Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Omni
Legacy Member
Dennoman zei:Mjah, voor iemand die in principe minstens 10 kilo ondergewicht heeft moet er echt geen dieet voorgeschreven worden. Eigenlijk ben jij misschien beter geholpen met powertraining. Je zal dan spiermassa bijkomen, maar dat babyvet raak je kwijt. Ken dat hoor, maat van mij was ook een langere magere slungel die door het studentenleven (bier) een buikje en mierentetjes begon te krijgen.
Ik heb ooit een theorie gehoord dat mannen die verdikken ook vaak hoge hoeveelheden oestrogeen gaan aanmaken en dus vrouwelijke kenmerken beginnen vertonen (lichaamshaar dat vermindert, wijdere heupen en borstjes).
Als iemand 10kg ondergewicht heeft is dat EXACT door zijn dieet, en moet daarom zijn dieet veranderen naar het juiste dieet voor zijn doelen. Wilt hij 10kg ondergewicht hebben, dan heeft hij wrs het juiste dieet.
Een dieet is niet per se om af te vallen, een dieet is een wijze van eten, wat zowel kan dienen voor bij te komen als af te vallen.
Mega_PmA
Legacy Member
Dat buikje is normaal, met buikspier oefeningen zal je het vet idd niet verbranden, maar je zal well ipv een buikje met (veeeel) tijd mssh een
six (of 8?) pakje zien.
Trouwens voor de rest: http://www.netonline.be/lifestyle/bmi.asp
Ik denk dat er veel zullen verschieten dat je eigenlijk een goed gewicht hebt. Als je waarden tussen de 18 en 25 zitten zit je goed. (hoe dichter bij de 18 hoe beter natuurlijk.)
six (of 8?) pakje zien.
Trouwens voor de rest: http://www.netonline.be/lifestyle/bmi.asp
Ik denk dat er veel zullen verschieten dat je eigenlijk een goed gewicht hebt. Als je waarden tussen de 18 en 25 zitten zit je goed. (hoe dichter bij de 18 hoe beter natuurlijk.)
profound
Legacy Member
Wel als je me zien zou je echt niet zeggen dat ik 'te mager' ben ofzo hoor.
Mss is men weegschaal gwn stuk, lol.
Enja, ik word ook hariger en hariger...dat zou je ook zien als je me tegenkomt
Bedankt voor de reacties iig!
edit: ik ben trouwens maar 1.82m. Men BMI is dus 20 ofzo. Wat cva is dachtek.
Mss is men weegschaal gwn stuk, lol.
Enja, ik word ook hariger en hariger...dat zou je ook zien als je me tegenkomt
Bedankt voor de reacties iig!
edit: ik ben trouwens maar 1.82m. Men BMI is dus 20 ofzo. Wat cva is dachtek.
UnD3RD0G
Legacy Member
op, 1 maandje tijd nu 4 kilo verloren en eindelijk voor het eerst in echt ettelijke jaren onder een bepaald getal geraak waar ik vroeger nooit onder geraakte.
meer had ik nu niet nodig als motivatie, en ik blijf nu wat opletten, zodat er maandelijks een kilo of 2 afgaat, ik wil 20kilo verliezen tegen dat ik trouw , en dat is 10 juli 2010 - dus das nog even, en lijkt me haalbaar
meer had ik nu niet nodig als motivatie, en ik blijf nu wat opletten, zodat er maandelijks een kilo of 2 afgaat, ik wil 20kilo verliezen tegen dat ik trouw , en dat is 10 juli 2010 - dus das nog even, en lijkt me haalbaar
^MystiQ
Legacy Member
wtf?hax!kthxbye zei:
Ja da wel maar ik heb toch wel een klein buikske en ik heb da liever niet want hier thuis maken ze daar opmerkingen over
Ge moogt ook niet vergeten toen dak ging sporten woog ik slechts 78. Dat vond ik dan net iets te weinig, zeker als ik foto's van pakweg een jaar of twee geleden terugzie vind ik nu dat ik er destijds toch niet gezond uitzag. Maar dit jaar geen sport gedaan vanwege de studies en toch wel 10 kilo erbij.
AeroFury
Legacy Member
UnD3RD0G zei:op, 1 maandje tijd nu 4 kilo verloren en eindelijk voor het eerst in echt ettelijke jaren onder een bepaald getal geraak waar ik vroeger nooit onder geraakte.
meer had ik nu niet nodig als motivatie, en ik blijf nu wat opletten, zodat er maandelijks een kilo of 2 afgaat, ik wil 20kilo verliezen tegen dat ik trouw , en dat is 10 juli 2010 - dus das nog even, en lijkt me haalbaar
Pfff, ge zijt nu toch van straat, uw toekomstige vrouw heeft u gekozen gelijk ge zijt, why bother.
Nah j/k, als ge da wilt voor u eigen doe maar fcourse.
UnD3RD0G
Legacy Member
Ik ben 2 meter en breed van nature, mager zal ik dus nooit zijn, maar er mag toch een goeie 15-20 kilo af, vandaar, dat de trouw ook een mooie motivatie is om tegen dan wat 'strakker' te staan.
Verder doe ik dit niet luiter voor de vrouwen hoor, naar gezondheid toe heeft overgewcht ook vele nadelen, ( tis nu niet dak obees ben ofzo - maar toch een isolatieke )
Er beter uitzien is zeker ook 1 van de motivatie , maar dan eerder voor de algemene/dagdagelijkse dingen zoals bloot bovenlijf lopen en zwemmen etc.
niet dat ik er complexen over heb, maar zou ooit toch graag eens zonder aarzeling dat Tshirt durven uittrekken om het gras af te rijden ofzo van die kleine dingen ( + een maatje of 2 zakken in broekmaat ( 40! ) & last but not least, een mouwloos tshirt van enkele jaren geleden, toen ik nog topsport deed weer kunnen aandoen zonder dat de buik wat aanspant :')
Verder doe ik dit niet luiter voor de vrouwen hoor, naar gezondheid toe heeft overgewcht ook vele nadelen, ( tis nu niet dak obees ben ofzo - maar toch een isolatieke
)Er beter uitzien is zeker ook 1 van de motivatie , maar dan eerder voor de algemene/dagdagelijkse dingen zoals bloot bovenlijf lopen en zwemmen etc.
niet dat ik er complexen over heb, maar zou ooit toch graag eens zonder aarzeling dat Tshirt durven uittrekken om het gras af te rijden ofzo van die kleine dingen
( + een maatje of 2 zakken in broekmaat ( 40! ) & last but not least, een mouwloos tshirt van enkele jaren geleden, toen ik nog topsport deed weer kunnen aandoen zonder dat de buik wat aanspant :')bekaertpj
Legacy Member
Groot gelijk heb je, veel succes alvastUnD3RD0G zei:Ik ben 2 meter en breed van nature, mager zal ik dus nooit zijn, maar er mag toch een goeie 15-20 kilo af, vandaar, dat de trouw ook een mooie motivatie is om tegen dan wat 'strakker' te staan.
Verder doe ik dit niet luiter voor de vrouwen hoor, naar gezondheid toe heeft overgewcht ook vele nadelen, ( tis nu niet dak obees ben ofzo - maar toch een isolatieke
Er beter uitzien is zeker ook 1 van de motivatie , maar dan eerder voor de algemene/dagdagelijkse dingen zoals bloot bovenlijf lopen en zwemmen etc.
niet dat ik er complexen over heb, maar zou ooit toch graag eens zonder aarzeling dat Tshirt durven uittrekken om het gras af te rijden ofzo van die kleine dingen
Ik ben in een klein jaar van 70 naar 62 gegaan. Zonder er eigenlijk bij stil te staan.
warthie
Legacy Member
Verdomme hé, ik zit op een dieptepunt van 80 kg bij 1,74 m. Nu voel ik mij echt dik. Ik probeer nu vooral water te drinken, maar ik zou op 't vlak van sport terug serieus in gang moeten schieten. Normaal badminton ik veel, maar in de zomer is dat niet en dan blijkt zich dat redelijk snel te laten voelen in 't gewicht. Het is ne constante strijd tegen de kilo's.
TiZon
Legacy Member
Ik kan mezelf wel terug vinden in de situatie van Und3rd0g, er mag bij mij ook een kilo of 10-15 af. Vanaf september terug 2x/week zwemmen en gaan lopen in Gent... Kijken of dat iets doet (samen met voeding een beetje opletten) anders gaan we nog een beetje verder moeten gaan
UnD3RD0G
Legacy Member
Goh, ik had/heb gewoon een heel slecht eetpatroon :
niet ontbijten
broodje in de middag
savonds 2 goeie borden om 20u savonds
niets van sport
nu :
Geen ontbijt ( of vanaf 10u opt werk een boterham of 2 )
middag : gezonde portie botehrammen ( kipfilet met sla, ... )
savonds : aangepaste portie eten, minder vlees, meer vullen met groenten
bij een honger die opkomt na avondeten : water drinken
als het echt niet beter gaat, wortel of 2 eten.
1 of 2 x per week gaan lopen en sporadisch zwemmen,
en lijkt te werken, en is tbh niet ZO'n aanpassing
al bij al biljft het moeilijkste de avonden, daarmee bedoel ik vooral de 'feest' avonden, waarop je bier dirnkt etc, want alchol is echt ook een boosdoener in overgewicht, ik hou dit nu voorlopig scherp in de gaten ( met af en toe een uitzondering )
niet ontbijten
broodje in de middag
savonds 2 goeie borden om 20u savonds
niets van sport
nu :
Geen ontbijt ( of vanaf 10u opt werk een boterham of 2 )
middag : gezonde portie botehrammen ( kipfilet met sla, ... )
savonds : aangepaste portie eten, minder vlees, meer vullen met groenten
bij een honger die opkomt na avondeten : water drinken
als het echt niet beter gaat, wortel of 2 eten.
1 of 2 x per week gaan lopen en sporadisch zwemmen,
en lijkt te werken, en is tbh niet ZO'n aanpassing
al bij al biljft het moeilijkste de avonden, daarmee bedoel ik vooral de 'feest' avonden, waarop je bier dirnkt etc, want alchol is echt ook een boosdoener in overgewicht, ik hou dit nu voorlopig scherp in de gaten ( met af en toe een uitzondering
)Dennoman
Legacy Member
Eet dan eens 's morgens :/UnD3RD0G zei:al bij al biljft het moeilijkste de avonden, daarmee bedoel ik vooral de 'feest' avonden, waarop je bier dirnkt etc, want alchol is echt ook een boosdoener in overgewicht, ik hou dit nu voorlopig scherp in de gaten ( met af en toe een uitzondering
Het heeft een reden dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is ze. Er is nu eens echt geen enkele goeie reden om 's morgens niet te eten, en "geen honger hebben" is geen uitvlucht. Als je geen tijd hebt moet je vroeger opstaan.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.