Archief - Power training - Deel 7

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
k

kay-gell

Legacy Member
Totser zei:
Beterschap kerel, kan je binnenkort weer knallen!
Klik om te vergroten...

Merci, vandaag al wat beter maar futloos. Zal maar wachten met trainen tot morgen om zeker te zijn.
K

Kenzani

Legacy Member
Iemand bekend met dit probleem?

Sinds enkele dagen heb ik het probleem dat mijn rechter schouder snel verzuurd.
Bij borst moet ik gewoon stoppen door de verzuring in mijn rechterschouder terwijl ik met links zeker nog 5-10 reps kan doen.
Bij biceps juist van 't zelfde...
R

Re@V0r

Legacy Member
Widdowkeeper zei:
Moet ook weten hoe da je het klaarmaakt natuurlijk.. :)
Klik om te vergroten...

feit :p
maar heb ze vandaag koud gegeten en viel al bij al best wel mee dan :p
maar naart schijnt is het inderdaad wel beter om ze in de oven klaar te maken of gewoon te bakken in de pan?
f

furaxity

Legacy Member
Halo, ik zit met een vraagje, zou wss binnenkort beginnen met kickboksen of gewoon boksen...

Iemand een goed trainingsschema ( ben al 3maand bezig met powertrainen, maar doe alles door elkaar ) mss iemand enig idee voor een goed schema ( ga 3-4x trainen per week )
k

kay-gell

Legacy Member
Kenzani zei:
Iemand bekend met dit probleem?

Sinds enkele dagen heb ik het probleem dat mijn rechter schouder snel verzuurd.
Bij borst moet ik gewoon stoppen door de verzuring in mijn rechterschouder terwijl ik met links zeker nog 5-10 reps kan doen.
Bij biceps juist van 't zelfde...
Klik om te vergroten...

Heb dat een tijdje gehad met mijn traps tijdens incl db, had gewoon te maken met een verkeerde houding.
Maar zie niet in hoe dat bij u de reden kan zijn als ge het ook met curls hebt.

Hoe zit het met db press en andere schouderoefeningen?
k

kay-gell

Legacy Member
Kenzani zei:
Iemand bekend met dit probleem?

Sinds enkele dagen heb ik het probleem dat mijn rechter schouder snel verzuurd.
Bij borst moet ik gewoon stoppen door de verzuring in mijn rechterschouder terwijl ik met links zeker nog 5-10 reps kan doen.
Bij biceps juist van 't zelfde...
Klik om te vergroten...

Heb dat een tijdje gehad met mijn traps tijdens incl db, had gewoon te maken met een verkeerde houding.
Maar zie niet in hoe dat bij u de reden kan zijn als ge het ook met curls hebt.

Hoe zit het met db press en andere schouderoefeningen?
K

Kenzani

Legacy Member
Met schouderoefeningen verzuurt mijn rechter schouder ook sneller dan mijn linker.
Gek genoeg is het wel minder dan bij borst of biceps.

Heb onlangs mijn rug eens laten rechtzetten bij de kiné, maar heeft niets veranderd.
Kan dit een signaal van overtraining zijn? Wel raar dat ik het dan alleen rechts heb.
f

furaxity

Legacy Member
furaxity zei:
Halo, ik zit met een vraagje, zou wss binnenkort beginnen met kickboksen of gewoon boksen...

Iemand een goed trainingsschema ( ben al 3maand bezig met powertrainen, maar doe alles door elkaar ) mss iemand enig idee voor een goed schema ( ga 3-4x trainen per week )
Klik om te vergroten...

Niemand enig idee ? al zitten kijken op internet ook maar weet niet echt wat er effectief goed is enz
A

AliChemicali

Legacy Member
Kenzani zei:
Met schouderoefeningen verzuurt mijn rechter schouder ook sneller dan mijn linker.
Gek genoeg is het wel minder dan bij borst of biceps.

Heb onlangs mijn rug eens laten rechtzetten bij de kiné, maar heeft niets veranderd.
Kan dit een signaal van overtraining zijn? Wel raar dat ik het dan alleen rechts heb.
Klik om te vergroten...

Wat doet da 'uw rug laten rechtzetten' ?
e

el slettos

Legacy Member
Kenzani zei:
Met schouderoefeningen verzuurt mijn rechter schouder ook sneller dan mijn linker.
Gek genoeg is het wel minder dan bij borst of biceps.

Heb onlangs mijn rug eens laten rechtzetten bij de kiné, maar heeft niets veranderd.
Kan dit een signaal van overtraining zijn? Wel raar dat ik het dan alleen rechts heb.
Klik om te vergroten...

Klinkt als een teken van tijdelijke overload op uw spiergroep. Even kalm0jes aan en dat zal zich wel rechttrekken.
k

kay-gell

Legacy Member
Ik heb zelf ook al weer een week of 4-5 last van mijn linkerschouder. Train schouders sindsdien niet meer apart maar het is nog niet echt verbeterd. Nu gelukkig is het maar bij bepaalde beweging dat ik het voel en het doet gelukkig niet fel pijn.
K

Kenzani

Legacy Member
el slettos zei:
Klinkt als een teken van tijdelijke overload op uw spiergroep. Even kalm0jes aan en dat zal zich wel rechttrekken.
Klik om te vergroten...

Ja was het sowieso al van plan van even rustig aan te doen. Wedstrijd in oktober zal ook niet doorgaan, zit echt in een dipje.
Ik haat het wanneer ik niet voor 100% kan doorgaan tijdens de training, de afgelopen dagen al paar trainingen geskipped zelfs :(
B

Booka Shade

Legacy Member
En ik ben nu een 3-tal kg bij op 1 maand tijd, gonna keep it up :)
B

Booka Shade

Legacy Member
Shift zei:
Amai oe hebde da klaargepeeld ?

Even vraagje, is dit: dunlop pro4500 iets goed om mee te beginne en wat bovenspieren aan te maken ? :)
Klik om te vergroten...

Enorm veel eten en 2 tot 3x/dag weight gainers nemen.
Ik begon op 61 kg, weeg er nu iets meer dan 64. Maar vroeger was mijn gewicht altijd 64/65 kg, dus misschien daardoor dat ik nu vrij eenvoudig naar de 64 ben gegaan. Vanaf nu zal het moeilijker worden en ga ik bij 1 kg/maand blij mogen zijn :p
G

Général Zantas

Legacy Member
Als je creatine begint te nemen (eerste week 5g/dag, daarna 2-3g/dag), hoe snel ongeveer zie je dan resultaat?

Ja, het hangt van verschillende factoren af, en sommige mensen hebben zelfs helemaal geen resultaat maar we gaan er even van uit dat ik daar niet bij zou horen.
F

Fstsven

Legacy Member
En ik ben nu een 3-tal kg bij op 1 maand tijd, gonna keep it up
Klik om te vergroten...

Zou het niet te lang "upkeepen" zo: als je zo snel gaat zet je vooral extra vet aan... Ik veronderstel niet dat dat de bedoeling is?

Als je creatine begint te nemen (eerste week 5g/dag, daarna 2-3g/dag), hoe snel ongeveer zie je dan resultaat?
Klik om te vergroten...

Een dag of 4 tot een week. Zou wel altijd 5 gram blijven nemen.
X

Xeo Pablo

Legacy Member
Het komt vaak voor dat lage startgewichten snel en veel bijkomen en ze er hetelfde of zelfs minder vet uitzien, honeymoon phase ftw :)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan