Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Carrion
Legacy Member
Campoeiza zei:wete wa je moet doen gewoon het record verbreken van diene dikke die eerst 200 kilo woog en na zijn 1 jaar en 1 maand geen eten en alleen op water en vitamine leve dan zulde wa zien ze
Ja, ge zult inderdaad wa zien vanaf die terug aan normaal voedsel begint
cool_boy_ke
Legacy Member
Leuk zag deze site Afvallen, Dieet of Afslanken doe de Gezondheid Check en dacht even mijn gezondheid checke
whaaa....wordt 61 jaar, ideal gewicht is 74 en mijn echte leeftijd is 27
Ik ben nog maar pas 18 ???
whaaa....wordt 61 jaar, ideal gewicht is 74 en mijn echte leeftijd is 27
Ik ben nog maar pas 18 ???
Anoniem04
Legacy Member
cool_boy_ke zei:Leuk zag deze site Afvallen, Dieet of Afslanken doe de Gezondheid Check en dacht even mijn gezondheid checke
whaaa....wordt 61 jaar, ideal gewicht is 74 en mijn echte leeftijd is 27
Ik ben nog maar pas 18 ???
Betalen voor een niet onderbouwde test?
Stancke
Legacy Member
Campoeiza
Legacy Member
Stancke zei:
7 maand ofwa lol bij mij gaat da vele sneller ze
KiPpIe
Legacy Member
Is effe enkele (redelijk theoretische) vraagjesvoor zij die er iets van af weten. (Ik mag mij waarschijnlijk wel verwachten aan een uitgebreid antwoord van Benjamin 
)
De algemene regel is: als je minder energie opneemt dan je verbruikt zal je afvallen. Indien je jezelf niet overwerkt zal dit voornamelijk komen uit vet en niet uit spieren.
Mijn vraag is nu: Wat gebeurt er als je een teveel aan energie opneemt? Wordt dit dan integraal omgezet/opgenomen in vet? Zo neen, wat dan met de overgebleven energie?
En wat is dan eigenlijk het slechtste? 1 keer per week een overschot van 700 kcal hebben, of elke dag een overschot van 100 kcal?
Nog iets anders: Hoe wordt vet juist afgebroken en afgevoerd uit het lichaam? Gebeurt dit onmiddelijk en wordt het afgevoerd met zweten tijdens fysische activiteit? Of kan dit enkele dagen duren na zware inspanning waarbij het door andere lichaamsfuncites wordt afgevoerd?
En dan ten slotte: Wanneer is eigenlijk het beste tijdstip om te gaan lopen (of gelijkaardige aerobe training) ? 's morgens (voor/na het eten?), 's avonds na het eten/voor het slapen, of nog ergens tussen in?
Ik hoop dat ik hier nog wat extra informatie kan krijgen want de laatste tijd lukt het afvallen niet meer zo goed en misschien kan wat extra info mij hierbij wel terug op het goede pad sturen.
)De algemene regel is: als je minder energie opneemt dan je verbruikt zal je afvallen. Indien je jezelf niet overwerkt zal dit voornamelijk komen uit vet en niet uit spieren.
Mijn vraag is nu: Wat gebeurt er als je een teveel aan energie opneemt? Wordt dit dan integraal omgezet/opgenomen in vet? Zo neen, wat dan met de overgebleven energie?
En wat is dan eigenlijk het slechtste? 1 keer per week een overschot van 700 kcal hebben, of elke dag een overschot van 100 kcal?
Nog iets anders: Hoe wordt vet juist afgebroken en afgevoerd uit het lichaam? Gebeurt dit onmiddelijk en wordt het afgevoerd met zweten tijdens fysische activiteit? Of kan dit enkele dagen duren na zware inspanning waarbij het door andere lichaamsfuncites wordt afgevoerd?
En dan ten slotte: Wanneer is eigenlijk het beste tijdstip om te gaan lopen (of gelijkaardige aerobe training) ? 's morgens (voor/na het eten?), 's avonds na het eten/voor het slapen, of nog ergens tussen in?
Ik hoop dat ik hier nog wat extra informatie kan krijgen want de laatste tijd lukt het afvallen niet meer zo goed en misschien kan wat extra info mij hierbij wel terug op het goede pad sturen.
Cycloon
Legacy Member
Het teveel aan energie wordt niet altijd in vet omgezet, sommige mensen krijgen ook meer spieren ipv vet (zonder dat ze daar speciaal voor moeten trainen).
Vet wordt niet afgevoerd door het lichaam (itt wat de meeste dieetproducten proberen te doen), vetcellen bevatten oliedruppels, deze worden verbrand en "verlaten" je lichaam als warmte, de vetcel blijft wel voor altijd in je lichaam (dat is ook een reden waarom mensen die ooit dik geweest zijn veel makkelijker terug verdikken). De oliedruppels worden verbrand op momenten dat je lichaam deze nodig heeft en niet na 2 dagen bv.
Vet wordt niet afgevoerd door het lichaam (itt wat de meeste dieetproducten proberen te doen), vetcellen bevatten oliedruppels, deze worden verbrand en "verlaten" je lichaam als warmte, de vetcel blijft wel voor altijd in je lichaam (dat is ook een reden waarom mensen die ooit dik geweest zijn veel makkelijker terug verdikken). De oliedruppels worden verbrand op momenten dat je lichaam deze nodig heeft en niet na 2 dagen bv.
tuesadorable
Legacy Member
En trouwens, Kippie, doe je nog steeds hetzelfde voor af te vallen? Heb je zelf nog motivatie ervoor? Ik zou die dingen ook bekijken. Als je eventjes op hetzelfde gewicht blijft zou ik niet teveel panikeren hoor.
Ik ben in 190 dagen mijn 10 kilogram kwijt (dat was de doelstelling)!
Ik ben in 190 dagen mijn 10 kilogram kwijt (dat was de doelstelling)!
KiPpIe
Legacy Member
Hmm, er is wel redelijk wat verschil...
Wat deed ik vroeger: Ik was volledig gestopt met alle snacks en ging 3 keer in de week lopen (half uur tot 3 kwartier, we kunnen niet allemaal 16km elke dag doen, he).
Wat doe ik nu: Ik gun mezelf wel eens een tussendoortje, maar nu niet zoveel dat het mijn inname ver boven mijn verbruik zou brengen, ik loop iets minder maar ik doe nu thuis wel redelijk wat oefeningen voor bepaalde spiergroepen te verstevigen (bovenarmen, borst en buik).
Natuurlijk is de motivatie al veel minder dan vroeger. Maar toen ben ik op enkele maanden tijd van 93 naar 80 gegaan, en dan daarna van 80 naar 75. Daar zit ik nu al enkele weken (maanden?) op vast terwijl ik nog altijd op bepaalde plekken teveel vet heb zitten.
Ik zou toch liefst dalen naar een vetpercentage van om en bij de 10%, maar met de manier waarop het tegenwoordig gaat weet ik niet of dat haalbaar is.
Zou het misschien kunnen dat ik door mijn redelijk grote gewichtsverlies mijn benodigde energiehoeveelheid niet meer ken aangezien ik nu, bijna 20 kilo lichter, niet meer zoveel nodig heb dan vroeger en mijn eetgewoontes hier niet correct naar heb aangepast?
Wat deed ik vroeger: Ik was volledig gestopt met alle snacks en ging 3 keer in de week lopen (half uur tot 3 kwartier, we kunnen niet allemaal 16km elke dag doen, he
).Wat doe ik nu: Ik gun mezelf wel eens een tussendoortje, maar nu niet zoveel dat het mijn inname ver boven mijn verbruik zou brengen, ik loop iets minder maar ik doe nu thuis wel redelijk wat oefeningen voor bepaalde spiergroepen te verstevigen (bovenarmen, borst en buik).
Natuurlijk is de motivatie al veel minder dan vroeger. Maar toen ben ik op enkele maanden tijd van 93 naar 80 gegaan, en dan daarna van 80 naar 75. Daar zit ik nu al enkele weken (maanden?) op vast terwijl ik nog altijd op bepaalde plekken teveel vet heb zitten.
Ik zou toch liefst dalen naar een vetpercentage van om en bij de 10%, maar met de manier waarop het tegenwoordig gaat weet ik niet of dat haalbaar is.
Zou het misschien kunnen dat ik door mijn redelijk grote gewichtsverlies mijn benodigde energiehoeveelheid niet meer ken aangezien ik nu, bijna 20 kilo lichter, niet meer zoveel nodig heb dan vroeger en mijn eetgewoontes hier niet correct naar heb aangepast?
Cycloon
Legacy Member
Ik kom ook ongeveer van hetzelfde gewicht en zit nu ook "vast" op 72-73. Ik eet ook niet zo bijzonder veel (altijd lastig als je bij andere mensen gaat eten, denken ze dat hun eten niet goed was ) maar toch gaat het er niet echt meer af. Ik zal wel een soort van evenwichtspunt bereikt hebben ofzo. Ik denk dat zoiets wel vrij normaal is eerlijk gezegd. Anyway, ik ben zelf wel tevreden met mijn gewicht op dit moment 
) maar toch gaat het er niet echt meer af. Ik zal wel een soort van evenwichtspunt bereikt hebben ofzo. Ik denk dat zoiets wel vrij normaal is eerlijk gezegd. Anyway, ik ben zelf wel tevreden met mijn gewicht op dit moment tuesadorable
Legacy Member
Ja, ik denk dat ik nu toch ook bijna op dat punt zit... Ik vind dat je veel bent afgevallen hoor Kippie! Misschien gewoon gelukkig zijn en wat spieren extra trainen. 
En ook minder tussendoortjes, buiten wanneer ze gezond zijn! Hou je eraan man! Ik heb het al zo hard dat ik - vroeger toch lichtjes chocoladeverslaafd - nu geen chocolade meer kan zien. Alleen kaas is nog steeds mijn zwak.
En ook minder tussendoortjes, buiten wanneer ze gezond zijn! Hou je eraan man! Ik heb het al zo hard dat ik - vroeger toch lichtjes chocoladeverslaafd - nu geen chocolade meer kan zien. Alleen kaas is nog steeds mijn zwak. Karre
Legacy Member
Cycloon zei:Ik kom ook ongeveer van hetzelfde gewicht en zit nu ook "vast" op 72-73. Ik eet ook niet zo bijzonder veel (altijd lastig als je bij andere mensen gaat eten, denken ze dat hun eten niet goed was
Sport je? Misschien dat je evenveel aan spiermassa bij krijgt als vet dat je verbrandt dan.
Dennoman
Legacy Member
Maat van mij gaat weer beginnen met soepdiëten. Heb eigenlijk ook goesting om dat nog eens 2 weken te doen. Als ge ermee bezig zijt steekt het altijd tegen, maar die resultaten, manman. Dan moogt ge nog jojo-en met een paar kilootjes, als ge achteraf deftig beweegt blijft het er wel af hoor.
Zal binnenkort eens foto's posten hier van hoe ik eruit zag op de vakantie tussen middelbaar en unief, toen was ik echt zo dichtbij het slank zijn da 'k het kon proeven
Zal binnenkort eens foto's posten hier van hoe ik eruit zag op de vakantie tussen middelbaar en unief, toen was ik echt zo dichtbij het slank zijn da 'k het kon proeven
Cycloon
Legacy Member
Careless zei:
Ja ik ga 3 maal in de week een half uur lopen zoals ik nu bijna een jaar doe. Maar zelf als ik bv een week of 2 niet ga lopen kom ik niet bij, als ik dan weer frequent ga lopen gaat er ook niks meer af. Waarschijnlijk moet ik wat intenser of langer gaan sporten maar daar heb ik eigenlijk niet echt veel zin om daar nog meer tijd in te steken
Babs
Legacy Member
Dennoman zei:Zal binnenkort eens foto's posten hier van hoe ik eruit zag op de vakantie tussen middelbaar en unief, toen was ik echt zo dichtbij het slank zijn da 'k het kon proeven
Kben es benieuwd
Btw, zo dichtbij, nu terug niet meer dan?
Hier is mijn 2 kilo er weer miraculeus af. Zaterdag nog eens de confrontatie gehad me mijne "schone foto" bij mn grootmoeder waar ik op mn topgewicht zat.
Kvind dat we eens een nieuwe moeten nemen :doh:
Dennoman
Legacy Member
Nu bijlange niet meer nee.
Topgewicht in 't zesde middelbaar was 127, echt papdik dus zonder enige spiermassa. Gelukkig ben ik nog wel nen hele lange (1m98, toen al), dus al bij al waren dat geen echte rampen. Toen ben ik in de laatste weken van 't schooljaar echt keihard afgevallen met soepdieet (ongeveer 17 kilo) en tijdens de vakantie hard gaan fitnessen en in totaal nog iets van een 9 kilo "op de juiste manier" kwijtgespeeld
Mijn allermagerste foto is die op mijn studentenkaart, woog toen officieel nog maar 2 kilo teveel (heb helaas nooit 2 cijfers op de schaal zien staan). Toen ging ik overstag en op twee jaar studentenleven is er 18 kilo bijgekomen (ingewogen op 118 toen ik medische tests deed voor mijn beursjaar naar China) en sindsdien... goh
Gelukkig heb ik spiermassa en zie ik er mijn gewicht atm niet uit
Topgewicht in 't zesde middelbaar was 127, echt papdik dus zonder enige spiermassa. Gelukkig ben ik nog wel nen hele lange (1m98, toen al), dus al bij al waren dat geen echte rampen. Toen ben ik in de laatste weken van 't schooljaar echt keihard afgevallen met soepdieet (ongeveer 17 kilo) en tijdens de vakantie hard gaan fitnessen en in totaal nog iets van een 9 kilo "op de juiste manier" kwijtgespeeld
Mijn allermagerste foto is die op mijn studentenkaart, woog toen officieel nog maar 2 kilo teveel (heb helaas nooit 2 cijfers op de schaal zien staan
). Toen ging ik overstag en op twee jaar studentenleven is er 18 kilo bijgekomen (ingewogen op 118 toen ik medische tests deed voor mijn beursjaar naar China) en sindsdien... goh Gelukkig heb ik spiermassa en zie ik er mijn gewicht atm niet uit
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.