Archief - Overgewicht

Ik heb jouw post deftig gelezen: ik ga niet in op de gepretendeerde werking van dit soort commerciële rotzooi omdat deze middeltjes ofwel niet werken ofwel schadelijk zijn. Ik vrees dat aandacht voor dit soort middeltjes er alleen maar toe zal leiden dat mensen zichzelf het slachtoffer maken van dit soort middeltjes.
Het is helemaal niet moeilijk om het afvallen te stimuleren (groeihormonen, anabole steroïden) maar je betaalt er altijd een prijs voor.
Als er ooit een stof wordt uitgevonden die wel werkt zonder dat het schade aanricht dan zal het direct wereldnieuws zijn en zal je wekenlang niet een krant kunnen openslaan zonder iets hierover te lezen.

maar ik vraag toch enkel de werking (wat zijn dan de nadelen?) en welk soort mensen gebruikt zo'n dingen (aangezien Jan met de pet niet direct gaat rondsnuffelen in shops waar ze dat verkopen)

en omdat je vroeg wat m'n lengte en gewicht was dacht ik dat je de post niet goed gelezen had, want dat had ik ook vermeld
over mijn beweging: ik heb een tijdje naar de fitness geweest, daar cardiotoestanden gedaan, alle tests gedaan en zo een half jaar gesport in mijn hartslagzone e.d. Omdat dat mij té duur werd heb ik dat gewoon thuis verder gezet, na 6 maanden nauwkeurig uw hartslagmeter te volgen begint ge wel vanzelf te weten wanneer ge ongeveer in die zone zit (ik heb dus geen hartslagmeter).

En van eten... zoals ik zei, gelijk de gemiddelde mens, geen tussendoortjes (af en toe eens een droge koek) en qua drank enkel water met sporadisch eens iets van lightfrisdrank.

soit, daar ging het dus niet om, ik ben te zwaar OK, maar ik heb wel mijn conditie, das voldoende voor mij, afvallen zou een extra pluspunt zijn...

Dus de oorspronkelijke vraag: wat is nu het doelpubliek van die producten? Aangezien het me onwaarschijnlijk lijkt dat ze bij de producenten mikken op huisvrouwen met overgewicht of dergelijke...

Het doelpubliek van commerciële fatburners (oplichterij dus) is wel degelijk een grote groep mensen die te lui zijn om iets aan hun gewicht te doen. Meestal zijn dit medicijnen die het hongergevoel kunstmatig gaan wegnemen door bepaalde gebieden in de hersenen te activeren (dit heb ik ooit zo gelezen, Benjamin kan hier meer over vertellen waarschijnlijk) en zo je lichaam dus beet te nemen door te denken dat het gevoed is. Zo eet je dus niks en neem je geen calorieën op. Dit kun je uiteraard niet gaan combineren met een normaal bewegingsschema, want ooit zal je lichaam (dat slimmer is dan veel mensen denken) in het snuitje krijgen dat je het aan het beetnemen bent, met alle rampzalige gevolgen van dien.

Als je niet afvalt en toch nog behoorlijk overgewicht hebt (ongeveer 20-25 kilo in uw geval), dan moet je toch eens gaan kijken of je niet iets verkeerd doet. Drink je meer alcohol dan je denkt (alcohol is echt in minieme hoeveelheden al nefast voor elke diëter), sport je wel zoveel als je denkt (noem bvb. de tijdsduur eens op van de sporten die je doet), sport je regelmatig genoeg (regelmaat is zeer belangrijk voor elke diëter, je kunt beter twee dagen iets lichter trainen in plaats van je één dag af te beulen en de dag erna op je reet in de zetel te zitten) en dan natuurlijk dé hamvraag: eet je wel goed?

Er bestaat ook iets als te weinig eten, maar uit je beschrijving leid ik met vrij grote zekerheid af dat je jezelf nooit uitgehongerd hebt. Misschien moet je dan in de andere richting kijken: minder eten, gezonder eten, ...

Wat is trouwens "niet uitzonderlijk gezond"? Hoeveel keer per week / maand komen er frieten of andere afhaalmaaltijden in huis? Wordt er gezond gekookt thuis, eet je lightproducten, ...?

Fatburners kunnen helpen bij het afvallen maar zijn geen wondermiddel, het grote voordeel van fatburners is dat ze voor veel mensen een psychologisch effect hebben. Doordat ze elke dag pillen innemen worden ze constant geconfronteerd met hun "missie".
De meeste fatburners zijn niet nutteloos, echter zijn ze hun geld eerder niet waard
Kan je beter 10min extra gaan lopen.

qua eetgewoonten valt het goed mee hoor. Vlees krijg ik bijna niet thuis (daarmee bedoel ik een miniem lapke ), vooral lightrommel, frieten eens om de 2 weken, ...
En alcohol, ik kan me eerlijkgezegd niet herinneren wanneer ik de laatste keer iets gedronken heb... en al zeker niet in deze hitte, ge krijgt toch alleen maar meer dorst

en qua duurtijd van het sporten: hangt er natuurlijk vanaf wat ik doe, roeien hou ik een half uur tot een uur vol (hangt af van de intensiteit dus), lopen is meestal niet lang door de enkels dus, fietsen weet ik totaal niet hoe lang of hoever, da's meestal van Muizen naar Mechelen en zo richting Leuven en terug langs de Vaart (vraag me niet of ik daadwerkelijk in Leuven zit dan hoor ) en mijn springtouw haal ik boven als ik voor de rest van die dingen geen tijd heb. (en voornamelijk alle dagen met hier en daar natuurlijk een dag waar ik niks kan doen.)

waarschijnlijk zal er daar ergens toch iets mis zijn met mijn eetpatroon (wat ik vreemd zou vinden, want een jaar geleden was het een stuk erger) aangezien ik tijdens die 6 maand fitness eigenlijk ook niks afviel (terwijl ik toch begeleiding kreeg om 'juist' te sporten.

soit, zo wanhopig om af te vallen ben ik nu niet, ik vind het gewoon een beetje vreemd dat er niks van te merken valt ik heb eigenlijk maar een 'redelijk' buikske en slight manboobs

Maar nu weet ik ondertussen wél hoe zo'n fatburner ongeveer werkt, bedankt Dennoman. Maar let op: ik ben niet bezig over Alli (of hoe noemt dat 'nieuw' product waarover ze zoveel tamtam maakten?). Maar ik veronderstel dus dat zoiets dan vrij weinig verkocht wordt, tenzij aan mensen die dus niet weten waar ze aan beginnen...

Je kweekt mss even snel spieren aan als dat je kilo's verliest. Dan is het logisch dat je geen verschil in gewicht merkt. Misschien even vetpercentage in het oog houden ofzo?

Cycloon zei:

Je kweekt mss even snel spieren aan als dat je kilo's verliest. Dan is het logisch dat je geen verschil in gewicht merkt. Misschien even vetpercentage in het oog houden ofzo?

Klik om te vergroten...

en hoe doe ik dat? ik heb hier thuis zelfs geen weegschaal (toen ik ging fitnessen woog ik er 95 schat dat er nu ongeveer 5 kilo is bijgekomen)

Ik doe alles op den tast

fat burners met efedra werken, maar echt gezond zal dat wel niet zijn I guess (inmiddels ook uit de handel genomen)

Het feit dat iets via buy&sell, van hetzelfde bedenkelijke niveau als belspelletjes (waarmee enorm gefraudeerd wordt en die daarom in Nederland bij wet verboden zijn), wordt aangesmeerd geeft al te denken. Een goed product verkoopt zichzelf en hoeft niet op deze manier gespamd te worden.

Benjamin zei:

Het feit dat iets via buy&sell, van hetzelfde bedenkelijke niveau als belspelletjes (waarmee enorm gefraudeerd wordt en die daarom in Nederland bij wet verboden zijn), wordt aangesmeerd geeft al te denken. Een goed product verkoopt zichzelf en hoeft niet op deze manier gespamd te worden.

Klik om te vergroten...

uh? volgens mij was dat niet gespamd hoor, dat was gewoon een gebruiker gelijk een andere die iets verkocht en verwees naar een site voor meer info en daar zag ik die fat burners staan. De fat burnerkwestie heeft eigenlijk totaal niks te maken met B&S.

Ipv enkel maar negatieve commentaar te geven op het product kon je ook gewoon de tijd nemen om mijn vraag simpel te beantwoorden, ik weet nu ondertussen dat er niks goed is aan die producten, maar als ge nu gewoon geantwoord had, dan had ik dat bovenaan de pagina al geweten, ondertussen zitten we al onderaan de pagina. Van Dennoman zijn comment kon ik toch afleiden dat gij er iets van zou kennen. Maar soit, nevermind dus

hoofdschooier zei:

Ik doe alles op den tast

Klik om te vergroten...

Dan denk ik dat de kans klein is dat je zoveel spieren hebt aangekweekt . Maar er zijn weegschalen die een indicatie kunnen geven van het vetpercentage en er zijn ook meer gespecialiseerde systemen (luchtverplaatsing in zo'n capsule, u in water onderdompelen etc).

dan zou ik mij beter toch eens zo'n weegschaal moeten aanschaffen, het kan 's morgens waarschijnlijk zelfs motiverend werken om uw gewicht tussen uw voeten te zien

hoofdschooier zei:

dan zou ik mij beter toch eens zo'n weegschaal moeten aanschaffen, het kan 's morgens waarschijnlijk zelfs motiverend werken om uw gewicht tussen uw voeten te zien

Klik om te vergroten...

Die weegschalen zijn ook maar enkel een indicatie hè.
Iedere weegschaal geeft andere resultaten & de omstandigheden moeten ook perfect zijn om telkens een juiste meting te hebben.

De beste manier om uw vetpercentage te meten blijft nog altijd de huidplooimeter.

JuG zei:

Die weegschalen zijn ook maar enkel een indicatie hè.
Iedere weegschaal geeft andere resultaten & de omstandigheden moeten ook perfect zijn om telkens een juiste meting te hebben.

De beste manier om uw vetpercentage te meten blijft nog altijd de huidplooimeter.

Klik om te vergroten...

een indicatie is toch al genoeg voor mij? niet?

En we blijven gaan, 14kg sinds maart, slow but steady laatste tijd laatste maand ongeveer 3kg sinds ik terug ben van vakantie

hoofdschooier zei:

een indicatie is toch al genoeg voor mij? niet?

Klik om te vergroten...

Joa, zelf meet ik dat ook wel.
Maar ik heb me de gewoonte gemaakt om om 2 à 3 weken ff langs de huisdokter te gaan. Die meet mijn vetpercentage & mijn gewicht dan.
Het zelf meten kan, maar zoals ik zei... De omstandigheden dan altijd't zelfde zijn & zo perfect mogelijk. Anders gaat ge slecht meten.

Bij een weegschaal hangt't er bv fel vanaf op welke ondergrond ge u weegt.
Doe dat eens op een tegel, op een stuk tapijt of op Novilon ofzo... Ge komt elke keer iets anders uit

Maarja, dat is iets wat ge voor uw eigen moet uitmaken

hoofdschooier zei:

een indicatie is toch al genoeg voor mij? niet?

Klik om te vergroten...

Het enige wat zo'n meting indiceert is ofdat jouw vetpercentage hoger of lager ligt dan de vorige keer en dit enkel wanneer je steeds onder dezelfde omstandigheden deze meting verricht (liefst altijd met schone en droge voeten), het zegt niets over de absolute waarde. Het kan dus een hulpmiddel zijn om de verandering van je vetpercentage in de gaten te houden maar trek geen conclusie over de hoogte van je vetpercentage.

Nooit kopen zo een weegschaal. Het geeft een schatting, deze schatting heb ik al 8% weten te verschillen met een reguliere vetmeting met zo een tang. En je zou kunnen zeggen dat je dan je vordering kunt zien, maar de schatting wijkt steeds af. Terwijl het de ene dag 4% boven de werkelijkheid kan zitten kan dit de volgende dag 4.2% zijn, waardoor als je 0.1% vet hebt verloren er gaat staan dat je 0.1% bent bijgekomen.
Het kan echt demotiverend zijn om zoiets te zien als je echt je best aan het doen bent.

Wordt moeilijke om af te vallen nu.

Deze week zelfde gewicht niets afgevallen, mijn dieet was hoofdzakkelijk gewoon 's avonds de chips en chocolade links laten liggen en daarmee 13kg afgevallen.

ook door de dag wat minder gegeten maar nu haalt dat niets uit dus moet nu op een normaal "groener" dieet gaan.
Maar ik weet niet het kan ook dat ik bijkom in spieren wat ik in Vet verlies elke dag naar de fitness 30-40min aan die synchro step is met handen en benen en 20min lopen moet toch iets uithalen lol.
Verbrand daar mee dagelijks zo'n 500 caloriëen en dan nog wat werken met gewichten is toch ook wat caloriën verliezen niet?
Wat mijn in name is weet ik niet maar kan niet veel zijn denk ik.

's ochtends meestal ofwel een banaan ofwel een boterham met iets light erop.
dan tienuurtje is fruit appel ofzo
's middags is één boterham met kip ertussen
's avonds voor fitness is meestal een beetje zwaarder eten meestal wat de pot schaaft hier thuis...

en dat is het, dan moest ik honger hebben 's avonds dan ook een stuk fruit....

Dunno kom niks bij maar er gaat ook niks eraf

Gij eet echt veel te weinig. Uw lichaam kan niet meer afvallen als het gewend is om op zo'n laag pitje te draaien é. Krijgt gij geen flauwtes? :/

Serieus, één boterham 's morgens en één boterham 's middags?