Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Phaetor
Legacy Member
Ik ben eindelijk begonnen met deadliften. Ik had wat problemen met de rug voorheen maar dat is precies voorbij 
I must say tis een goei oefening
menne onderrug & men benen zijn er goed aan gegaan.
Normaal begin ik met squatten maar vandaag dus deadlift en ik was zo gaar dervan dat ik heb moeten squatten met 15kg aan elke kant minder :doc:
I must say tis een goei oefening
menne onderrug & men benen zijn er goed aan gegaan. Normaal begin ik met squatten maar vandaag dus deadlift en ik was zo gaar dervan dat ik heb moeten squatten met 15kg aan elke kant minder :doc:
Aresonlyone
Legacy Member
noivilbo zei:finally heeft ie dus mee deadlift gedaan
maar als ik deadlift moet ik stoppen door mijn voorarmen die het niet meer houden... is dat bij iedereen hier de zwakste schakel?
noppe gene last mee (neem je ene hand geproneerd en andere gesuppineerd?) heb die last wel bij dumbell shrugs
Blad3z
Legacy Member
Aresonlyone zei:noppe gene last mee (neem je ene hand geproneerd en andere gesuppineerd?) heb die last wel bij dumbell shrugs
mijn rechtse hand staat met handpalm naar mij toe, links omgekeerd
ben rechtshandig en train mijn rug met handschoenen, niet zoveel last van grip omdat ik na elke deadlift de baar eventjes loslaat en meteen weer vastneem (gewicht ligt dood op de grond --> deadlift)
als het echt een probleem vormt dan kan je misschien eens straps proberen
PS: daarnet 2x 150kg deadlift
koen v
Legacy Member
noivilbo zei:finally heeft ie dus mee deadlift gedaan
maar als ik deadlift moet ik stoppen door mijn voorarmen die het niet meer houden... is dat bij iedereen hier de zwakste schakel?
ja heb hier ook last van, vooral bij optrekken voor m'n rug (pull-up, chin-up),
dan kan ik na een tijdje niet meer door voorarmen (en bicep soms) die te moe zijn, terwijl rug nog meer aankan...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.