randal
Active member
Dat is waar
Ik denk gewoon dat mensen daar te weinig op letten of gewoon niet kijken
Overgewicht, ondergewicht
- Onderwerp starter BlackOccult
- Startdatum
Ik denk gewoon dat mensen daar te weinig op letten of gewoon niet kijken
Nu toch dik onder de 90 kg 88.5 kg. Moet wel lukken tegen najaar onder de 80 kg te geraken.
Brt
Banned
Doe dan wat krachttraining....tenzij je natuurlijk obees bent dan moet er veel vet af....
Ben de week kleine twee kilo afgevallen 86.9 onongelofelijk hoe snel het gaat, ik eet niks meer van brol pizza, frieten,mc Donald, koeken, frisdrank, snoep at ik zo al niet. Enig nadeel mijn gezicht valt zo in en is ni echt mooi
Heb ook veel stress , daardoor eet ik sowieso al minder. Ma in het begin gaat dat altijd snel
Op 17/03 heb je gepost dat je onder de 90kg gedoken bent. Dus was je toen al bezig en kan je nu niet zeggen dat je nog in het begin zit.
Begin maar met wat meer te eten. Hoe langer en sneller je nu gewicht verliest, hoe groter de kans dat je een deel/alle/meer gewicht bijkomt. Je moet zorgen dat uw nieuw voedingspatroon iets is dat je kan blijven volhouden.
Begin maar met wat meer te eten. Hoe langer en sneller je nu gewicht verliest, hoe groter de kans dat je een deel/alle/meer gewicht bijkomt. Je moet zorgen dat uw nieuw voedingspatroon iets is dat je kan blijven volhouden.
Moet er wel bij zeggen dat ik twee dagen echt ziek geweest ben en amper iets gegeten heb
Wat eten jullie als gezonde tussendoortjes,?
Green Mamba
Well-known member
Prince koeken, raffaello, ferrero Rocher, krakelingen...
En als ik daar allemaal kan afblijven... Passievruchten, blauwe bessen, kiwi, appels, banaan.....
Ik ga voor prince koeken
Sneeuwstorm
Well-known member
Ik weet niet hoe 'gezond' Prince koeken zijn maar mager zijn die alleszins niet. 't Is wel met volkoren graan gemaakt dus goed om te 
alleszins.
alleszins.
Pieterjan94
Well-known member
Dadel met pindakaas 
Ik was aan 82,0 kg geraakt maar ik voelde mij slap worden dus ik weeg ondertussen weer 83,4kg. (Mijn hoogste ochtend gewicht van de week)
Kenneke: Allemaal goed en wel dus maar soms moet je ook eens opnieuw wat bijfretten.
Maar ik ben de laatste weken dus wel wat afgevallen. Ik kom van 86+ kg (net voor de zomerperiode)
Maar ik eet soms ook gewoon ongezonde tussendoortjes. (Checkt zijne karrenvracht aan snoepjes aan zijne bureau
)
We zullen wel zien of ik daardoor vroegtijdig zal overlijden zoals de kranten tegenwoordig laten uitschijnen. Ik laat het je over 50 jaar weten OK?
Kenneke: Allemaal goed en wel dus maar soms moet je ook eens opnieuw wat bijfretten.
Maar ik ben de laatste weken dus wel wat afgevallen. Ik kom van 86+ kg (net voor de zomerperiode)
Vooral havermout met magere melk en soms blauwe bessen .. tegenwoordig ook bananen.
Maar ik eet soms ook gewoon ongezonde tussendoortjes. (Checkt zijne karrenvracht aan snoepjes aan zijne bureau
)We zullen wel zien of ik daardoor vroegtijdig zal overlijden zoals de kranten tegenwoordig laten uitschijnen. Ik laat het je over 50 jaar weten OK?
Laatst bewerkt:
.Sinister.
Active member
4kg kwijt op 9 maanden, en dan moeten beginnen ‘bijfretten’Ik was aan 82,0 kg geraakt maar ik voelde mij slap worden dus ik weeg ondertussen weer 83,4kg. (Mijn hoogste ochtend gewicht van de week)
Kenneke: Allemaal goed en wel dus maar soms moet je ook eens opnieuw wat bijfretten.
Maar ik ben de laatste weken dus wel wat afgevallen. Ik kom van 86+ kg (net voor de zomerperiode)
Serieus, kom jij hier wat lachen met de mensen?
Ik ben sportief en ik loop veel hé. Ik ben 1m84 groot en dan is 4kg op 9 maanden in verhouding soms te veel. (Ter info: Ik ben van nature vrij sterk van bouw) Het ging oprecht gewoon op een bepaald ogenblik iets te snel. Ik ging achteruit in mijn prestaties op training en als loper merk je zoiets snel.
Ik lach helemaal niemand uit.
1kg bij 86kg weegt gewoon meer door dan 1kg bij 100kg. Ik begrijp dat mensen wensen af te vallen. Maar mijn boodschap is ook: Let daar mee op. Ga NIET te snel. Want dan word je of te wel slapjes of je breekt, je krijgt vreetbuien en je eindigt met méér gewicht dan je gestart bent.
Zelfs voor mij is het een eeuwige strijd hoor. Veel mensen zijn jaloers op mijn gewicht maar besef: Ik ben niet blessuregevoelig en ik sport bijna onafgebroken van mijn 3 jaar tot nu mijn 50ste. Ik heb heel even een jaartje niet gesport en ik woog plots 98,5kg. Wie denkt dat het bij mij ook zomaar vanzelf gaat: Heu neen. Dat is een mythe.
Laatst bewerkt:
Mr.Anderson
Well-known member
- Proteine shake
- Griekse yoghurt met een banaan
- Proteine pannenkoek (proteine poeder, havermout, ei en sojamelk in de blender en bakken)
- Proteine reep (opletten hiermee, veel van die repen bevatten ook veel koolhydraten)
- Potje platte kaas (zonder smaak)
- Filet de saxe
Hier ook terug begonnen met wat vermageren, na bewust bijgekomen te zijn. Deze morgen 101.5kg. Doel is om weer rond de 95kg te geraken en ik mik om rond de 750gr a 1kg per week te vermageren.
Tussendoortjes doe ik tijdens het vermageren zo weining mogelijk en dus enkel tegen de honger. Dan is het ofwel een pakje rijstwafels, een appel of een alpro soja drankje met chocoladesmaak.
Tussendoortjes doe ik tijdens het vermageren zo weining mogelijk en dus enkel tegen de honger. Dan is het ofwel een pakje rijstwafels, een appel of een alpro soja drankje met chocoladesmaak.
Mr.Anderson
Well-known member
Bewust bijkomen naar 101,5. Mag ik vragen hoe groot je bent en wat uw vetpercentage is?
Reverz
Well-known member
Een banaan is nu ook niet meteen het ideale tussendoortje voor de meeste mensen... als je dan toch snelle suikers gaat eten kan je net zo goed iets eten dat wél lekker isIk weet niet hoe 'gezond' Prince koeken zijn maar mager zijn die alleszins niet. 't Is wel met volkoren graan gemaakt dus goed om te
