Archief - Overgewicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Mega_PmA
Legacy Member
Musilitar zei:
Careless zei:
Ik ben net afgestudeerd van de sportschool en ik kan je verzekeren dat lopen het beste is wat je kan doen. maar je moet je echter niet gaan dood lopen in een marathon, je kan veeeeel beter op jezelf gewoon op het gemak (HUH? jawel op het gemak) gaan lopen, liefst op zachte ondergrond, omdat als je overgewicht hebt anders teveel druk op je voeten/gewrichten komt te staan.
Als het puur voor vet te verbranden is, moet je rustig maar langdurig gaan lopen. Beginnen bij 30min is het beste, en geleidelijk aan opbouwen. Start to run wordt het meest aanbevolen, maar als je echter veel te zwaar bent is dit niet aan te raden omdat dit dan zelfs al te inspannend is. ja het kan ook TE inspannend zijn, want als je rap en kort loopt verbrandt je suikers, en geen vet!
Musilitar
Legacy Member
Mega_PmA zei:
Ah oké, bedankt voor de uitleg.
Het is absoluut niet het geval dat ik overgewicht heb (Volgens de mevrouw van het medisch onderzoek: goed gewicht voor uw lengte).
Ik ben inderdaad begonnen met 30 minuten op het gemak, want ik had gelezen dat het ging om hoelang je loopt, niet om hoe snel of hoe ver.
Goeie keuze dus
Nu enkel nog volhouden...
McBr@in
Legacy Member
tuesadorable zei:Al 9,4 kilo af, nog 600gram en ik ben tevreden.
Ik ben momenteel 14kg afgevallen, zou graag tegen eind juli zeker nog 3kg extra afvallen. Daarna nog eens 7, dan sta ik op 75kg.
Is nog een beetje te veel, maar als ge ziet vanwaar ik kom.
Lopen was voor mij een goede manier om af te vallen, in combinatie met op mijn voeding letten natuurlijk.
tuesadorable
Legacy Member
Ik ben al sinds januari bezig he... Niets vettig meer eten, elke middag een slaatje met één boterham, gezonde tussendoortjes die ik nooooit probeer te missen, geen wijn (of toch heel weinig, na mijn examens kon ik het echt niet laten) en heel veel kilometers lopen. 
Ik heb tussendoor ook iets aan mijn darmen gekregen en daardoor stop ik sneller met eten (of koffie drinken, met melk), of hou ik de dag nadien het extra gezond. Irritant? Ja! Maar het is wel handig.
Met de vakantiejob erbij verbruik ik precies enorm veel, en dan is het nog niet eens vermoeiend.
Ik heb tussendoor ook iets aan mijn darmen gekregen en daardoor stop ik sneller met eten (of koffie drinken, met melk), of hou ik de dag nadien het extra gezond. Irritant? Ja! Maar het is wel handig.
Met de vakantiejob erbij verbruik ik precies enorm veel, en dan is het nog niet eens vermoeiend.
Babs
Legacy Member
tuesadorable zei:Ik ben al sinds januari bezig he... Niets vettig meer eten, elke middag een slaatje met één boterham, gezonde tussendoortjes die ik nooooit probeer te missen, geen wijn (of toch heel weinig, na mijn examens kon ik het echt niet laten) en heel veel kilometers lopen.
Ik heb tussendoor ook iets aan mijn darmen gekregen en daardoor stop ik sneller met eten (of koffie drinken, met melk), of hou ik de dag nadien het extra gezond. Irritant? Ja! Maar het is wel handig.
Met de vakantiejob erbij verbruik ik precies enorm veel, en dan is het nog niet eens vermoeiend.
Amai, ik eet graag slaatjes maar nu zo om te zeggen dat ik al mijn goed eten zou opgeven
Kzou het wel kunnen, maar ik zou er geen zin in hebben om het te doen Mn vakantiejob helpt precies ook wel. Weinig tijd om iets te eten en veel stappen en rondlopen als een kieken zonder kop
Ik zou nog een goeie 6-7 kilo willen vermageren, mss toch maar weer eens beginnen met WW?
tuesadorable
Legacy Member
Ik weet niet, WW.. Ik heb van mijn dieet nu een "eetstijl" gemaakt, alé, ik had het enkele maanden geleden nog moeilijk met die slaatjes maar nu vind ik het heel normaal. Je moet gewoon gezond beginnen en blijven eten.
Ik kan wel gemakkelijk van chocolade en snoep blijven, mijn enige zwak punt is kaas.
Ik kan wel gemakkelijk van chocolade en snoep blijven, mijn enige zwak punt is kaas.
megamold
Legacy Member
kweet niet of het hier al gestaan heeft maar ik ga het er toch nog maar bijsmijten
touwtjespringen is uitermate goed voor conditie , vetverbranding , training van de kern en het belast de knieen en heupen minder als lopen.
en persoonlijk vind ik het veel leuker om te doen
touwtjespringen is uitermate goed voor conditie , vetverbranding , training van de kern en het belast de knieen en heupen minder als lopen.
en persoonlijk vind ik het veel leuker om te doen
Massis
Legacy Member
ik ben geen gewicht meer kwijtgeraakt, maar het heeft zich blijkbaar herverdeeld.
mijn hemden hangen rond mij als ne pattattenzak, mijn broeken moet ik zo erg aanspannen met ne riem (waar ik al 3 gaatjes heb in moeten bijmaken) dat ze "opplooien" op bepaalde plaatsen, omdat ze anders veel te hard afzakken...
en dat allemaal sinds een week of 2-3, terwijl ik eigenlijk sinds toen gestopt ben met WW punten te tellen (ik probeer gewoon gezonder te leven met WW in het achterhoofd, maar nu met de verhuis is da wel ff naar de achtergrond geschoven, gewoon geen tijd om gezond te koken enzo + veel te weinig nachtrust
mijn hemden hangen rond mij als ne pattattenzak, mijn broeken moet ik zo erg aanspannen met ne riem (waar ik al 3 gaatjes heb in moeten bijmaken) dat ze "opplooien" op bepaalde plaatsen, omdat ze anders veel te hard afzakken...
en dat allemaal sinds een week of 2-3, terwijl ik eigenlijk sinds toen gestopt ben met WW punten te tellen (ik probeer gewoon gezonder te leven met WW in het achterhoofd, maar nu met de verhuis is da wel ff naar de achtergrond geschoven, gewoon geen tijd om gezond te koken enzo + veel te weinig nachtrust
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.