De grote Smarttrainer thread (oa Zwift, Tacx, etc.)

Reverz zei:
De grootste zit tussen L5-S1 wat net boven het bekken is denk ik. Er zitten er ook nog een aantal kleinere hoger maar dat zou waarschijnlijk te wijten zijn aan scoliose. Long story short: ik hang met haken en ogen aaneen, dat beloofd voor iemand van 35. :p

Maandag start ik op aanraden van de specialist met rugschool, kzal eerst eens zien wat dat geeft. Ik zeg al jaren dat ik meer aan mijn core zou moeten werken... nu dan maar zeker? :unsure:
Klik om te vergroten...
Hier ook bezig met onderzoeken bij de neuroloog. Al lange tijd vreemde pijnen in armen,polsen soms boven benen. Zou afkomstig zijn van slijtage nek/ geknelde zenuwen daar. Nuja verder onderzoek zal meer duidelijkheid geven. Wel blijven fietsen en het doet me deugd.

Volgende week ga ik al eens langs bij osteopaat. Hopelijk helpt dit me ook weer wat verder.
Hier nog maar 32 jaar. ;)
 
Fuse zei:
Hier ook bezig met onderzoeken bij de neuroloog. Al lange tijd vreemde pijnen in armen,polsen soms boven benen. Zou afkomstig zijn van slijtage nek/ geknelde zenuwen daar. Nuja verder onderzoek zal meer duidelijkheid geven. Wel blijven fietsen en het doet me deugd.

Volgende week ga ik al eens langs bij osteopaat. Hopelijk helpt dit me ook weer wat verder.
Hier nog maar 32 jaar. ;)
Klik om te vergroten...
Osteopaat heeft het bij mij eigenlijk erger gemaakt. Diejn heeft mij na 2 keer doorgestuurd en gezegd dat het niet normaal is dat er geen verbetering op zat.
 
Reverz zei:
Osteopaat heeft het bij mij eigenlijk erger gemaakt. Diejn heeft mij na 2 keer doorgestuurd en gezegd dat het niet normaal is dat er geen verbetering op zat.
Klik om te vergroten...
Dit wou ik net lezen ! 😄 Het is wel een heel gekende, iemand met goeie reputatie in het dorp hier. 🤞
 
Knarf zei:
Een apart subforum zoals voetbal, en een aparte thread voor rollen is toch compleet iets anders?

Er was ook een poll met de vraag voor een aparte thread voor Zwift. Wat exact is wat nu is gedaan. En daar waren meer stemmen tegen dan voor.
Klik om te vergroten...
Oeps, die poll heb ik gemist dan!
Waarschijnlijk niet zien staan tussen al de posts over smarttrainers, voeding, kledij, MTB, etc. :unsure:
 
Reverz zei:
Bij deze die wél specifiek in het indoor topic past:

Indien er mensen zijn die interesse zouden hebben voor een tafel voor hun indoor setup, het is de moment: https://www.wiggle.nl/lifeline-trainer-tafel?sku=100628970 . Voor €80 kunde eigenlijk niet sukkelen.

DCrainmaker heeft deze desk gereviewed een dik jaar geleden en vond ze eigenlijk beter dan de (véél duurdere) versie van Wahoo.
Klik om te vergroten...
Heb deze 2 jaar geleden gekocht, topaankoop! Gedaan met sukkelen met de strijkplank, wasmand of stoelen 🙈
 
Reverz zei:
Bij deze die wél specifiek in het indoor topic past:

Indien er mensen zijn die interesse zouden hebben voor een tafel voor hun indoor setup, het is de moment: https://www.wiggle.nl/lifeline-trainer-tafel?sku=100628970 . Voor €80 kunde eigenlijk niet sukkelen.

DCrainmaker heeft deze desk gereviewed een dik jaar geleden en vond ze eigenlijk beter dan de (véél duurdere) versie van Wahoo.
Klik om te vergroten...
Super merci!
Was ook al aan het kijken naar de tafel van decahlon, maar deze ziet er toch beter uit.

Iemand die volgende week met tour de Tietema de garmin ride gaat meerijden? Ik alvast wel!
Ben eens benieuwd hoe de fysiek van de boys is. Lang geleden dat ze nog een video gepost hebben.
 
Na 4 maanden niet meer te fietsen vanwege geboorte 2e kind en 10 kg te zijn aangekomen op die tijd, heb ik beslist dat het zo niet verder kan en heb ik me zonet een Elite Suito besteld… zodat ik hopelijk in de late uurtjes als iedereen slaapt, wat kan fietsen nu…
Maarrr ik ben dus helemaal nieuw in het fietsen op een smart trainer, hoe pak ik dit het beste aan? Bij het buitenfietsen deed ik gewoon 2 willekeurige ritjes van 2uur per week en in de zomer wat woon-werk… zonder gestructureerde training…. Maar gezien het feit dat de conditie nu helemaal weg gaat zijn én het verdikken de voorbije maanden, denk ik dat een trainingsplan misschien wel een goed idee is… maar hoe begin ik daar aan…?
 
iceman160487 zei:
Na 4 maanden niet meer te fietsen vanwege geboorte 2e kind en 10 kg te zijn aangekomen op die tijd, heb ik beslist dat het zo niet verder kan en heb ik me zonet een Elite Suito besteld… zodat ik hopelijk in de late uurtjes als iedereen slaapt, wat kan fietsen nu…
Maarrr ik ben dus helemaal nieuw in het fietsen op een smart trainer, hoe pak ik dit het beste aan? Bij het buitenfietsen deed ik gewoon 2 willekeurige ritjes van 2uur per week en in de zomer wat woon-werk… zonder gestructureerde training…. Maar gezien het feit dat de conditie nu helemaal weg gaat zijn én het verdikken de voorbije maanden, denk ik dat een trainingsplan misschien wel een goed idee is… maar hoe begin ik daar aan…?
Klik om te vergroten...
Ik zou Zwift gebruiken, is wel het leukste. Trainingsplannen zijn binnen Zwift zelf te vinden, er zijn artikels online waar ze helemaal uitleggen welk plan je kan gebruiken. Zelf doe ik 2 ritjes van 1 a 1.5u gewoon zonder workout en 1 workout per week. Die is dan 2x extensieve inspanningen en derde week intensievere.

Als het echt slecht weer is doe ik in de winter dan in het weekend wat bergjes op Zwift :)
 
iceman160487 zei:
Na 4 maanden niet meer te fietsen vanwege geboorte 2e kind en 10 kg te zijn aangekomen op die tijd, heb ik beslist dat het zo niet verder kan en heb ik me zonet een Elite Suito besteld… zodat ik hopelijk in de late uurtjes als iedereen slaapt, wat kan fietsen nu…
Maarrr ik ben dus helemaal nieuw in het fietsen op een smart trainer, hoe pak ik dit het beste aan? Bij het buitenfietsen deed ik gewoon 2 willekeurige ritjes van 2uur per week en in de zomer wat woon-werk… zonder gestructureerde training…. Maar gezien het feit dat de conditie nu helemaal weg gaat zijn én het verdikken de voorbije maanden, denk ik dat een trainingsplan misschien wel een goed idee is… maar hoe begin ik daar aan…?
Klik om te vergroten...
Zwift lijkt mij echt wel het beste te zijn.
Er zijn talloze schema’s daarop beschikbaar, echt voor ieder wat wils.
Je kan ook gewoon vrij rijden, routes doen, wedstrijden rijden of sociale ritten. Echt een heel leuk en breed platform dus.

Let wel op dat 2u buiten niet te vergelijken is met binnen. Vooral omdat je binnen echt gestructureerd bezig bent en dit ook gewoon intensiever zal zijn dan buiten. Binnen fietsen heeft mij laten inzien hoe casual buitenrijden vaak wel niet is.
 
Voor trainingsplannen moet je niet op zwift zijn.
Maar als je aan de basis wilt werken kan je groepsritten zoeken die op base training gebaseerd zijn
 
iceman160487 zei:
Na 4 maanden niet meer te fietsen vanwege geboorte 2e kind en 10 kg te zijn aangekomen op die tijd, heb ik beslist dat het zo niet verder kan en heb ik me zonet een Elite Suito besteld… zodat ik hopelijk in de late uurtjes als iedereen slaapt, wat kan fietsen nu…
Maarrr ik ben dus helemaal nieuw in het fietsen op een smart trainer, hoe pak ik dit het beste aan? Bij het buitenfietsen deed ik gewoon 2 willekeurige ritjes van 2uur per week en in de zomer wat woon-werk… zonder gestructureerde training…. Maar gezien het feit dat de conditie nu helemaal weg gaat zijn én het verdikken de voorbije maanden, denk ik dat een trainingsplan misschien wel een goed idee is… maar hoe begin ik daar aan…?
Klik om te vergroten...
Zwift inderdaad, er zijn plannen voor alle soorten fietsers. Elite Suito is trouwens top, al moet je wel weten dat elke smart trainer lawaai maakt. Als iedereen al slaapt zou dit misschien voor problemen kunnen zorgen.
 
Ik ga me dit week-end een Neo Tax 2 T aanschaffen. Heb ik naast die trainer (en mijn fiets) nog echt dingen nodig? Ik vermoed dat de Garmin hartslagband en de trapfrequentiesensor ook wel zullen werken op die Neo Tacx?
 
ugar zei:
Ik ga me dit week-end een Neo Tax 2 T aanschaffen. Heb ik naast die trainer (en mijn fiets) nog echt dingen nodig? Ik vermoed dat de Garmin hartslagband en de trapfrequentiesensor ook wel zullen werken op die Neo Tacx?
Klik om te vergroten...
Die trainer stuurt data, die ontvangt geen data he
 
@ugar , lukt perfect bij gebruik van bv. Zwift.

hartslag komt niet in aanraking met uw trainer maar wel met uw laptop/iPad.
Trapfrequentie, snelheid werken inderdaad ook met de trainer.
 
SomeDude zei:
Voor trainingsplannen moet je niet op zwift zijn.
Maar als je aan de basis wilt werken kan je groepsritten zoeken die op base training gebaseerd zijn
Klik om te vergroten...
Zwift staat werkelijk vol met schema’s :p

@ugar
Ineens zware investeringen. Zotjes!
Uw Garmin hartslagband werkt via Bluetooth? Want anders hebt je nog een ant dongle nodig.
Cadans meet uw neo en stuurt dit door.
 
SomeDude zei:
Maar daarom zijn het nog geen goeie
Klik om te vergroten...
Wel serieus verbeterd naar mijn mening.
Vroeger deed ik altijd paar maanden Trainerroad en paar maanden Zwift.

Maar schema's op Zwift zijn ondertussen ook voorzien van coach texten enzo dat ik nu gewoon alles op Zwift doe.
 
Heeft er iemand misschien een mapping tussen Zwift wattage zones, en wat uw hartslag moet zijn.


Ik heb de indruk dat mijn hartslag veel te hoog is als ik bv blauwe zone fiets.
 
iceman160487 zei:
Na 4 maanden niet meer te fietsen vanwege geboorte 2e kind en 10 kg te zijn aangekomen op die tijd, heb ik beslist dat het zo niet verder kan en heb ik me zonet een Elite Suito besteld… zodat ik hopelijk in de late uurtjes als iedereen slaapt, wat kan fietsen nu…
Maarrr ik ben dus helemaal nieuw in het fietsen op een smart trainer, hoe pak ik dit het beste aan? Bij het buitenfietsen deed ik gewoon 2 willekeurige ritjes van 2uur per week en in de zomer wat woon-werk… zonder gestructureerde training…. Maar gezien het feit dat de conditie nu helemaal weg gaat zijn én het verdikken de voorbije maanden, denk ik dat een trainingsplan misschien wel een goed idee is… maar hoe begin ik daar aan…?
Klik om te vergroten...
Ik zou, zeker om te starten, korte trainingen aanraden van ~1uur tijdens de week, aangevuld met een wat langere rit in het weekend. Hiervoor is Zwift dan ideaal om een group ride mee te doen voor die langere ritten. Dat zorgt imo toch dat de tijd sneller passeert.

Als je van niks naar 3-4u/week gaat verspreid over 3 trainingen ga je redelijk snel verbeteringen zien zonder dat je echt veel tijd kwijt bent.

Houdt zoals gezegd wel rekening met het feit dat zo'n trainer niet stil is... een lege kamer naast de kinderkamer is a no go tbh. Beste plaats hiervoor is een garage of zolder waar niet teveel mensen vlakbij zijn en waar de temperatuur vaak wat lager is. En dat brengt me naadloos bij de laatste tip: voorzie koeling d.m.v. een ventilator!
ugar zei:
Ik ga me dit week-end een Neo Tax 2 T aanschaffen. Heb ik naast die trainer (en mijn fiets) nog echt dingen nodig? Ik vermoed dat de Garmin hartslagband en de trapfrequentiesensor ook wel zullen werken op die Neo Tacx?
Klik om te vergroten...
De Tacx Neo heeft cadanssensor ingebouwd, je hebt enkel nog je hartslag "nodig".
Houdt er wel rekening mee dat je toestellen de data tot aan je toestel moeten krijgen waarop je training app draait... voor de Neo kan dit via Bluetooth of ANT+. Je hartslagband is mogelijk enkel ANT+ (toch als het een ouder Garmin model is). Als je ANT+ op je laptop wil kunnen lezen heb je wrs wel een ANT+ dongle nodig: 15euro op amazon oid, of 50 euro als ge hier in Belgie ene van Tacx koopt :unsure: (dat tweede zou ik dus niet doen)
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Aanmelden | Registreren
Terug
Bovenaan