Archief - Overgewicht

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
D

Dennoman

Legacy Member
Betelgeuze zei:
tgaat gewon om hoeveelheden, teveel is teveel!
Klik om te vergroten...
Ge moet het nu niet overly simplistic gaan maken, maar dat is de basis ongeveer ja :p ik weet dat hoeveelheid bij mij het probleem is, aangezien ik tbh niet of zeer weinig vettig eet.

Bij mij zal het vooral carbs zijn denk ik. Als ik gewoon blijf eten zoals ik eet in combinatie met fitness krijg ik meteen spiermassa, wat dus prolly wil zeggen dat ik eigenlijk teveel koolhydraten inneem voor een eerder passieve levensstijl.
K

Karre

Legacy Member
Zijn eigenlijk milkshakes gezond? In de zomer maak ik altijd milkshakes omdat ik dan amper honger heb en dat vult toch redelijk goed.

En hoe zit het met tennis? Een goede sport voor echt in conditie te blijven? Tot nu toe heb ik gefitnesst maar op gebied van spieren vind ik me momenteel wel goed dus zoek ik een deftige sport waarbij je als beginner gemakkelijk in kan stappen en het zo goed als om conditie draait. En tennis spreekt me toch wel aan eerlijk gezegd.
h

hatetn

Legacy Member
fitness voor spiermassa. dat een vrouw dat nog doet ok. maar een echte vent gaat toch wel spreken over power training als em spieren wilt
D

Dennoman

Legacy Member
Tjah, milkshakes zijn goede bronnen van energie en kunnen als maaltijdvervanger gebruikt worden. Hoe gezond uw milkshake kiest ge zelf natuurlijk: is uw melk vol of mager, gebruikt ge vetarme ijskreem, hoeveel fruit doet ge erin, ...
D

Dennoman

Legacy Member
hatetn zei:
fitness voor spiermassa. dat een vrouw dat nog doet ok. maar een echte vent gaat toch wel spreken over power training als em spieren wilt
Klik om te vergroten...
Bwoah, power training is niet mijn prioriteit atm, al moet je natuurlijk ook wat aan de spiermassa denken. Ik combineer cardio (belangrijkste voor fat burn atm) met power training.
K

Karre

Legacy Member
Ik drink voornamelijk bananen milkshakes en dat bestaat toch wel ongeveer uit: 500 ml halfvolle melk, 2 bollen vanille ijs en 2 volledige bananen. Al bij al wel nog een redelijk gezonde samenstelling, nee?
h

hatetn

Legacy Member
Dennoman zei:
Bwoah, power training is niet mijn prioriteit atm, al moet je natuurlijk ook wat aan de spiermassa denken. Ik combineer cardio (belangrijkste voor fat burn atm) met power training.
Klik om te vergroten...



nu ik zit geen kloot in met spiermassa en doe enkel conditiesporten.

maar als ik hier zie en hoor wat er in de fitness gebeurt kun je er enkel vanuit gaan dat het iets is voor mensen die 20 min per week bewegen en denken dat ze in topconditie zijn
K

Karre

Legacy Member
Eerlijk gezegd haalt fitness echt geen zak uit om in conditie te geraken. Misschien dat je er dan wel uit ziet alsof je in conditie bent maar dat is toch wel niet zo.
K

Karre

Legacy Member
hatetn zei:
dus fitness heeft geen nut?


nuja het blijft beter dan in het zwembad met Decathlon - zwemmen halter Tribord - Aquagym Dumbell Tribord - aquagym en aquafitness. te staan huppelen en denken dat je een inspanning levert terwijl je in iedereen zijn weg staat
Klik om te vergroten...

Fitness heeft toch wel meer nut als je voor het uiterlijke wil gaan of kracht wilt. Qua conditie ondervind ik er eerlijk gezegd niet zo enorm veel van en ik ga nochtans 3x 2 uur in de week en doe altijd 50/50 qua kracht en conditie. Nu ja, misschien verwacht ik er wat te veel van. En toch ga ik er wellicht mee stoppen en gaan tennissen :p. Lijkt me ook toffer eens je aan tornooien dan mee zou kunnen doen. Maar anderzijds, is het wel nog slim om op uw 18 aan een echte sport nog te beginnen.
D

Dennoman

Legacy Member
Ge zijt nooit te oud om te leren, maar ik zou niet verwachten dat je nog op Wimbledon zal gaan staan nee.
K

Karre

Legacy Member
Al zou dat enorm leuk zijn, dat verwachte ik er toch niet van. Zo enorm goed ben ik nu eigenlijk ook weer niet in tennis maar hopelijk leer ik wat snel bij want het spreekt me echt aan.
D

DogFacedGod

Legacy Member
Careless zei:
Ik drink voornamelijk bananen milkshakes en dat bestaat toch wel ongeveer uit: 500 ml halfvolle melk, 2 bollen vanille ijs en 2 volledige bananen. Al bij al wel nog een redelijk gezonde samenstelling, nee?
Klik om te vergroten...

Tis te zien wat je wilt. Dat zal wel redelijk wat calorieën zijn dat wel en hoeveel je er op hebt op een dag en wat je voor de rest allemaal opdoet op een dag.
Ik gok wel dat zo'n milkshake rond de 500 Kcal gaat zitten.
A

Anoniem04

Legacy Member
Fitness heeft mijn conditie en kracht nochtans doen toenemen hoor :unsure:
K

Karre

Legacy Member
Tsjerno zei:
Tis te zien wat je wilt. Dat zal wel redelijk wat calorieën zijn dat wel en hoeveel je er op hebt op een dag en wat je voor de rest allemaal opdoet op een dag.
Ik gok wel dat zo'n milkshake rond de 500 Kcal gaat zitten.
Klik om te vergroten...

500 KCal valt toch nog zeer goed mee. Anders begin ik toch te snoepen en zit ik boven die 500 KCal. En zoals ik al eerder zei, bij warm weer eet ik echt amper. Zoals vandemiddag, ik heb maar één kippebil op en een handvol aan aardappelen. Is dus echt bitter weinig eigenlijk maar met zo'n weer drink je gewoon veel.
D

Dennoman

Legacy Member
Tsjerno zei:
Tis te zien wat je wilt. Dat zal wel redelijk wat calorieën zijn dat wel en hoeveel je er op hebt op een dag en wat je voor de rest allemaal opdoet op een dag.
Ik gok wel dat zo'n milkshake rond de 500 Kcal gaat zitten.
Klik om te vergroten...
Als hij die af en toe als maaltijdvervanger gebruikt kan dat toch prima? Zou in dat geval zelfs smeken om afvallen zijn :p
K

Karre

Legacy Member
Niets te vervanging eigenlijk. Al kan je het wel als aanvulling zien als ik dan wat minder heb gegeten dan normaal. Gewoon omdat met zo'n weer iets fris en vloeiend vele gemakkelijker binnen gaat dan bijvoorbeeld een banaan zelf of wat dan ook te eten.
K

Kemblin

Legacy Member
Jaegger159753 zei:
Woog je altijd rond de 70 of ben je van hoger begonnen?
Ik zwem nog maar 3 dagen eigenlijk haha, buiten strandvakanties heb ik al niet meer gezwommen sinds lagere school :p. Voor de rest heb ik al 8 jaar geen sport gedaan i.v.m cardio.
Klik om te vergroten...

Ik ben eigenlijk van een lager gewicht begonnen, ik woog eerst abnormaal weinig rond de 60kg. Omdat ik vroeger enkel maar gezwommen heb, en dat dan ook de enige sport is waar ik vrij goed in ben heb ik het maar terug opgepikt. Ik volg nu wel geen echte training schema's ofzo, ik zwem gewoon en stop af en toe als ik zin heb, meestal zit ik rond de 3000m in een uur (grotendeels crawl, af en toe rug, schoolslag en vlinder al is die laatste een beetje rusty). Ik veronderstel dat die 10kg die erbij zijn gekomen, spieren zijn. Ik moet nu wel redelijk veel eten om op 70kg te blijven, dus ik denk dat je wel flink kan vermageren door te zwemmen.
M

Musilitar

Legacy Member
Wat is nu eigenlijk de beste manier om vet te verliezen?
Ik heb een redelijk goed gewicht (Ong 68 kilo voor 1m83 ofzo), maar ik heb toch redelijk wat vet, en wil daar vanaf.
Ik ben begonnen met lopen, maar ik weet niet zeker of dit het juiste is voor mijn doel?
K

Karre

Legacy Member
Ik dacht dat lopen juist het best was om vet te verbranden. En ik kan u verzekeren, het gaat echt enorm traag als je van vet vanaf wilt en als je op het juiste gewicht zit.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan