Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Stancke
Legacy Member
Darks zei:Ja maar ik heb nog niks spiermassa, kan dus ook niet van een cut spreken.
Iedereen blijft me maar afraden om cardio te doen.. Nu weet ik het eigenlijk niet meer. Ik wil wat spiermassa kweken maar ik wil niks vet erbij hebben, en liefst nog wat kwijt ook. Hoe ga ik dat oplossen
Vet ga je altijd erbij krijgen. Daarvoor niet veel... Geen cardio, keiharde powertraining, dat heb je nodig.
Darks
Legacy Member
Hier een pic. Misschien niet de duidelijkse mr kan niet met flits werken in die spiegel.
Tja, misschien is het omdat ik zo weinig spiermassa heb dat dat laagske mij irriteert. Daarstraks was ik voor de spiegel aant trainen in de fitness en toen verschoot ik echt hoe smal ik was tov de rest.. Daar zit ik nog het meeste mee in dus.
En ja, als ik een beetje fatsoenlijk eet dan ga ik voornamelijk groeien op vlak van spieren, toch? Die dan weer als carlorieënverbrander dienen.
Tja, misschien is het omdat ik zo weinig spiermassa heb dat dat laagske mij irriteert. Daarstraks was ik voor de spiegel aant trainen in de fitness en toen verschoot ik echt hoe smal ik was tov de rest.. Daar zit ik nog het meeste mee in dus.
En ja, als ik een beetje fatsoenlijk eet dan ga ik voornamelijk groeien op vlak van spieren, toch? Die dan weer als carlorieënverbrander dienen.
Darks
Legacy Member
kickflipke zei:Hoe oud ben je Darks?
Mja, vermageren moet je niet doen, zet dat al maar uit je hoofd.
Wat je moet doen is trainen, eten, naar jezelf zien ipv naar derest (kan helpen tegen zelfdoding) en vooral geduld hebben. Cardio zou ik achterwegen laten.
bijna 18
Tja. Cutten kan ik achteraf nog altijd hé.
Stancke
Legacy Member
Ook es m'n plicht vervullen si
Squat
10x bar (opw)
8x 86
6x 86 (wijd)
5x 96 (wijd)
4x 106 (nét boven parallel)
2x 106 (parallel)
Barbell Hack Squat
10x 51 (opw)
8x 91
8x 91
4x 91 (grip verloren)
Leg Extension (1rep= +-8sec)
8x 30
8x 35
8x 40
7x 40
+Kuiten vergeten te trainen, damn
+Buikspieren
+20 Cardio
Squat
10x bar (opw)
8x 86
6x 86 (wijd)
5x 96 (wijd)
4x 106 (nét boven parallel)
2x 106 (parallel)
Barbell Hack Squat
10x 51 (opw)
8x 91
8x 91
4x 91 (grip verloren)
Leg Extension (1rep= +-8sec)
8x 30
8x 35
8x 40
7x 40
+Kuiten vergeten te trainen, damn
+Buikspieren
+20 Cardio
Fabby
Legacy Member
Darks zei:Ja maar ik heb nog niks spiermassa, kan dus ook niet van een cut spreken.
Iedereen blijft me maar afraden om cardio te doen.. Nu weet ik het eigenlijk niet meer. Ik wil wat spiermassa kweken maar ik wil niks vet erbij hebben, en liefst nog wat kwijt ook. Hoe ga ik dat oplossen
Geen nood, ik ben geen kenner zoals de andere hier wsl maar ik was ook vroeger een smal manneke zoals gij en ik vreet massa's. Ik zat niet in over vet, ik train gewoon. Ben nu nog altijd smal (enorm gespierd as in bodybuilding of zelfs niveau's lager wil ik niet), maar door hormonen enzo gaat ge al sowieso een enorme boost krijgen en zal uw kiekeborst wel snel wat gespierder worden. Geef het gewoon tijd
Ge moet u zeker ni slecht voelen over uw gewicht, ik weeg 70kg met meter 78 dus dan zou ik mij echt dik moeten voelen, wat ik dus niet doe voor de duidelijkheid 
jvc
Legacy Member
Fabby zei:Geen nood, ik ben geen kenner zoals de andere hier wsl maar ik was ook vroeger een smal manneke zoals gij en ik vreet massa's. Ik zat niet in over vet, ik train gewoon. Ben nu nog altijd smal (enorm gespierd as in bodybuilding of zelfs niveau's lager wil ik niet), maar door hormonen enzo gaat ge al sowieso een enorme boost krijgen en zal uw kiekeborst wel snel wat gespierder worden. Geef het gewoon tijd
AHA, ik wist het! Da zijn ier allemaal dikzakken!
Probeerde gewoon aan te tonen dat er niets mis is met hem qua gewicht. (over de rest spreek ik mij ni uit 
cuda
Legacy Member
the base station
een squatrack,atlasstone platform, superyoke,platform voor box jumps,... ineen
edit: prijs is 1000€, valt nog mee
als je het allemaal apart zou moeten kopen kom je duurder uit denk ik
een squatrack,atlasstone platform, superyoke,platform voor box jumps,... ineen
edit: prijs is 1000€, valt nog mee
als je het allemaal apart zou moeten kopen kom je duurder uit denk ik
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.