Terwijl de eerste sessie net de makkelijkste is, vind ik.
Dan wordt er eigenlijk alleen maar gepolst naar wat er NU een probleem is volgens jou en eens bekeken wat de werking van de psycholoog is en of je je daarin kan vinden.
Een goeie psycholoog weet ook wel dat als ze/hij direct begint te "koteren", de meeste te veel afgeschrikt zullen worden om nog een 2de keer langs te komen. Een sollicitatiegesprek of eerste date vind ik bvb veel erger/stresserender dan de eerste kennismaking met een psycholoog.
Niet om jouw angst en onrust te minimaliseren, maar omdat ik vermoed dat het in je hoofd veel grootser wordt dan de realiteit.
Vaak noteer ik ook wat ik zeker wél wil bespreken op voorhand, zodat ik geen dingen vergeet. Misschien brengt dat wat rust in je hoofd?
En daar is het ook prima om te huilen omdat je door emoties overmand wordt of om efkes pauze te nemen als het te veel wordt. Ik heb al meermaals gezegd: "wacht efkes, het is eventjes te veel chaos in mijn hoofd, ik kan niet meer volgen".
Ook nota's nemen tijdens de sessie om het wat makkelijker op te kunnen nemen doe ik soms wel eens.
Maar het is altijd een marathon en nooit een sprint.