Ik heb op 9 weken tijd na een rustpauze van 3 weken (Wegens een kleine operatie aan de dikke teen) - 2 tempo lopen gedaan en in feite 0 intervals. Max afstand tot op heden 13km. 2 of 3 keer per week lopen. Max weekafstand 31km. Week 4, 7 en 8 waren rustweken. (Week 8 wel verplichte rust vanwege kuit problemen door een potje padellen).
Dat kan ook wel. Ben nu bewust de tempos aan het aanhouden waardoor de hartslag een pak lager blijft.
Als Belg heb ik vandaag 14km gelopen in 1u14min25sec. Dank u wel voor de support.
En Somers 1 fucking seconde onder de limiet voor de OS.
En Somers 1 fucking seconde onder de limiet voor de OS.
Ik vrees dat Kipchoge zijn allerbeste tijd misschien wel voorbij is (dont get me wrong, hij is nog steeds de beste), al ben ik er zeker van dat die mythische 2 uur ooit verbroken wordt.
De vraag is door wie? Ik ben niet meer zeker dat Kipchoge die man zal worden. Hij wordt er ook niet jonger op he.
Voor Tadese Takele zijn eerste marathon nu een 02:03:24 is ook niet slecht (understatement lol), én is 2,5 jaar jonger dan Kiptum. Misschien is hij ook een kanshebber, alhoewel het misschien nog wat vroeg is voor speculatie.
Mij zien ze daar niet meer.
Wat is het budget? Want daar heeft veel van af.Na de geboorte van onze tweede wilt vrouwlief het sporten terug oppakken en daarvoor zou ze graag een loopband kopen (ik Zwift in de winter in de kelder en dan zou zij mee kunnen lopen dan + dan moet ze het huis niet verlaten als ze wilt sporten als de kindjes slapen/dutten). Ik ben helemaal niet thuis in de wereld van de loopbanden, ook een Google levert me niet direct de gewenste informatie op, dus dan eindig ik hier
Iemand hier ervaring met loopbanden?
Enige vereiste zou zijn dat ze haar activiteit erna op haar Garmin horloge kan syncen en max. toegelaten gewicht mag > 100kg zijn, dan kan ik hem misschien ook nog gebruiken
Samen met een ervaren medepacer, zeer constant kunnen lopen, uitgekomen op 1u39m; ging supervlot. Parkoers bestond uit twee rondes, met een zowaar een hill challenge, met veel gevoel voor verbeelding was dat inderdaad een klim van 1km. Op het einde van de ronde, wat draaien en keren en een paar strookjes onverhard.
Das al de moeite ja, kanten van Kortrijk. Chapeau als AntwerpenaarVandaag pacer (1u40) voor de halve marathon Wevelgem (alpro lei halve). Is toch een stukske van Antwerpen, had het op voorhand eens moeten checken, ligt echt in een uithoek, hoog 'Nonkels' gehalte
deftig gelopen.
Het is het volgende geworden tot op hedenDit is mijn schema in detail qua afstanden. Maar ik ga tussendoor nog op reis dus ik ga dit streefdoel NIET halen - maar dat is allemaal niet erg he
22,9km - 25,1km - 27,6km - Max 20 km - 27,6 km - 30,3 km - 33,3km - Max 23 km - 33,3km - 36,6km - 40,2km - Max 28 km - 40,2km - 44,2km - 48,6 km
--> 15 weken en dan zit ik (best case) pas aan een verdubbeling van mijn load en dus NIET na 8-9 weken hoor
