
Maar ik heb ook wel wat sport gedaan (meestal zwemmen) maar nu niet zoveel...
Ik ben eigenlijk stomverbaasd dat er niets is bijgekomen lol....?
Anyhow vanaf maandag terug eraan beginnen...
Ik kom van 120kg dus 13kg al kwijt
N3X4S6
Legacy Member
128MB zei:Mij kunde zien op deze foto:
http://users.skynet.be/xev/zwammers.jpg
Dus de 2de van rechts.
Ik verschrok toen'k het zag.
Laatste keer gewogen was't iets van 130kg dacht ik
En ik ben bijna 1m80.
't is te erg aant worden.
Nog mensen hier met't zelfde probleem?ad:
Nu ga'k er echt iets aan doen ze.
Stap een fitnessclub binnen en pas u een op maat gezette training op, met cardio en krachttraining. Veel succes
N3X4S6
Legacy Member
ns boy zei:Ik heb 's morgens ook echt last om iets binnen te krijgen, ik weet nochtans dat het zeer ongezond is
Begin met iets dat snel en makkelijk binnen gaat.
bv die yacult of doe danone drinkjes voor smorgens.
Derna eet je een klein bordje cornflakes met wat suiker en melk, dit is goed voor je snelle suikers smorgens.
Benjamin
Legacy Member
Dat zwemmen is in de praktijk eerder op het strand liggen of zitten (voor mij niet, ik vind dat verschrikkelijk, maar de meesten zie ik dat wel doen) en tijdens die uitstapjes wordt er genoeg gegeten en gedronken om de verbruikte energie aan te vullen.Carrion zei:
Juist in de vakantie kan je gemakkelijk energie verbranden, dan heb je er veel tijd voor.
Hoe moeilijk is het nu om in de vakantie 4-5 keer per week te sporten en de meeste overige dagen een stevige wandeling te maken (vanaf 10-20 km. noem ik een stevige wandeling)?
Smoezen dus...gebrek aan wilskracht en motivatie.
Ook als je op vakantie bent (een reis naar het buitenland dus) kan je perfect 4 keer per week sporten. Lopen kan enorm plezant zijn wanneer je in een mooi natuurgebied zit (laaggebergte, bos). Bij de zon/zee/strand-vakanties is dat wat moeilijker maar dan kan je weer gemakkelijk de meeste dagen gaan zwemmen.
Hebben jullie dat ook dat jullie minder eetlust hebben met heet weer?
Dat zal deels te maken hebben met het mindere energieverbruik (minder bewegen omdat je het anders warmer krijgt en meer gaat zweten) maar zo sterk als mijn eetlust deze week met dat hete weer weer was verminderd kan niet alleen hierdoor verklaard worden.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.