Archief - Over- en ondergewicht - deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
coldvinc
Legacy Member
Quest bars zijn inderdaad te vergelijken met keto bars, met dat verschil dat quest bars "commerciëler" zijn samengesteld om op grote schaal geproduceerd en verscheept te kunnen worden. Althans, zo zie ik het toch als ik de gebruikte ingrediënten van de twee bekijk.
Keto bars bevatten minder stoffen, al moet het wel gezegd worden dat het ook serieus meevalt bij die quest bars. Om hetgeen ik zeg wat te staven geef ik de samenstelling van een quest bar variant, volgens bodyenfitshop.nl, peanut butter supreme:
Protein blend (whey protein isolate, milk protein isolate), isomalto-oligosaccharides, peanuts, almonds, water.
Less than 2 % of: sea salt, lo han guo, sucralose (suiker van de noten), natural flavors(Amerikaans equivalent van E-nummers waarschijnlijk)
In Amerika rekenen ze voedingsvezels ook bij koolhydraten terwijl die er in de EU afzonderlijk op staan. Als ik me niet vergis is technisch gezien hetgeen in Amerika gebeurd correcter aangezien voedingsvezels onder koolhydraten vallen. Specifiek de niet-verteerbare koolhydraten.
Maar om terug te komen op het totaal aantal suikers, met andere woorden koolhydraten die "tellen" bij keto, moet je het totale aantal koolhydraten - voedingsvezels doen.
Keto bars bevatten minder stoffen, al moet het wel gezegd worden dat het ook serieus meevalt bij die quest bars. Om hetgeen ik zeg wat te staven geef ik de samenstelling van een quest bar variant, volgens bodyenfitshop.nl, peanut butter supreme:
Protein blend (whey protein isolate, milk protein isolate), isomalto-oligosaccharides, peanuts, almonds, water.
Less than 2 % of: sea salt, lo han guo, sucralose (suiker van de noten), natural flavors(Amerikaans equivalent van E-nummers waarschijnlijk)
In Amerika rekenen ze voedingsvezels ook bij koolhydraten terwijl die er in de EU afzonderlijk op staan. Als ik me niet vergis is technisch gezien hetgeen in Amerika gebeurd correcter aangezien voedingsvezels onder koolhydraten vallen. Specifiek de niet-verteerbare koolhydraten.
Maar om terug te komen op het totaal aantal suikers, met andere woorden koolhydraten die "tellen" bij keto, moet je het totale aantal koolhydraten - voedingsvezels doen.
Muscleduck
Legacy Member
DM. zei:
Ik werk ook in 3 ploegen. Wij hebben een microgolf dus ik kan warm eten mee doen. Vraag op uw werk of ze ene zetten, en als ze nie willen, zet zelf 1.
In de vroege vind ik het lastigste want dan zou ik op den duur 4 keer eten.
5h 's morgens, 10h in mijn pauze, 15h thuis een snackske soms, 19h avondmaal.
In de late is het 12h30, en 18h. Soms 22h30 nog een kleinigheid. Vandaag salami gegeten.
In de nacht probeer ik intermittent fasting door enkel om 19h en 02h te eten. Al krijg ik het soms wa lastig tegen 17-18h.
Chickenlal
Legacy Member
Muscleduck zei:
Werk ook in 3-ploegen en ge moet inderdaad gewoon zorgen dat ge warm eten klaar staan hebt om mee te nemen en op te warmen op uw werk.
De vroege heb ik ook het probleem dat ik zeer veel wil eten. Normaal is de pauze om 10u en dan eet iedereen. De laatste tijd probeer ik dan nu gewoon ff een ketobar te eten of een potje tonijn om mijn honger te onderdrukken en wacht ik tot 11u of soms tot 12u om te eten (ik ben bediende dus ik eet wanneer ik wil). Maar ik krijg doorheen de dag vrij snel terug honger.
In de laten eet ik gewoon zoals u ook smiddags en savonds. In de nacht probeer skip ik meestal ook het "middagmaal" en eet ik voor de eerste keer als het eten thuis klaar is rond 19 uur. En dan op het werk nog een warme maaltijd tussen 1u en 3u. Het geberut wel dat ik rond 17u een potje tonijn of een ketobar eet, hangt er vanaf als ik lang geslapen heb of niet.
kay-gell
Legacy Member
kakature zei:Blijf misschien beter bij koffie
What he said.
Belgische vrouwen worden dikste van Europa - HLN.be
89% van de mannen zal tegen 2030 met overgewicht kampen en 48% obees. Wtf, vind de cijfers van nu zelf al redelijk hallucinant.
Ok ze gebruiken BMI wat ik niet de beste indicatie vind maar soit zegt toch iets.
Muscleduck
Legacy Member
Voor de gezondheid van een populatie te meten is BMI goed genoeg. Het aandeel mensen die een hoog BMI hebben maar gezond zijn (gespierde mensen dus) is toch te verwaarlozen volgens mij. Het is trouwens idd hallucinant. De overheid mag echt eens werk maken van die nieuwe aanbevelingen inzake voedsel. Niet dat het waarschijnlijk goed gaat zijn, maar hopelijk toch minder slecht.
Muscleduck
Legacy Member
Lt. KroftDünkel zei:Ik ben te lui om groenten te eten.
Af en toe eens gesneden witloof me klad mayo bij de friet me biefstuk en 1x in de week soep.
Dat snap ik toch niet goed. Wa witloof stoven of champignons bakken kost toch geen moeite? En zo lekker zeg. Zeker bij een goeie steak bv.
Soep is trouwens nie goed heb ik de indruk. Als je een kom soep eet vanavond 500 ml heb je al rap heel wat carbs binnen.
Ik eet dagelijks ook ca 500g vlees hoor.coldvinc zei:
86514
Legacy Member
Gisteren fat sick & nearly dead bekeken. Afgezien van het feit dat dat een halve commercial is, best hallucinant. En speelt in op die medische kosten. Gasten met overgewicht die pillen moeten pakken, moeten dat na gewichtsverlies helemaal niet. Enen was zelfs te zwaar om op een scanner te leggen.
BTW: waarom geen versgeperst fruitsap? Ok, er gaat een deel van de nuttige stoffen verloren omdat ge ze perst, maar slecht is dat toch niet?
BTW: waarom geen versgeperst fruitsap? Ok, er gaat een deel van de nuttige stoffen verloren omdat ge ze perst, maar slecht is dat toch niet?
Gentei
Legacy Member
Lol op het nieuws van 13hr op vtm, tegen 2030 zouden de vrouwen van België de dikste zijn van Europa. Waarom worden de mannen eruitgelaten?
En daarna gaat het ineens over maagverkleiningen.....
@muscleduck
Waarom slecht, ik hou ervan om soms een paar stukken verschillende fruitsoorten in de blender te gooien.
En daarna gaat het ineens over maagverkleiningen.....
@muscleduck
Waarom slecht, ik hou ervan om soms een paar stukken verschillende fruitsoorten in de blender te gooien.
Muscleduck
Legacy Member
Omdat je alle cellen en vezels kapot maakt. Als je fruit eet komt het suiker langzaam vrij in je lichaam naarmate je het fruit afbreekt, wat nog meevalt. Bij gemixt fruit en fruitsap komt dat allemaal vloeibaar in uw lichaam, neemt uw lichaam dat direct op en ga je dus een piek in je bloedsuiker veroorzaken, wat niet gezond is.
Ik heb zelf genoeg ervaring van vroeger met pieken in mijn bloedsuiker, dat ik daarna zat te beven van de insuline.
Ik heb zelf genoeg ervaring van vroeger met pieken in mijn bloedsuiker, dat ik daarna zat te beven van de insuline.
kakature
Legacy Member
Gentei zei:
Omdat de Belgische mannen niet de dikste zullen zijn van Europa, maar de Belgische vrouwen wel blijkbaar.
En de mannen doen het natuurlijk ook niet goed, maar dat nieuws van de vrouwen is wel belangrijker
Welkom in Vetland: nergens meer dikke vrouwen dan in België
"Terwijl de Belgische mannen het behoorlijk doen - ze halen in 2030 niet de top 15 - is dat voor onze vrouwen wel wat anders. 89 procent van de Belgische vrouwen boven de 18 jaar zal dan een BMI hebben van meer dan 25 en dus lijden aan ernstig overgewicht."
Gentei
Legacy Member
Lol nog nooit meegemaakt dat ik zat te beven van insuline of iets dergelijksMuscleduck zei:
dacuba zei:
Omdat ik soms zin heb in iets lekkers en zoets dus liever dat dan een heel milka chocolade op te eten zoals vroeger.
Mijn gewicht blijft stabiel dus voorlopig is het vrij goed.
Pas op ik doe dit niet elke dag he, misschien 2 keer in de week.
Nu ja, zo lang het bij 1 glas blijft valt dat nog enigszins mee.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.