Same here, na de zoveelste speciale smaak die niet echt te vreten is val je al snel terug op vanille of chocolade.Van Delicious is't de sweet vanille en die is voor mij echt lekker. In't verleden al serieus afgezien met de specialere smaakjes (die op niets trokken maar dan toch kilo's ervan nog moeten opeten) en vanille kan je met zoveel mixen vind ik. Is de salted caramel lekker?
De Salted Caramel is lekker, maar mocht wat straffer smaken. De Whey Hydro Chocolate Hazelnut is ook goed.Van Delicious is't de sweet vanille en die is voor mij echt lekker. In't verleden al serieus afgezien met de specialere smaakjes (die op niets trokken maar dan toch kilo's ervan nog moeten opeten
Grappig genoeg was een van de mottigste smaken die ik ooit had een chocolade
Dat is dan ook ver bovengemiddeld. Op sommige dagen heb ik zonder shake moeite om aan de helft daarvan te komen en dan let ik voor de rest al hard op eiwitinname.Ik snap dat toch niet die protein shakes. Ik eet dagelijks 170 gr eiwit en moet oppassen dat ik er niet overschiet, zonder eiwit shake. Moest ik een shake benuttigen, ik zou begot geen vlees meer kunnen eten
Hier lukt het normaal wel (150gr eiwit, dus ongeveer 2gr per kg lichaamsgewicht). Proteïne shake is vooral op training dagen en op dagen dat ik er toch niet geraak. Sowieso niet altijd makkelijk in een gezin met 2 kleine kinderen, om dan eten te voorzien waar altijd een shitload aan eiwitten inzit. Net zoals genoeg slaap en een vast trainingsritme dan niet altijd makkelijk zijn.Ik snap dat toch niet die protein shakes. Ik eet dagelijks 170 gr eiwit en moet oppassen dat ik er niet overschiet, zonder eiwit shake. Moest ik een shake benuttigen, ik zou begot geen vlees meer kunnen eten
.
Ja, ik heb me al de bedenking gemaakt dat dit waarschijnlijk "as good as it gets" is, en dat het na de geboorte hoogstwaarschijnlijk bergaf zal gaan vermits in het begin ik sowieso niet consistent 3x en/of met dezelfde intensiteit kan gaan trainen, en de kans ook wel groot is dat het op een later tijdstip moeilijk gaat bijven.Hier lukt het normaal wel (150gr eiwit, dus ongeveer 2gr per kg lichaamsgewicht). Proteïne shake is vooral op training dagen en op dagen dat ik er toch niet geraak. Sowieso niet altijd makkelijk in een gezin met 2 kleine kinderen, om dan eten te voorzien waar altijd een shitload aan eiwitten inzit. Net zoals genoeg slaap en een vast trainingsritme dan niet altijd makkelijk zijn.
Het kan maar een heads up zijn he @Sylverscythe
Goh ja, ik wil het ook niet te negatief voorstellen he. Veel hangt af van de job van je partner en of die er achterstaat dat je bijvoorbeeld eens om 7u 's morgens een training doet (ik zeg maar iets).
Ja, destijds tijdens de eerste lockdown een homegym overwogen omdat we toen net een huis hadden gekocht met een relatief grote achterbouw/koterij. De reactie van mijn vrouw was toen al "ja doe maar want je denkt toch niet dat als hier een kind komt je de hele avond in de gym gaat zitten"
Ik ben zelf (bijna) 34 en heb 2 kinderen. Enige is wel dat ik lang niet zo getraind ben als jij, dus of het niveau aanhouden dat jij nu hebt een haalbare kaart is, geen idee, ik ben zelf maar begonnen rond 29/30 en heb door de sluiting van de gyms dan nog eens bijna anderhalf jaar stilgelegenJa, destijds tijdens de eerste lockdown een homegym overwogen omdat we toen net een huis hadden gekocht met een relatief grote achterbouw/koterij. De reactie van mijn vrouw was toen al "ja doe maar want je denkt toch niet dat als hier een kind komt je de hele avond in de gym gaat zitten"
Dus dat is wel een meevaller. Maar ik denk ook gewoon dat consistent en goed trainen met slaapgebrek niet echt lukt, en ik ben "al" 35 uiteindelijk, het terug opbouwen gaat natuurlijk niet sneller worden in de toekomst. Maar goed ik typ het ook wel negatiever dan het is hoor, ik ben niet van plan om te stoppen (zou zonde zijn).
.
Snap ik. Ik heb zelf een pull up bar gehangen en heb hier dumbells, maar kom er nooit toe, ik heb precies die motivatie van echt naar de gym te gaan nodig.
Ik heb hier een tijdje getwijfeld om home gym te maken maar uiteindelijk tot de conclusie gekomen dat ik veel te veel materiaal zou missen. Alleen al voor benen heb ik buiten een power cage toch graag een leg press, leg extension machine, leg curl machine, en seated calf raise machine. Niet echt haalbaar om dat allemaal thuis te voorzien.
.
..
.
Ik zal blij zijn als ik de drie keer per week kan aanhouden, dat is hier altijd zo geweest. Avondschool zal er wel aan moeten geloven sowieso.Sinds het gezin is het toch een heel stuk moeilijker om consistent te sporten
Ik ben altijd heel sportief geweest. Tot mijn 33 sportte ik 6 dagen / week, soms 7. Dat waren verschillende sporten, sommigen op redelijk niveau. Krachttraining is voor mij ook altijd alleen maar ondersteunend aan de andere sporten geweest.
Sinds de kleine is dat terug gevallen op 1 keer squash (heel soms 2) in de late avond, en 1 a 2 keer krachttraining thuis.
Meer zou echt niet lukken. Slapen/recupereren is inderdaad ook niet vanzelfsprekend
Ahja, wij hebben maar 1 kind he. Ik zou zelfs niet weten waar ik een 2e zou inpassen in ons schema
Gelukkig dat wij redelijk bewust eten. Ik zou niet willen weten hoe ik anders zou uitzien na terugschakelen van 6-7 naar 2-4 keer sporten per week