Algemene Loopthread

Zubrowka zei:
en dat zonder de wereldkampioen Karl Sabbe. :S
Klik om te vergroten...
Ik snap wel niet waarom daar zo smalend over gedaan moet worden. Je wordt zelf toch niet beter door neer te kijken op een ander?
Sabbe heeft zichzelf nooit uitgeroepen tot wereldkampioen UTMB, voor zover ik weet.

Maar het zou wel wat zijn moest hij wel meedoen, na een titanentocht waarbij hij een FKT verbreekt met 5 dagen voor 4.300km :D
 
Obi Wan Kenobi zei:
Killian Jornet (de echte allersnelste trailrunner staat niet aan de start wegens blessure).

Karel heeft zeker 1 keer meegedaan aan de UTMB en is toen niet in de top 150 geland weet ik nog.
Karel is meer gespecialiseerd in Ultra ultra ultra trails.
Klik om te vergroten...
Ja jammer dat Jornet niet meedoet, kijk ik er wel naar uit, is ook een van de weinige ultraruns die goed in beeld gebracht zal worden.

Loser zei:
Ik snap wel niet waarom daar zo smalend over gedaan moet worden. Je wordt zelf toch niet beter door neer te kijken op een ander?
Sabbe heeft zichzelf nooit uitgeroepen tot wereldkampioen UTMB, voor zover ik weet.
Klik om te vergroten...
Die reactie kon ik toch niet laten hé ;)
 
19.95 km deze week, vandaag was het een recuploopke. Nog 10.45km zondag, dat moet nog wel lukken. Na zondag is week 6 van mijn schema ten einde.

Ik ben sinds woensdag wel wat stijfjes (het was dan ook een stevige sessie). Eerst in de beenspieren net onder de knieën, vandaag net boven de kniëen. Voor het overige verloopt alles volgens plan.
 
Schema.jpg


Ivm week 1. Meteen 23km lopen raad ik niet aan beginners / lopers zonder enige conditie. Ik ben niet echt een beginnende loper he.

Volgende week op vakantie van vrijdag tem zondag - effe ontspannen :tongue:
 
1 oktober m'n eerste marathon in Brussel Airport. Er is gezonde stress.

Ik heb tijdens alle trainingen nog geen darm- of maaglast gehad. Hope to keep it that way.
 
Eindelijk heeft hij hem te pakken en met een top tijd dan nog wel! :love:

Edit: Zack Miller met een versnelling in die laatste 500m om onder de twintig uur te duiken wat een baas :bow:
 
Laatst bewerkt:
Hou onderhouden jullie het huidige loopniveau. Als je nergens voor aan het trainen bent, maar toch wel "beter" wil blijven worden, hoe pakken jullie dat aan?
Ik trainde voor een halve marathon die ik op 19/8 liep en mijn conditie ging tot dan in stijgende lijn. Ik moet echter weer vaststellen (zoals zo vaak na een doel bereikt te hebben) dat ik in een gat val en nagenoeg niet meer loop. Tijdens de training liep ik ongeveer 30-35km/week. Ik heb sinds 19/8 welgeteld 3,5 km gelopen.
Hoe bouwen jullie jullie schema's op, gericht op "onderhoud"?
 
Discipline en het graag doen. Eigenlijk moet de primaire motivatie zijn om dit voor jezelf te doen, en niet zozeer primair die wedstrijden.

Op een jaar tijd zal ik maar een handvol aan trainingen overslaan wanneer ik écht geen goesting heb, en dan nog enkel wanneer ik niet train voor een wedstrijd. Zoals Nemesis aanhaalt, een gemiddeld aantal km's onderhouden en hoofdzakelijk in je zone 2 lopen.
 
Zane zei:
Discipline en het graag doen. Eigenlijk moet de primaire motivatie zijn om dit voor jezelf te doen, en niet zozeer primair die wedstrijden.

Op een jaar tijd zal ik maar een handvol aan trainingen overslaan wanneer ik écht geen goesting heb, en dan nog enkel wanneer ik niet train voor een wedstrijd. Zoals Nemesis aanhaalt, een gemiddeld aantal km's onderhouden en hoofdzakelijk in je zone 2 lopen.
Klik om te vergroten...

Vrijdag
8% zone 1
64% zone 2
25% zone 3
3% zone 4

Ik zou eerder zeggen dat je moet streven om in zone 2 te lopen. :) Maar 1/3de van mijn loopsessie lukte dat niet. Ik denk dat dit an sich wel goed is. Het is geen exacte wetenschap en je gaat niet elke 2 seconden op je GPS kijken :tongue:

Vooral naar het einde toe lukte het steeds minder. De eerste kilometers lukte dit vrij aardig, maar nadien loopt dat op (zonder te versnellen).

Dat is natuurlijk tevens een teken dan mijn basis nog beter kan he.
 
Donderdag: 100% zone2.
En eigenlijk heel veel van m'n runs sinds februari.
Soms een piek van 5-7 minuten opt einde om in z5 te geraken. Soms een heuvelinterval ingepland int midden van de week. Maar m'n weektotaal is voor 90% z2. Dat verteer ik ook gewoon beter merk ik.
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Aanmelden | Registreren
Terug
Bovenaan