Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Kiddy
Legacy Member
Da ziet ge veel, van die gasten die zitten te zeggen dat ze hem tot op hun borst laten komen, maar als ge dan kijkt ziet ge dat ze hem precies laten vallen op hun borst, zodat dat wa terug omhoog veert, en dat scheelt toch een hoop dat ge minder kracht moet zetten in het begin.
Beter is idd traag naar beneden tot 1 cm van de borst.
Beter is idd traag naar beneden tot 1 cm van de borst.
noivilbo
Legacy Member
Kiddy zei:
gogo blessures
Aresonlyone zei:noppe gene last mee (neem je ene hand geproneerd en andere gesuppineerd?) heb die last wel bij dumbell shrugs
Blad3z zei:
allebei de handpalmen naar mij toe, is het lichter voor 1 voorarm om die andersom te zetten dan? (en niet zwaarder voor de andere? en dus ongelijke training?)
en bij rugtrainingen zijn mijn voorarmen sterk genoeg, bij shrugs ook hoor, dus mijn voorarmen zijn in general wel goed... alleen nu ik een paar keer DL heb gedaan merk ik dat ze te zwak zijn..
en gewicht ffe loslaten zal ik eens proberen although dat het volgens mij niet zoveel maakt.
en het is maar wat je een probleem noemt ; ik weet dat ik meer kan liften met de rest van mijn lichaam dus tis zonde he
, als afgewisselde mixed grip niet veel afdoet zal ik best een straps proberen dan
Phaetor
Legacy Member
snoob zei:buikspier oefeningen doe ik altijd op het einde , ik voel da ook wel serieus in men onderrug
ps: gistren 2x 70kg gebenched vlotjes tot op 1cm boven men borst :applause:
volgende week vrijdag wil ik 1RM 80kg
Jij denkt 10kilo per week meer te kunnen pressen ? lol ..
snoob
Legacy Member
Phaetor zei:
Ik heb nog overschot hoor
, ik bouw gewoon langzaam op om te voorkomen dak mezelf bezeer. Een maand geleden had ik nog moeite met 50kg en gistren 2x 70kg vlotjes gedaan.Denk dat ik vooruit ben gegaan vooral omdat men techniek ivm BP maand geleden bagger was
[B!'X!R']['@(V);8284432 zei:
denk sets met veel reps voor kracht en piramide tot uw 1RM voor massa, kan ook verkeerd zijn maar da is wa ik heb opgevangen
ChfZ | Hanky
Legacy Member
[B!'X!R']['@(V);8284432 zei:
Wa is uw doel? Kracht of Massa?
Gromme zei:
Lidgeld per jaar : € 35. Zit dit allemaal me in:
- Individuele begeleiding
- Opmaak alle schema's
- Voedingsadvies
Fitness/Cardio-Abonnementen
1 Jaar € 245
6 Maand € 175
3 Maand € 99
Per beurt € 8
Proefbeurt € 10
Zonnebank
Per beurt € 4
10 beurten € 35
20 beurten € 55
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.