Met ademhalingstechnieken kan iedereen dat.Zelfs met training ga ik mijn adem nooit 2 minuten 40 kunnen inhouden hoor
En ik ben toch sowieso al behoorlijk sportief.
30-tal keer diep in-en uitademen in snelle sequenties (Zoals de Wim hof Methode), en vervolgens even de adem in houden.
Laatst bewerkt:


. En al helemaal niet als je zijn naam al weet. Dat is gewoon een beetje Westerse ignorance 

