De wielrenners/mountainbike thread (training, materiaal, kledij, etc.)

Komende week mijn woon-werk toch maar met de oldskool 26” mtb doen, ik denk dat de weg spekglad gaat zijn…
Welke bandenspanning is aan te raden bij een 26x2.2 band (bij een gewicht van 84kg)?
Net zoals van vrijdag op zaterdag eerst regen en dan vriezen, wees maar zeker dat het glad zal liggen. Als je op een plek ijs belandt maakt je bandenspanning weinig uit, gewoon zien dat je goed uit je doppen kijkt waar het mogelijks ijzig is.
Zaterdagochtend gepasseerd op een plek waar een auto meters de kant in stak, ik rij daar voorbij, pak heel rustig mijn bocht en lag ei zo na nog zelf op mijn gezicht. Beide wielen schoven tegelijkertijd weg en ik kon nog net mijn voet zetten. Zou wel ferm geweest zijn voor de neus van de kijklustigen.
 
Dat de lokale politie die bevoegdheid heeft dat klopt. Maar ik heb werkelijk nog nergens gehoord waar ze effectief dat handhaven hoor.
Dat ze met tips werken en duidelijke overtreders gaan beboeten dat wel. Maar van huis tot huis om te zien of je uw quarantaine wel volgt dat echt niet.
Ik kan je bv garanderen dat dat in Gent steekproefsgewijs gebeurt.

Los van de quarantaine sport je best niet te intensief bij ziekte (ook op de rollen doe je het rustig aan). Dat kan effectief gevaarlijk zijn.
 

F6R wielen van FFWD voor slechts 699€.. maar wel tubes. Serieus aant twijfelen..
 

F6R wielen van FFWD voor slechts 699€.. maar wel tubes. Serieus aant twijfelen..
Persoonlijk weegt het ongemak niet op tegen de mooie prijs. Maar goed dat is iets persoonlijks.
Mooie prijs, daar geen slecht woord over.
 
Tubulars ben je niets mee, tenzij je altijd iemand on-call hebt om je een reservewiel te komen brengen indien de nood daar is. Er is een reden dat zelfs profs hun individuele trainingen 9/10 keer met gewone clinchers rijden (tegenwoordig meer en meer tubeless).
 
Zou het kwaad kunnen om een rustig toerke te fietsen met een coronabesmetting? Ik zit hier al een heel week stil en begint tegen te steken.
Symptomen zijn er voorlopig eerder beperkt als in: moest ik niet getest zijn geweest zou ik het niet geweten hebben.

Het coronavirus (net als het vaccin) geeft een verhoogde kans op een ontstoken hartspier. Daarom wordt ook afgeraden om gedurende de quarantaine niet te sporten.
Het is jou leven en jou hart, dus je doet er uiteraard mee wat je zelf wil!

Edit: controle op zondag? hahahahaha.

Het is gewoon niet gezond voor jezelf. Sporten wordt afgeraden voor mensen terwijl ze corona hebben en de twee weken na het herstel.

Ik bevestig dat. Mijn huisdokter die ook sportdokter en renner is (ezc) heeft bij mij na mijne Corona een grondige check gedaan en hij raadde dat iedereen aan die sport. Die check hield een bloedonderzoek (vooral voor een bepaald enzyme dat te maken heeft met die hartspierontsteking) in, een algemene check-up en een EKG.
 
Tubulars ben je niets mee, tenzij je altijd iemand on-call hebt om je een reservewiel te komen brengen indien de nood daar is. Er is een reden dat zelfs profs hun individuele trainingen 9/10 keer met gewone clinchers rijden (tegenwoordig meer en meer tubeless).
Even toch een kleine bemerking hierbij.
Dat voor alledaags gebruik tubulars niet echt geschikt zijn geef ik je 100% gelijk maar dat je jezelf niet kan behelpen in geval van een lek is wel niet waar. Je kan bij een lekke tube een soort latex gebruiken (vittoria pitstop bv) die het lek kan dichten en zo kan verder rijden. Je kan zelfs zoals vroeger een reserve tube meenemen en de tube gewoon helemaal vervangen (ik kan het sneller dan een gewoon bandje vervangen en dat kan ik ook al vrij snel).

Tubes blijven voor mij in wedstrijden toch nog altijd een speciaal gevoel hebben, dat de beste clincher banden zeker benaderen maar laat mij zonder kijken enkele bochten nemen en ik voel het verschil.

Als ik tijdens bv een gran fondo met tubes rij is dit mijn strategie:
Busje Pitstop mee om bij een lek als eerste te proberen, als 2de optie in mijn zadeltasje heb ik een tufo tube die echt enorm klein opvouwt (moet eens juist kijken welk model het is). Wanneer optie 1 niet werkt vervang ik gewoon de hele tube door die tufo tube die ik dan opblaas met een co2 patroon.

Bij clinchers neem ik 1 bandje en een plaksetje mee. In theorie zou ik zo altijd thuis geraken maar ik heb in de praktijk dat plaksetje nog nooit moeten gebruiken. Tubeless is top maar wanneer het lek niet wil sealen sta je daar wel te klooien met een band vol latex.
Je zou zelfs in je tubes sealant kunnen doen en dan heb je daar ook nog een extra beveiliging tegen plat rijden.

Puur voor wedstrijden zou ik nu altijd voor tubular kiezen! Top carbon wielen 2dehands voor een prikje op te pikken!
Kortom elk model (clincher, tubular, tubeless) heeft wel voor en nadelen. Wees hiervan gewoon bewust als je kiest.
 
Mensen die hier een core schema volgen en deze willen delen please?
Ik ben 1 november met wahoo systm gestart en daarbij ook een schema strength training.
Zit wel goed in elkaar met allerhande type trainingen met focus op de core, stabiliteit van de knieën , de rug, etc. Na een maand merk ik al wel verschil in mijn torso, en mijn zwakke knie wiebelt toch ook al wat minder bij de oefeningen.

Dat is dus wel betalend. Ik wil gerust alle namen van oefeningen per training hier posten. Maar ga je wel je werk hebben om die allemaal te Googlen 🙂

Ik zie dat er enkele filmpjes online staan.
 
Mensen die hier een core schema volgen en deze willen delen please?

ik doe deze. Zou er dringend weer eens werk van moeten maken maar ik haat dat echt. :puke:


Ik moet wel zeggen dat ik er veel beter door fiets.
2 jaar geleden deed ik ze wekelijks 3x per week een heel jaar aan een stuk, vorig seizoen heb ik ze niet gedaan en ik reed een pak beter het jaar ervoor.
 
Bij mij is het ook niet bepaald de eerste keer dat ik er aan begin 🙈. Maar met die filmpjes hou ik het ondertussen toch al maand uit.
Uiteindelijk is het ook maar een mindset. Vaak haal ik om 10u s'avonds mijn matje nog boven.
 
Op een vrije dag
Maar ik ga liever een uurtje fietsen dan die oefeningen doen, of eens badmintonnen/lopen nu

En als het slecht weer is gewoon in de zetel te liggen en chips te eten :D
 
Als je nergens last hebt ontbreekt de noodzaak natuurlijk om het te doen.
Mijn rechterknie speelt geregeld op, ik merk dat als ik in de winter 2 dagen op rij op de rollen fiets maar ook in de zomer bij lange ritten, vooral bij mijn spd's. En als ik het te ver drijf kan die last overgaan in pijn waardoor ik weken niet kan fietsen. Zo heb ik in maart amper op mijn fiets gezeten.
Op de mtb voel ik toch ook soms iets aan mijn rug, vooral bij echte marathons dan. Op de koersfiets heb ik nooit last maar op de mtb werk je meer met heel je lichaam.

Op een maand merk je echt wel veel progressie. Hoeveel vlotter je bepaalde oefeningen kan, of in de week moest ik een low cadence training doen. Daar merkte ik goed dat mijn core al een stuk steviger is om enkel mijn benen te doen bewegen.
Jammer genoeg is de snelle progressie ook snel weer de deur uit als je stopt 🙂
 
Ideaal is het om die core-training te combineren met stretchen en dan kan je die direct na elke training doen.
Sorry hoor maar dat kan ik toch niet :P
Na het fietsen hebben die spieren toch even wat rust nodig, klein half uurtje tot een uurtje even rusten en dan lukt het.
Had donderdag een training van een uur op de rollen gedaan en dan onmiddellijk naar de kine geweest, zelden zo afgezien en de uitvoering van de oefeningen was niet goed.
Volgens mij heeft dat dus amper iets uitgehaald en was dat een nutteloze sessie.
 
Dank voor de tips allemaal! Was niet van plan om er een aparte workout van te maken, eerder om tussedoor eens op de grond te gaan liggen tijdens mijn thuiswerkdagen en een oefening of 4-5-6 te doen.
 
In NL zijn dat ook dikwijls BOA’s die ze daarvoor inzetten. Bijzonder Opsporings Ambtenaar.
Controles zijn frequent maar zeker niet wekelijks.

@SomeDude vanwaar de vraag? Heb je geen zin om te betalen?
 
De controle gebeurt door BOA's (bijzondere opsporings-ambtenaren), dat zijn ambtenaren die voor bepaalde taken opsporings- en politionele bevoegdheden hebben. Dat lijkt een beetje op de verschillende vormen van bijzondere bestuurlijke handhaving die wij kennen (zoals bv milieu-inspectie ed.).
 
Terug
Bovenaan