Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
micksk3
Legacy Member
Sick` zei:Buiten vlees, vis en noten zie ik niet direct hoe ik daar smorges voldoende energie uit moet halen. Ik kan toch moeilijk twee witte broodjes vervangen door 1kg wortelen of 8 appels?
Van morgen zei collega nog tegen mij dat hij het nooit gaat begrijpen dat ik een slaatje met kip eet als ontbijt...
Was ijsberg salade, kip, tomaatjes, paprika, olijven, kappertjes, ananas en olijfolie.
Sick`
Legacy Member
micksk3 zei:Van morgen zei collega nog tegen mij dat hij het nooit gaat begrijpen dat ik een slaatje met kip eet als ontbijt...
Was ijsberg salade, kip, tomaatjes, paprika, olijven, kappertjes, ananas en olijfolie.
Dat zou me anders wel smaken
Maar waarschijnlijk de moeite ni voor wille doen of de prijs van wille betalen
Doggiedog
Legacy Member
Sick` zei:Ik dacht dat spek altijd zout was, maar ask da zo zie valt da blijkbaar toch goe mee, dus da moetek inderdaad in de winkel eens van naderbij bekijken of ik inderdaad spek kan vinden met zo'n laag natrium gehalte. Ik zie mij da nu nog wel niet elke ochtend doen, maar tzou al een goei afwisseling voor int weekend kunnen zijn.
Ik zie mij nog niet direct smorges rijst koken, maar voor savonds kan dat wel eens een goei alternatief zijn om bij mijn vlees of vis te eten.
Dien kilo wortelen was bij nader inzien al geen optie omdat ik dan net meer natrium zou binnen hebben
Wanneer ik 's avonds havermoutpap eet, zorg ik er altijd voor dat ik meteen genoeg maak voor 3-4 personen. 1 portie voor die avond, en 3 porties die ik in de koelkast zet en 's morgens aangevuld met bv. banaan, hazelnoten en kaneel kan opeten. Hetzelfde met gebakken rijst. Veel gemakkelijker ook dan dat ge moet foefelen om de ingrediënten aan te passen aan één persoon. Da's niet te doen wanneer ge uw groenten in bulk krijgt in de vorm van groentepakketten. Ge kunt trouwens al hetzelfde doen met slaatjes.
Dat zijn nu al 3 verschillende gerechten, waarvan ge de ingrediënten trouwens nog naar eigen voorkeur kunt aanpassen, die ge 's morgens kunt eten ipv een boterham. En veel extra tijd verliest ge daar 's avonds niet mee.
Maar niet verhitten = salmonella. Kip en ei hebben héél hoge kans hierop. En bij buikloop verteert ge ook niet veel hoor, dan gaat een groot deel van uw maaltijd in de vuilbak, of de riolering in dit geval.themummy123 zei:
Karre
Legacy Member
Een op de drie mensen is te dik - Het Nieuwsblad
Enige dat ik er direct terug vind is dit en mensen die bezig zitten dat vetten die verhit worden oxideren. Maar dan is wel de vraag, wat is de hittetolerantie van het vet in eigeel?
micksk3 zei:Heb je hier eigenlijk meer info over? Ik vind hier zelf niet veel informatie over door wat te Googlen, en het is nu al de 2e of 3e keer dat je met deze statement afkomt!
Enige dat ik er direct terug vind is dit en mensen die bezig zitten dat vetten die verhit worden oxideren. Maar dan is wel de vraag, wat is de hittetolerantie van het vet in eigeel?
Lt. KroftDünkel
Legacy Member
dacuba zei:
Werkwoord zorgen leren vervoegen poes.
Gewicht is nu 77kg. Evenveel als 18de. Ik kom van 82 vorige week zaterdag. Toen nog uitgebreide frituurmaaltijd. Dus op 5 dagen 5kg. Jaja, ni allemaal vet. Maar teveel vocht is ook ni goe, noch esthetisch verantwoord.
Combo van groene thee,koffie,1 keer eten op nen dag. Meestal gewoon 1 stuk vlees of gore eiwitshakes. En ik doe wa oefeningskes tussendoor. Pompen,situps. Barbells en halters. Mijn broek van 1 maand geleden zakt af. Morgen nen 32 halen
Het valt nog mee met de slapte. Weet ge, ik kan da ni. Consequent diëten gedurende lange periode en content zijn me 0.4kg op n week ofzo. Bij mij moet het direct boenk erop zitten. Soms tot op het crashen af. Ik hou da natuurlijk hoogstens 3-4 weken vol. En dan stop ik weer nen tijd en probeer ik soms nog in gang te komen(nu voor deze poging zeker 3mislukte voorafgaand). Maar de kg's die ik kwijt ben gespeeld, die blijven er ook af als ik normaal begin te eten. Vreemd genoeg.
foenN
Legacy Member
Sick` zei:Dat zou me anders wel smaken
Maar waarschijnlijk de moeite ni voor wille doen of de prijs van wille betalen
Dat begrijp ik dus niet.
Mensen spenderen veel energie en geld aan luxezaken zoals GSM, PC of auto etc.. waar dat ze zéker willen zijn dat ze kwailiteit krijgen voor wat ze betalen.
Iets wat zij dagelijks in hun lichaam steken, en iets dat direct gevolg gaat hebben op hun gezondheid en levenskwaliteit is blijkbaar zeer triviaal! Geef mij maar de goedkoopste en snelste brol! Als het m'n maag maar vult!
Als uw eigen gezondheid maar u iets kan schelen, spendeer dan wat tijd en geld aan. Bij eten heeft kwaliteit ook zijn prijs.
(Dit is niet persoonllijk op jou gericht, Sick)
Alteration
Legacy Member
foenN zei:
De invloed op hun gezondheid is helaas vaak niet onmiddellijk zichtbaar en/of ze leggen de link vaak niet.
Daar komt dan nog eens een hoop fout voedingsadvies bij (als je het al krijgt i.p.v. louter symptoombestrijding met medicatie) van mensen waarvan je het niet zou mogen verwachten,
wat maakt dat iemand die toch gezonder tracht te leven vaak nog ongezonder gaat leven.
Dat is dan vaak een strijd die niet te winnen valt...
Motiverend kan je dat niet noemen, moeite doen en er niet op vooruit gaan.
Zonde, al die miserie. Je verliest een hoop gezonde jaren en de kwaliteit van uw leven is vaak ondermaats, een héél kostelijke grap. Achteraf bekeken.
coldvinc
Legacy Member
Hoe geraak je in vredesnaam onder de 25g a 50g koolhydraten voor een keto dieet als je met wat deftige porties groenten er al tegenkomt?
Ik heb 150g seizoenrauwkost gegeten van Delhaize wat alleen het volgende bevat: pastinaak, witte kool, bleekselder, wortels, pijnboompitten, 1 kerstomaat, preisheuten en maïs, en ik zit daarmee al aan 22g koolhdydraten. Doe daar nog wat pindakaas en amandelpasta bij en ik zit aan 22g koolhydraten.
Ik heb 150g seizoenrauwkost gegeten van Delhaize wat alleen het volgende bevat: pastinaak, witte kool, bleekselder, wortels, pijnboompitten, 1 kerstomaat, preisheuten en maïs, en ik zit daarmee al aan 22g koolhdydraten. Doe daar nog wat pindakaas en amandelpasta bij en ik zit aan 22g koolhydraten.
Sick`
Legacy Member
foenN zei:
Aan overbodige luxe zoals een dure gsm, pc of auto kan ik geen geld uitgeven, maar iedereen heeft wel zo zijn hobbies en andere prioriteiten, en mijn geld gaat voornamelijk naar de lening van mijn (overigens sterk verouderd) huis zien te betalen en zien te sparen zodat ik in de toekomst ook veiliger kan verwarmen (ipv met gaskachels die +50 jaar oud zijn).
Een slaatje zelf samenstellen en de goedkoopste en snelste brol ligt ook ver uit elkaar, maar als je met z'n twee gaat werken, lang onderweg bent, niet altijd op tijd thuis bent om nog wat inkopen te kunnen doen, en jezelf ook nog wat moet zien te ontspannen, dan ligt het toch redelijk voor de hand dat je tijd wil besparen met een eenvoudige (maar daarom niet perse kant-en-klare) maaltijd.
Vordesh
Legacy Member
Ge moet dan ook de net carbs rekenen ipv de carbs bij uw groenten.coldvinc zei:
+ mais is een groente met veel carbs in en tomaten en wortelen zouk ook limiteren.
http://www.ketogenic-diet-resource.com/low-carb-food-list.html
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.