Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Firefoxbt
Legacy Member
Nee hoor, zeker niet op de grond zetten. Je rug moet recht blijven en de benen in dezelfde houding gedurende de hele oefening. Dus niet dieper gaan bukken ofzo.
http://www.building-muscle101.com/images/bent_over_rowing.jpg
Je kan zoals op de foto ook op een doos ofzo gaan staan indien je armen te lang zijn
.
http://www.building-muscle101.com/images/bent_over_rowing.jpg
Je kan zoals op de foto ook op een doos ofzo gaan staan indien je armen te lang zijn
.Cyber Zoix
Legacy Member
Hier zijn de meningen precies ook verdeeld
Maar heb er iets over gevonden op Stronglifts.com:
Bar on The Floor: The bar starts & ends on the floor on each rep. The bar doesn’t hang from the arms between reps. Two reasons:
* More Strength. You can build momentum by using your hip muscles. This helps your upper-back muscles lift more weight than if you’d start the Barbell Row from a dead hang at the arms.
* More Muscle. You’re using your upper-back & arms but also hip muscles.
dus blijkbaar moet ie toch terug op de grond gezet worden.
Maar heb er iets over gevonden op Stronglifts.com:
Bar on The Floor: The bar starts & ends on the floor on each rep. The bar doesn’t hang from the arms between reps. Two reasons:
* More Strength. You can build momentum by using your hip muscles. This helps your upper-back muscles lift more weight than if you’d start the Barbell Row from a dead hang at the arms.
* More Muscle. You’re using your upper-back & arms but also hip muscles.
dus blijkbaar moet ie toch terug op de grond gezet worden.
syphon999
Legacy Member
Vandaag na een maand terug begonnen. Dit keer in een andere zaak waar ik ook ga blijven. De vorige fitness waar ik ging was zo een aanhangsel van een tennisclub. Op zich wel redelijk goed maar er werd helemaal niet naar omgekeken, service trok dus op niets. Waar ik nu ga is wel een pak duurder (30 euro in de maand ipv 0 euro in de maand), maar dat is daar echt nog the old fashion way waar je de gewichten nog hoort botsen tegen elkaar en je krijgt daar telkens persoonlijk advies, wat ik dus in de vorige zaak miste. Ik zal de komende dagen wel weer wat stijf zijn 
deathdevil
Legacy Member
Bah, ik krijg de techniek van een deadlift maar niet onder controle... Het omhoog gaan is nog ok, maar ik zak nooit terug naar de juiste positie. Echt enorm vervelend 
En hetzelfde probleem heb ik met barbell row omdat dat zo ongeveer dezelfde positie is...
Nog enkele dagen en abo loopt af en vakantiewerk begint, dat zou naar het schijnt al zwaar genoeg moeten zijn..
En hetzelfde probleem heb ik met barbell row omdat dat zo ongeveer dezelfde positie is...
Nog enkele dagen en abo loopt af en vakantiewerk begint, dat zou naar het schijnt al zwaar genoeg moeten zijn..
tom1
Legacy Member
Doe stretches om uw heup flexibeler te maken en blijf met laag gewicht oefenen tot je die techniek echt doorhebt 
. (30kg bijvoorbeeld)
Techniek >>>>>>>> gewicht
Geloof mij, mijn deadlift 3 maand geleden was goede uitvoering naar boven, en dan slechte uitvoering naar beneden en ik had er een zenuw door gekneld.
Pijn tot in mijn knieën en 1,5 maand last van gehad.
. (30kg bijvoorbeeld)Techniek >>>>>>>> gewicht
Geloof mij, mijn deadlift 3 maand geleden was goede uitvoering naar boven, en dan slechte uitvoering naar beneden en ik had er een zenuw door gekneld.
Pijn tot in mijn knieën en 1,5 maand last van gehad.
Cyber Zoix
Legacy Member
deathdevil zei:Bah, ik krijg de techniek van een deadlift maar niet onder controle... Het omhoog gaan is nog ok, maar ik zak nooit terug naar de juiste positie. Echt enorm vervelend
En hetzelfde probleem heb ik met barbell row omdat dat zo ongeveer dezelfde positie is...
Ik zit met hetzelfde probleem,maar ik blijf gwn verder proberen enkel met barbell...ooit moet het toch lukken
cuda
Legacy Member
als je naar beneden gaat eveneens u heup naar achter doen en onderbeen recht houden. dan is dat toch piece of cake?deathdevil zei:Bah, ik krijg de techniek van een deadlift maar niet onder controle... Het omhoog gaan is nog ok, maar ik zak nooit terug naar de juiste positie. Echt enorm vervelend
En hetzelfde probleem heb ik met barbell row omdat dat zo ongeveer dezelfde positie is...
Nog enkele dagen en abo loopt af en vakantiewerk begint, dat zou naar het schijnt al zwaar genoeg moeten zijn..
e.House
Legacy Member
Cyber Zoix zei:Heb net voor de eerste keer kwark geproefd,echt degoutant!
Dat krijg ik dus nooit binnen,zal wel zoeken naar een andere manier om aan men eiwitten te komenad:
Doet daar een canderelleke bij of meer. Een beetje melk en eventuee cornflakes en ik moet zeggen dan is het (zeer) lekker. Puur is het idd niet te vreten maar zo wel.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.