polar bear
Well-known member
Ik begin terug op niveau te geraken. Net mijn eerste ftp test gedaan in 2 jaar na een half schrikkeljaar gepakt te hebben vorig jaar vanaf juni. 290w voor 76kg dus 3.81wkg
2 jaar terug een ftp van 300w voor 75kg dus 4wkg met 6u training per week. Dit jaar rond Nieuwjaar ook beginnen lopen 1x 1u in de week en 1 fietstraining in het weekend. Meer tijd heb ik momenteel niet.
Momenteel dus 54u gefietst en 21u gelopen. Wat maakt dat ik per week 3u34m sport. Ik heb geen wattagemeter om buiten te rijden en eigenlijk heb ik altijd grijs getraind en dus veelal rond gebrommerd in lage zone 3. Ik verschiet zelf dat ik nu al zo niveau haal (voor mij doen natuurlijk ik ben geen chauffagist
)
2 jaar terug een ftp van 300w voor 75kg dus 4wkg met 6u training per week. Dit jaar rond Nieuwjaar ook beginnen lopen 1x 1u in de week en 1 fietstraining in het weekend. Meer tijd heb ik momenteel niet.
Momenteel dus 54u gefietst en 21u gelopen. Wat maakt dat ik per week 3u34m sport. Ik heb geen wattagemeter om buiten te rijden en eigenlijk heb ik altijd grijs getraind en dus veelal rond gebrommerd in lage zone 3. Ik verschiet zelf dat ik nu al zo niveau haal (voor mij doen natuurlijk ik ben geen chauffagist
)
. Disclaimer: profs voelen dat ook niet.