Archief - Over- en ondergewicht - deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
kakature
Legacy Member
Longread: Hoe goed werken deze diëten? | Voeding | De Morgen
Gooh jongens toch, elke keer hetzelfde liedje toch hé met die artikels. En die Patrick Mullie, je zou toch denken dat iemand van de VUB iets beter geïnformeerd is. Niet dat ik er meer van ken, maar hij zou toch wat meer de nieuwere wetenschappelijke conclusies mogen vermelden in plaats van die oude tante-Kaat shit te citeren.
Zogezegde nadelen van keto/lowcarb:
"Bovendien brengt dit dieet heel wat lichamelijke ongemakken met zich mee: vermoeidheid, zwakheid, duizeligheid, slapeloosheid, misselijkheid, hoofdpijn en stemmingswisselingen."
:')
Gooh jongens toch, elke keer hetzelfde liedje toch hé met die artikels. En die Patrick Mullie, je zou toch denken dat iemand van de VUB iets beter geïnformeerd is. Niet dat ik er meer van ken, maar hij zou toch wat meer de nieuwere wetenschappelijke conclusies mogen vermelden in plaats van die oude tante-Kaat shit te citeren.
Zogezegde nadelen van keto/lowcarb:
"Bovendien brengt dit dieet heel wat lichamelijke ongemakken met zich mee: vermoeidheid, zwakheid, duizeligheid, slapeloosheid, misselijkheid, hoofdpijn en stemmingswisselingen."
:')
Muscleduck
Legacy Member
Haha ja idd, ik wacht al vol ongeduld over de 'detox' diëten en de 'verlies nog snel 1 maatje/5 kg voor de zomer'.
Ik doe low carb nu pakweg een jaar en de enige nadelen die ik al ondervonden heb zijn af en toe constipatie, en blozen door de complimenten die ik krijg
Dat de verloren kilo's er snel weer bij zouden komen vind ik ook zo'n domme. Low carb is imo net zo'n goed dieet omdat het relatief weinig moeite vraagt en heel je leven lang vol te houden is.
Spijtig trouwens dat men geen woord rept (voor zo ver ik zie) over Herbalife. Dat moet zowat de grootste bucht zijn die ik ken. Gewoon eens papers opzoeken over Herbalife zegt al genoeg. Zet je maar al op de lijst voor een nieuwe lever.
Ik doe low carb nu pakweg een jaar en de enige nadelen die ik al ondervonden heb zijn af en toe constipatie, en blozen door de complimenten die ik krijg
Dat de verloren kilo's er snel weer bij zouden komen vind ik ook zo'n domme. Low carb is imo net zo'n goed dieet omdat het relatief weinig moeite vraagt en heel je leven lang vol te houden is.
Spijtig trouwens dat men geen woord rept (voor zo ver ik zie) over Herbalife. Dat moet zowat de grootste bucht zijn die ik ken. Gewoon eens papers opzoeken over Herbalife zegt al genoeg. Zet je maar al op de lijst voor een nieuwe lever.
Chickenlal
Legacy Member
dacuba zei:
Ik heb het een tijdje niet meer gekocht, met als gevolg dat ik dan koeken uit de snoepkast haalde om mijn klein hongertje te vullen... Dus dan blijf ik maar beter bij die Atkins repen denk ik zo.
Ik blijf van het principe dat het beter is om iets te doen dat je volhoudt in plaats van iets hardcore te doen dat je toch opgeeft na enkele dagen/Weken. Op die manier ben ik toch 15kg vermagerd terwijl ik waarschijnlijk nooit echt in ketose ben geweest, maar wel de carbs drastisch laten vallen heb.
Lt. KroftDünkel
Legacy Member
Ik ben te lui om groenten te eten.
Af en toe eens gesneden witloof me klad mayo bij de friet me biefstuk en 1x in de week soep.
VegeGreens Progressive kopen bij Superfoods online
Zou dees "gezond" zijn?
Het is al geen GMO, maar kunt ge dat wel vertrouwen?
Af en toe eens gesneden witloof me klad mayo bij de friet me biefstuk en 1x in de week soep.
VegeGreens Progressive kopen bij Superfoods online
Zou dees "gezond" zijn?
Het is al geen GMO, maar kunt ge dat wel vertrouwen?
kay-gell
Legacy Member
Lt. KroftDünkel zei:Ik ben te lui om groenten te eten.
Af en toe eens gesneden witloof me klad mayo bij de friet me biefstuk en 1x in de week soep.
VegeGreens Progressive kopen bij Superfoods online
Zou dees "gezond" zijn?
Het is al geen GMO, maar kunt ge dat wel vertrouwen?
Ik gril meestal gewoon diepvries groenten. Die zijn al gesneden en is makkelijk..
Lt. KroftDünkel
Legacy Member
dacuba zei:Hier ook hoor. Light producten en mager spek kopen om dan een extra boterham met nutella te "mogen" eten.
Proficiat met uw prestatie trouwens!
Oh, we komen overeen!
Ja, is zot. Ik was vroeger niet beter, had mij ook volgestopt met cake, taart, frisdrank en alcohol. Nu gewoon water en een koffie en that's it. Heerlijk.
Ik zou dat gewoon zo snel mogelijk achterwege laten. Ge eet dat uit gewoonte, niet uit nood. Kijk eens richting IF.
Ik heb uw blog gelezen, allez uw eerste artikel. Ik wil mierenneuken nu.
Als patatten in moderatie mogen, waarom dan geen volkoren?
Eigenlijk doet ge nu hetzelfde als al diegenen die zeggen dat cholesterol slecht is. :v
Al de volkorengranen zouden maar "evil" zijn omwille van de gluten die erinzitten en de mogelijke nadelige effecten op ons immuunstelsel. Maar dat valt eigenlijk heel moeilijk te diagnosticeren, ge moet eigenlijk al heel hard allergisch aan gluten zijn eer het opvalt.
Diagnosis of Non-Celiac Gluten Sensitivity | NFCA
En dus, moest zo'n test bestaan en ge zijt er ongevoelig voor. Dan zou het in principe wel volledig gezond zijn, volkoren.
Zelfs nu nog, ge weet niet in hoeverre de voordelige effecten van volkoren(veel vezels wat juist gezond moet zijn voor uw darmen, en het vertraagt de insuline-piek in uw bloed ook) de nadelige compenseren.
Nog muggenzifterij:
=> allemaal granen of graanderivaten jong, redundantie! Specificatie vereist!
Plus!
Ge zijt noten en zaden vergeten!
Waar zijn de noten?
Waar zijn de zaden?
Positieve feedback. Ik wil 20€ per BBQ-toestel ge verkoopt.
DM.
Legacy Member
yow iedereen,
Ik zit hier met een goeie 20 tal kilo's overgewicht.
Nu zoek ik dus een manier om gezond ( zonder supplementen enzo ) af te vallen.
Ik doe 3 ploegenstelsel waardoor ik op rare tijdstippen soms eet.
voorlopig ontbijt ik niet ( zou graag hieraan werken )
ik eet 1x gekookt rond de middag of soms rond 17.00u en op mijn werk tijdens de pauze ben ik voorlopig aan het proberen met 3 stukken fruit te eten waaronder een appel, appelsien, peer en dan 2 sneden brood of 2 sandwiches.
voor de rest matig ik mijn cola gebruik en doe ik 1 glas bij mijn eten cola zero. voor de rest drink ik amper of 1 fles plat water op mijn werk.
waarschijnlijk doe ik veel foute zaken maar als ik info vraag in een fitness, smijten ze met alles naar mijn hoofd en cardio en waarschijnlijk eet ik verkeerd of doe ik andere zaken verkeerd.
mijn werk is redelijke intensieve arbeid en ik heb thuis een crosstrainer staan maar weet niet hoe ik hier maximaal gebruik van kan maken.
greets
Ik zit hier met een goeie 20 tal kilo's overgewicht.
Nu zoek ik dus een manier om gezond ( zonder supplementen enzo ) af te vallen.
Ik doe 3 ploegenstelsel waardoor ik op rare tijdstippen soms eet.
voorlopig ontbijt ik niet ( zou graag hieraan werken )
ik eet 1x gekookt rond de middag of soms rond 17.00u en op mijn werk tijdens de pauze ben ik voorlopig aan het proberen met 3 stukken fruit te eten waaronder een appel, appelsien, peer en dan 2 sneden brood of 2 sandwiches.
voor de rest matig ik mijn cola gebruik en doe ik 1 glas bij mijn eten cola zero. voor de rest drink ik amper of 1 fles plat water op mijn werk.
waarschijnlijk doe ik veel foute zaken maar als ik info vraag in een fitness, smijten ze met alles naar mijn hoofd en cardio en waarschijnlijk eet ik verkeerd of doe ik andere zaken verkeerd.
mijn werk is redelijke intensieve arbeid en ik heb thuis een crosstrainer staan maar weet niet hoe ik hier maximaal gebruik van kan maken.
greets
kay-gell
Legacy Member
DM. zei:
Weeg es een week exact af wat je eet en post dat hier eens. Maar echt alles hé en sowieso laat die cola maar al vallen. Water of zero drinken.
@qball,wqar haalt ge uw diepvries groenten dan? Ik in de carrefour pak daar meestal we broccoli, bloemkool en wortel mix. Beetje zout en peper, op de grillpan en dat smaakt top.
coldvinc
Legacy Member
dacuba zei:Hier ook hoor. Light producten en mager spek kopen om dan een extra boterham met nutella te "mogen" eten.
Proficiat met uw prestatie trouwens!
Oh, we komen overeen!
Ja, is zot. Ik was vroeger niet beter, had mij ook volgestopt met cake, taart, frisdrank en alcohol. Nu gewoon water en een koffie en that's it. Heerlijk.
Ik zou dat gewoon zo snel mogelijk achterwege laten. Ge eet dat uit gewoonte, niet uit nood. Kijk eens richting IF.
Ik heb dat eens gekocht om te proberen, en uit gewoonte was het bij mij niet dat ik ze bleef eten, het was een lekkere snack dat wat variatie bracht.
Bij mij is nog altijd het probleem dat ik gewoon veel eet. Zelfs als ik me kan inhouden word ik lastig na een tijdje. Als je de keto filosofie volgt, kan je redelijk wat vlees eet e.d. maar daar kom je ook al snel aan heel wat proteïnen. Iets vinden dat hoog in vet is en laag in al de rest is toch niet zo gemakkelijk. Avocado is er 1 als de waardes via google correct zijn: https://www.google.com/search?q=avo...l5.1071j0j9&sourceid=chrome&es_sm=93&ie=UTF-8
Maar dan? Vlees? daar zitten ook wel wat proteïnen in en ik eet snel erg veel vlees (+ 500 g) dus moet ik alsnog oppassen. Dan heb je nog kaas maar hier ook, eet ik snel 8 sneden op een dag wat neer komt op ongeveer 350 g a 400 g.
Een low carb bar zoals die van Quest is dan een leuk alternatief. Bv. de peanut butter supreme, Quest Bar - Quest Nutrition | Body & Fitshop. Naast 2 g suiker en 2 g zetmeel zitten er geen suikers in. Dat is 6,7 g suiker per 100 g. Een Avocado is 2 g. Al bij al valt zo een reep dus nog mee en er zitten geen polyolen in.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.