Archief - Overgewicht

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
S

SideShow

Legacy Member
Tha_nOn zei:
en hoe zit dat dan met fietsen (want ik heb echt geen zin om te lopen, ik kan het niet goed + dan moet ik al nen degelijke bh gaan aanschaffen om te zorgen datk geen hangborsten krijg:p en uw knieeën gaan daar nogal snel omzeep mee als ge wat extra gewicht torst)
Klik om te vergroten...

Ge kunt ook wandelen of snelwandelen ... probeer maar eens in de gym. Je zet de machine op een snelle wandelsnelheid, en ook in een steile positie. Dan begin je goed door te stappen terwijl je je vasthoud he natuurlijk aan de voorste handvaten... zeer goede oefening
T

Tha_nOn

Legacy Member
SideShow zei:
Ge kunt ook wandelen of snelwandelen ... probeer maar eens in de gym. Je zet de machine op een snelle wandelsnelheid, en ook in een steile positie. Dan begin je goed door te stappen terwijl je je vasthoud he natuurlijk aan de voorste handvaten... zeer goede oefening
Klik om te vergroten...
hallo ik ben niet stom:p ik was niet bezig over in de gym maar echt lopen (da in de gym noem ik niet echt lopen en da spaart uw knieeen wel, niet de loopband dat ander gedoe:p)

anyway gym in mijn buurt is op zeer moeilijke uren open en aangezien we hier thuis zowiezo zo ne fiets hebben staan, vind ik het echt niet de moeite om in de gym cardio te gaan doen
(en ja er staan programma's op die fiets en ik weet hoe ik alles moet instellen dus de weerstand ook:p)

cclherreman zei:
Das gewoon omda ge u de ene keer weegt met nog eten in je maag/darmen, volle/lege blaas,.... Tzou nogal vreemd zijn moest 1 kg aankomen door een boterhammetje te eten :rofl:
Klik om te vergroten...


als ge u telkens smorgens nuchter weegt? lijkt me nogal raar dat er dan nog veel eten ergens kan zitten, en altijd eerst pipi doen eh:p
S

Simonn

Legacy Member
Tha_nOn zei:
als ge u telkens smorgens nuchter weegt? lijkt me nogal raar dat er dan nog veel eten ergens kan zitten, en altijd eerst pipi doen eh:p
Klik om te vergroten...



Bwoa als ik bezoekje aan het toilet heb gebracht is het goed mogelijk dat ik een uur later nog eens moet. Na de eerste keer zat er dus nog wat te wachten hé :p
T

Tha_nOn

Legacy Member
cclherreman zei:
Bwoa als ik bezoekje aan het toilet heb gebracht is het goed mogelijk dat ik een uur later nog eens moet. Na de eerste keer zat er dus nog wat te wachten hé :p
Klik om te vergroten...

ja maar gene kilo eh:p
D

Daedie

Legacy Member
Cartek zei:
-traag lopen 30min: 300kcal waarvan 70% aan vet wordt verbrandt: 210kcal vet verbrandt.
-vlug lopen 30min: 600kcal waarvan 50% aan vet wordt verbrandt: 300kcal aan vet verbrandt.
dan spreek ik nog niet over de naverbranding.



lopen is wel fantastisch om af te vallen.



en... nogmaals fout :)
Klik om te vergroten...

EDIT: bij nader inzien ga ik gewoon niet meer reageren. Want het gaat toch geen zin hebben.

@tha_non: Fietsen is een zeer degelijk alternatief, ma dan wel "minstens" een half uur (liefst 45 - 60 minuten of meer). En dat moet regelmatig gebeuren. Op een vlot tempo, ma zeker niet hijgen, dan zijt ge te fors bezig.
D

Daedie

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
leg mij dan uit hoe ik in één keer over 1 boterham 1kg kan aankomen??
Klik om te vergroten...

's morgens wegen vs 's avonds wegen.
vochtgehalte in uw lichaam.
...

Weeg u regelmatig 's morgens op nuchtere maag (en naart toilet gaan). En trek uw conclusies op weekbasis.
o

original

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Weegschaal klopt wel degelijk ik krijg dezelfde gewicht hier te lezen alsk mij weeg bij de diëtiste...
Klik om te vergroten...

ik heb net hetzelfde probleem .. kilo's vliegen eraf en komen er gewoon terug bij, hoe meer ik eet hoe meer ik afval en hoe minder ik eet hoe meer ik weeg :eek:

kdenk gewoon dat mijn metabolisme wat fucked up is ofdat er het een het het ander scheefzit in de waterhuishouding

ik heb mezelf een (intensief) programma gegeven om mijn metabolisme te regulariseren (neutraler te maken, minder ups en downs) .. spieren te verstevigen (let op: niet bijkweken he) ook ligamenten, pezen en gewrichten verstevigen

eens kijken hoe dit gaat eindigen lol
E

EternalSilence

Legacy Member
pffffffffffff
ben lijk te leeg voor te gaan trainen vandaag :x

damnit
H

Hmgrwngd

Legacy Member
HC_Daedalus zei:
EDIT: bij nader inzien ga ik gewoon niet meer reageren. Want het gaat toch geen zin hebben.

@tha_non: Fietsen is een zeer degelijk alternatief, ma dan wel "minstens" een half uur (liefst 45 - 60 minuten of meer). En dat moet regelmatig gebeuren. Op een vlot tempo, ma zeker niet hijgen, dan zijt ge te fors bezig.
Klik om te vergroten...

Ik fiets heel langzaam, maar heel langdurig... :)
e

e.House

Legacy Member
Cartek zei:
-traag lopen 30min: 300kcal waarvan 70% aan vet wordt verbrandt: 210kcal vet verbrandt.
-vlug lopen 30min: 600kcal waarvan 50% aan vet wordt verbrandt: 300kcal aan vet verbrandt.
dan spreek ik nog niet over de naverbranding.



lopen is wel fantastisch om af te vallen.



en... nogmaals fout :)
Klik om te vergroten...

Hmm die verbrandingsregels van jouw slaan op niet veel.

Je kan geen algemene regel stellen. Der was geloof ik een regel van, aantal calorieen= lichaamsgewich x km/h. Dus je weegt bijvoorbeeld 70 kg en je loopt 1 uur tegen 10 km/h = 700 Calorieen.
P

PapaGanz

Legacy Member
Wat is uw punt nu?
De verhoudingen van die calorieën blijven toch nog altijd correct :wtf:
L

L0k1-

Legacy Member
ikzelf heb ook paar kilo's teveel maar ben nu al deze vakantie 3.5 kilo afgevallen, gewoon paar kilometer lopen op het gemak, 300/400 tal sit-ups en 50 keer pompen per dag.

en zie er nu toch al ne pak beter uit, al zeg ik hetzelf :p
S

Simonn

Legacy Member
original zei:
ik heb net hetzelfde probleem .. kilo's vliegen eraf en komen er gewoon terug bij, hoe meer ik eet hoe meer ik afval en hoe minder ik eet hoe meer ik weeg :eek:

kdenk gewoon dat mijn metabolisme wat fucked up is ofdat er het een het het ander scheefzit in de waterhuishouding

ik heb mezelf een (intensief) programma gegeven om mijn metabolisme te regulariseren (neutraler te maken, minder ups en downs) .. spieren te verstevigen (let op: niet bijkweken he) ook ligamenten, pezen en gewrichten verstevigen

eens kijken hoe dit gaat eindigen lol
Klik om te vergroten...


Hoe minder je lichaam van iets heeft, hoe meer het de reactie gaat hebben om datgene op te slaan.
vb: Als je niet veel water drinkt zal je lichaam proberen het weinige water dat het krijgt, vast te houden.. Als je heel veel water drinkt zal je zien dat je plots wat minder gaat wegen.
Hetzelfde bij crashdiëten.. Iemand gaat plots bijna niets meer eten --> gevolg in het begin een snelle daling van het gewicht maar na een tijdje gaat er geen gram meer van (om maar te zwijgen wat er gebeurt als je plots weer normaal gaat eten) omdat je lichaam het weinige voedsel dat het binnen krijgt of binnen heeft, opslaat.
V

Verbechio

Legacy Member
Ik heb 1.5j geleden bijna 110kg gewogen (ik ben 1m74). Nu weeg ik er nog 70. dit door te beginnen lopen (belangrijk is vol te houden en niet te overdrijven want echt gezond is niet voor uw lijf als je teveel wilt). door het steeds beter lopen, let je meer op je eten (minder vlees en patatten ;)) en kom je in die cirkel. Ben wel gestopt met lopen (wat last gekregen) en doe nu wat aan powertraining. Maar let goed op dat ik rond mijn gewicht blijf (of iets aankom door te poweren). Lukt mij toch al 6 maanden heel goed :D


dit ff om te tonen dat het kan ;) (en zonder pillekes, operaties, etc)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan