Mijn bench is ook meer dan squat, wel niet dan Deadlift..frisenfruitig zei:Vreemd dat uw Bench meer is dan uw squat & DL
straight_six zei:
Sylverscythe zei:
straight_six zei:
En voor je begon, wat was je geschiedenis qua sport? Waren die bewegingen allemaal technisch correct (geen bent over squat bijvoorbeeld) en zijn dat allemaal vrije gewichten (geen smith machine)?Ik heb altijd gebasket, ook altijd veel gepompt voor ik ging slapen, mss komt het daardoor?Sylverscythe zei:Vreemd
Misschien ben jij wel een uitzondering dan, maar ik ken zo niemand (tenzij ze eerst al een tijd bench trainden). Ik kan wel enkel over 1 RM spreken, aangezien dat ik wat voor mij als powerlifter telt.
Trouwens, tot failure trainen op squat gaat wel degelijk als er safety bars zijn, maar sowieso is dan niet iets wat ik vaak zou doen.
Googke zei:
frisenfruitig zei:Vreemd dat uw Bench meer is dan uw squat & DL
straight_six zei:
Sylverscythe zei:
Carrion zei:
straight_six zei:
Ja, heb ik idd ook ik durf precies niet tot het uiterste te gaan uit schrik om mij te blesseren, ik concentreer me wss ook veel te hard op de techniek: knieën, rug, juiste spieren aanspannen.Pseudo zei:
Is niet daarvoor dat ik bang ben, ik ben meer bang als ik te zwaar ga dat mijn vorm niet goed zal zijn en ik me ergens ga blesseren, rug, knie die naar binnen schiet,..puni zei:
