Algemene Loopthread

Zubrowka zei:
Die beelden van UMTB, gisteren bij de start, bij die zonsondergang en in de achtergrond die besneeuwde toppen. Ik zou ooit graag meedoen, al zat met dat ingewikkeld registratiesysteem moeilijk worden, maar dan doen ik op mijn eigen houtje.
Klik om te vergroten...

Je hoeft inderdaad echt niet in wedstrijdverband te lopen. Er zijn genoeg berghutten (toch in AT, FR, SWI,...) om onderweg te eten en te drinken, het enige wat je dan zelf moet meenemen is een GSM, wat zonnecreme, een liter water en wat druivesuiker.
Wel realistische routes plannen. Die hoogtemeters kunnen echt brutaal zijn, zeker voor het laagland volk dat wij zijn. Ik loop ook in de Ardennen maar de Alpen zijn een heel ander beest. Bergop is het gewoon speed hiking.
 
LessThanJake zei:
Gebruik zelf Shokz OpenRun Pro voor de runs (voornamelijk fietsen) waarbij ik op drukkere banen en dergelijke kom en dus omgevingsgeluid wil waar kunnen nemen. Voor de rest rest PowerBeats Pro.
Merk wel dat ik met warmer weer ook sneller naar die Shokz ga omwille van zweet rond mijn oren :')

Edit: nevermind, on-ear niet gelezen, maar daar doe ik niet aan mee om te sporten.
Klik om te vergroten...
Hier ook grote fan van de Shokz OpenRun Pro -> ideale oortjes om te lopen en toch omgevingsgeluid te horen (fietsers die van achteruit komen bvb), maakt ook mijn oorarts blij omdat het veel minder belasting voor de oren is
 
parabellum zei:
Je hoeft inderdaad echt niet in wedstrijdverband te lopen. Er zijn genoeg berghutten (toch in AT, FR, SWI,...) om onderweg te eten en te drinken, het enige wat je dan zelf moet meenemen is een GSM, wat zonnecreme, een liter water en wat druivesuiker.
Wel realistische routes plannen. Die hoogtemeters kunnen echt brutaal zijn, zeker voor het laagland volk dat wij zijn. Ik loop ook in de Ardennen maar de Alpen zijn een heel ander beest. Bergop is het gewoon speed hiking.
Klik om te vergroten...
Klopt. Vorig jaar eens een bergwandelingetje gaan lopen in de Zwitserse Alpen. Ik dacht: ik heb toch al ervaring in de Ardennen.
RIGHT. Op 1.600m hoogte starten en dan kilometers lang klimmen :D Wel leuk, daar niet van.
 
parabellum zei:
Die hoogtemeters kunnen echt brutaal zijn, zeker voor het laagland volk dat wij zijn. Ik loop ook in de Ardennen maar de Alpen zijn een heel ander beest. Bergop is het gewoon speed hiking.
Klik om te vergroten...

En die eerste mannen zijn op die wedstrijd toch allemaal zot e
De winnaar had denk ik maar 5-tal volledige km's boven het vlakke wandeltempo (5km/uur) en dat is dan omdat het steil naar boven is.
De 5de van de UTMB (Ludovic pommeret) ook toch heel straf resultaat voor zijn leeftijd (48 jaar).

NemesisBE zei:
RIGHT. Op 1.600m hoogte starten en dan kilometers lang klimmen :D Wel leuk, daar niet van.
Klik om te vergroten...

En dan met de lift naar beneden ? 😁
 
NemesisBE zei:
Klopt. Vorig jaar eens een bergwandelingetje gaan lopen in de Zwitserse Alpen. Ik dacht: ik heb toch al ervaring in de Ardennen.
RIGHT. Op 1.600m hoogte starten en dan kilometers lang klimmen :D Wel leuk, daar niet van.
Klik om te vergroten...

Onze zomervakanties waren altijd naar de bergen dus ik had al heel wat ervaring met bergwandelen. Maar vorig jaar op 4000 meter eens een poging tot KOM gedaan op een steile helling. Tempo aangevat zoals ik in de Ardennen zou doen. En 500 meter verder mij op de grond moeten leggen omdat ik dacht dat ik misschien ter plekke zou doodvallen. Een mens blijft bijleren...

Obi Wan Kenobi zei:
En die eerste mannen zijn op die wedstrijd toch allemaal zot e
De winnaar had denk ik maar 5-tal volledige km's boven het vlakke wandeltempo (5km/uur) en dat is dan omdat het steil naar boven is.
De 5de van de UTMB (Ludovic pommeret) ook toch heel straf resultaat voor zijn leeftijd (48 jaar).
Klik om te vergroten...

Dat is een klasse apart he. 2693 starters, stuk voor stuk mensen die al zotte ultra's hebben voltooid. En dan:
2 onder de 20 uur
38 onder de 25 uur
172 onder de 30 uur
424 onder de 35 uur
845 onder de 40 uur
1757 finishers
 
Spooky zei:
Hier ook grote fan van de Shokz OpenRun Pro -> ideale oortjes om te lopen en toch omgevingsgeluid te horen (fietsers die van achteruit komen bvb), maakt ook mijn oorarts blij omdat het veel minder belasting voor de oren is
Klik om te vergroten...
Ik bevestig toch ook nog even. Shokz OpenRun is het beste dat ik al gehad heb, en moet niets anders meer hebben om te lopen.

Maar het is natuurlijk geen antwoord als je absoluut een on-ear wilt.
Had vroeger een Beats, was ik best tevreden van ook. Maar liever de Shokz dan. :unsure:
 
Waarschijnlijk te snel opgebouwd in volume. Specialist vermoedt een stressfractuur in de enkel. Binnenkort MRI om zeker te zijn. :sop:
 
Game over hier voor de marathon in Antwerpen de 22e oktober.

Door reis (te warm) en lang Eftelingweekend een echte kwakkelaugustus gehad. Teveel key sessies gemist of niet goed kunnen uitvoeren, 5 weekends op rij (waarin ik doorgaans een serieus stuk van mijn basis leg met LSDs en tempolopen)... Conditie is eerder achteruit dan vooruit gegaan.

Ter illustratie: eerste loopje terug in BE na 13 kilometer efkes moeten wandelen want ik zat erdoor. Als je dan normaliter easy halve marathons loopt, dan weet je al wel dat het het niet gaat worden. Voorbije weekend wel alweer een zeer positieve 15K LSD. Dus de progressie is er op 2 weken absoluut wel, maar ik sta echt te ver van waar ik moet staan om een goede marathon te lopen in oktober, en ik ga ook niet gaan meedoen als ik al weet dat ik verre van op mijn best ben.

Ik ga wel nog het schema in grote lijnen blijven volgen, dan bouw ik toch weer goed aan mijn conditie.
 
eniac zei:
Game over hier voor de marathon in Antwerpen de 22e oktober.

Door reis (te warm) en lang Eftelingweekend een echte kwakkelaugustus gehad. Teveel key sessies gemist of niet goed kunnen uitvoeren, 5 weekends op rij (waarin ik doorgaans een serieus stuk van mijn basis leg met LSDs en tempolopen)... Conditie is eerder achteruit dan vooruit gegaan.

Ter illustratie: eerste loopje terug in BE na 13 kilometer efkes moeten wandelen want ik zat erdoor. Als je dan normaliter easy halve marathons loopt, dan weet je al wel dat het het niet gaat worden. Voorbije weekend wel alweer een zeer positieve 15K LSD. Dus de progressie is er op 2 weken absoluut wel, maar ik sta echt te ver van waar ik moet staan om een goede marathon te lopen in oktober, en ik ga ook niet gaan meedoen als ik al weet dat ik verre van op mijn best ben.

Ik ga wel nog het schema in grote lijnen blijven volgen, dan bouw ik toch weer goed aan mijn conditie.
Klik om te vergroten...
Ik heb misschien wel interesse om uw nummer over te nemen, mocht het blijken dat dat weekend temperatuur beter is dan de week daarop in de marathon van Frankfurt.

Komende weekend wordt de halve marathon van Hamont-Achel in tropische omstandigheden gelopen, start om 16uur bij 30 graden! Tis al wel meer dan warm geweest, maar nog nooit zo warm.

Vandaag laatste 'zware' training voor zondag, 12km inclusief 3x1km op de piste (3m55, 3m56s en voor @Loser en zijn powermeterke te eren de laatste interval in 3m45s)
 
Laatst bewerkt:
Ik heb net mijn schema gezien tot Antwerpen en ben wel wat ongerust dat mijn key sessie 2,5u lopen is. Anderzijds heb ik een groot vertrouwen in mijn coach dat dit genoeg is met mijn huidige mogelijkheden.
 
Zubrowka zei:
Komende weekend wordt de halve marathon van Hamont-Achel in tropische omstandigheden gelopen, start om 16uur bij 30 graden! Tis al wel meer dan warm geweest, maar nog nooit zo warm.
Klik om te vergroten...
Dat is wel heel zuur, loop jij mee? Voor mij persoonlijk zou zoiets een no-show zijn, ook al heb je er voor betaald. Een 5 of 10K bij zo'n temperaturen cava nog, maar no way dat ik een HM zou lopen. Lijkt mij medisch ook niet verantwoord voor het gros van de deelnemers.
 
Zane zei:
Dat is wel heel zuur, loop jij mee? Voor mij persoonlijk zou zoiets een no-show zijn, ook al heb je er voor betaald. Een 5 of 10K bij zo'n temperaturen cava nog, maar no way dat ik een HM zou lopen. Lijkt mij medisch ook niet verantwoord voor het gros van de deelnemers.
Klik om te vergroten...
Ja, sowieso, is mijn veertiende deelname al ondertussen, tis ook een thuiswedstrijd (daar geboren), nuja de ambitie is wel bijgesteld, zolang het maar eind oktober ideaal wereld is voor de marathon lig ik er niet van wakker.
Een halve marathon begin september is altijd wel riskant, zeker als de start dan om 16uur in de namiddag is, maarja ik begrijp wel ze combineren dat met dorpsevenement (al gaat de laatste precies niet meer door) nuja voor 8 EURO voorinschrijving, top georganiseerd, ik ga mijn supporters met wat extra fleskes langs het parkoers positioneren.
 
Mijn looplamp heeft het gisteren begeven, is al wat jaren oud. Een nieuwe lamp moet sowieso oplaadbaar zijn, wordt hoofdzakelijk gebruikt op smalle wegen, dus geen trail toestanden in het donker en moet toch wat comfortabel op het hoofd zitten. Ik ga er echter geen 100+ euro aan uitgeven.

Hebben jullie aanbevelingen nav eigen ervaring?
 
Zane zei:
Mijn looplamp heeft het gisteren begeven, is al wat jaren oud. Een nieuwe lamp moet sowieso oplaadbaar zijn, wordt hoofdzakelijk gebruikt op smalle wegen, dus geen trail toestanden in het donker en moet toch wat comfortabel op het hoofd zitten. Ik ga er echter geen 100+ euro aan uitgeven.

Hebben jullie aanbevelingen nav eigen ervaring?
Klik om te vergroten...
Die van decathlon? Zo’n ding op je borst, oplaadbaar met 3 standen en gaat lang mee… en bijlange geen 100 euro
 
Trainingsweek 7 zit erop. Ik heb nu weer even nood aan rust.

Als ik mijn schema kan blijven aanhouden dan kan ik volgend jaar terug deelnemen aan wedstrijden.
Iemand die een paar goeie wedstrijden weet zijn begin volgend jaar? (Liefst tussen 10km en 10 miles).
 
Laatst bewerkt:
makila zei:
Trainingsweek 7 zit erop. Ik heb nu weer even nood aan rust.

Als ik mijn schema kan blijven aanhouden dan kan ik volgend jaar terug deelnemen aan wedstrijden.
Iemand die een paar goeie wedstrijden weet zijn begin volgend jaar? Liefst tussen 10km en 10 miles).
Klik om te vergroten...
#theprocess

September 2024, dwars door Mechelen! dat moet tegen dan wel lukken zeker?
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Aanmelden | Registreren
Terug
Bovenaan