Op 1 mei : trail du diable au sukre in ellezelles.Was nog op zoek naar een loopwedstrijd in het verlengde weekend van 29/04 tem 01/05. Heb hier de Knokkerun gevonden. Iemand nog weet van een andere wedstrijd (verhard en enkel west-vlaanderen)? Oost-vlaanderen komt ook in aanmerking maar dan liefst in het westen
Taper voor de 10miles?Hahaha, weer typisch... met Pasen mijn LSD ietsjes moeten uitstellen, dus extra veel rust gehad ervoor. Het is toch de laatste trainingsweek voor de taper. Schiet er me onderweg toch niks in mijn achilles zeker... Zal de laatste intervallen dan maar uitstellen en de tempblokken laten voor wat ze zijn donderdag. En dan de taper in en hopen dat het niks is. Het is toch altijd nét voor de taper dat je zulke dingen voelt, hè
). Aangezien ik volgend weekend een 85k trailwedstrijd tot een goed einde ga proberen brengen.
Ja, hoor. Taper voor de 10M heeft zeker nut. Niet alleen om je vermoeidheid uit te vlakken, maar ook om je vorm nog een kleine kick te geven.Taper voor de 10miles?
Ik heb vandaag nog ingeschreven voor de halve marathon komende zondag in Helmond, weer ziet er normaal fantastisch uit zondag, 2 rondes op wat ik erover kan terugvinden snel parkoers, hopen dat ik mijn record kan verbeteren van 1u23 naar 1u22, vorige week 71km getraind, ging vlot, gisteren rust en vandaag nog een korte interval training (3X1Km tegen 3m38-40s, ging zeer vlot), nu nog een paar rustige duurloopjes en dan knallen zondag. Dan nog een weekje tot de 10 miles. Daarna wel een rusperiode wat een de pijn aan de onderkant van de voet is niet weg.
En behalve dat een HM PR natuurlijk té is (maar als jij dat met je volumes vlot kunt verteren, prima, doe jij het ook gewoon, hoor Een boost 10 à 7d ervoor, en dan intensiteit en duur verkorten tot zondag...
Marathonweek!
Top ingezet vandaag met een wandeling in nieuwe schoenen. Open blaar op de achterkant van mijn voet.
Waanzinnige timing dit
Positief blijven, het weer ziet er goed uit :-)Dinsdagavond keihard een zwaar metalen ding tegen mijn scheenbeen gehad. Nu zit er precies een deuk in mijn scheenbeen en deugd doet het ook niet.
Vanavond kijken in hoeverre dat mijn lopen impacteert. Mijn taper verloopt voor de rest wel fantastisch
Zou ik een 5k all-out proberen om nog een min-of-meer correcte Power Duration Curve te hebben tijdens de 10M? Lijkt me zo gevaarlijk om dan net iets te hard te pushen, hè...
Da's nog niks, mijn vrouw is al een week thuis met een gigantische verkoudheid... en ik zit te bidden dat ik het niet ga krijgen, tegen beter weten in.
En ondertussen ben ik aan het afwegen of ik het lot helemaal ga tarten, want mijn Stryd is vandaag ook aangekomen. En laat ik toch niet net vandaag moeten gaan lopen zeker
HOE? GE GING DIE TOCH ENKEL KOPEN SUB 1H20??Da's nog niks, mijn vrouw is al een week thuis met een gigantische verkoudheid... en ik zit te bidden dat ik het niet ga krijgen, tegen beter weten in.
En ondertussen ben ik aan het afwegen of ik het lot helemaal ga tarten, want mijn Stryd is vandaag ook aangekomen. En laat ik toch niet net vandaag moeten gaan lopen zeker
Het vlees is zwakHOE? GE GING DIE TOCH ENKEL KOPEN SUB 1H20??
kom kom een beetje ambitie!Het vlees is zwak
En toen ik gelezen had dat je hem best zo veel mogelijk race-info geeft, heb ik dat handig gebruikt als rationalisatie.
Edit: En sub 1u25!!
Ahja, die mail! #wave2, baby. Ik zit je op de hielen van in het begin. En hoe langer het duurt, hoe meer ruimte ik je geef om het volk voor mij wat uit de weg te werken.
Blijft voor mij zot om lezen!!
Toen ik deze dinsdag een interval training liep van 5 sessies 3:30-4:00/km voor 2 min vroeg ik mij af hoe je in hemelsnaam zo'n snelheid kan aanhouden in een 10M race, laat staan een marathon. En dan heb je nog de buitenaardse Kipchoge.. 
Toch iets te veel wind naar mijn goesting.
