Archief - Power training - Deel 7

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
c

coldvinc

Legacy Member
Karre zei:
Als de rest van je voeding niet snor zit haalt dat niet zo veel uit hoor :p. Stond er hier ooit eens niet een bron van iemand dat BCAA's ook niets uithaalden?

En waarom zijn noten toch zo goed qua voedingswaarde en eet ik ze niet eens graag in grote hoeveelheden wegens te droog :(
Klik om te vergroten...

Dat weet ik :) Ik weet mijn macro's en wat wel en niet nodig is. Daarom weet ik dat ik er niet geraak zonder whey. BCAA ga ik innemen pre- en post-workout.
l

likes to kill

Legacy Member
Karre zei:
Het is eerder voor als snack tussendoor. Dan maar smeren op krakotten of iets anders dat niet hoog in calorieën is?
Klik om te vergroten...

Gewoon de pot en een lepel meenemen?
K

Kentisc

Legacy Member
Karre zei:
Als de rest van je voeding niet snor zit haalt dat niet zo veel uit hoor :p. Stond er hier ooit eens niet een bron van iemand dat BCAA's ook niets uithaalden?

En waarom zijn noten toch zo goed qua voedingswaarde en eet ik ze niet eens graag in grote hoeveelheden wegens te droog :(
Klik om te vergroten...

Wat is die bron dan?
Want ik heb altijd gelezen dat BCAA's wel degelijk een verschil maken.
K

Karre

Legacy Member
Komt precies zelfs goedkoper uit dan hun whey isolaat.

Ik heb trouwens een kortingsbon van 5 euro van B&F die vandaag verloopt. Wel slechts geldig vanaf een aankoop van 50 euro. Als iemand die wilt hebben stuur dan maar een PM met je emailadres. Ik heb toch niets nodig en heb zonet mijn Whey Perfection besteld :(.
k

kay-gell

Legacy Member
Karre zei:
Komt precies zelfs goedkoper uit dan hun whey isolaat.

Ik heb trouwens een kortingsbon van 5 euro van B&F die vandaag verloopt. Wel slechts geldig vanaf een aankoop van 50 euro. Als iemand die wilt hebben stuur dan maar een PM met je emailadres. Ik heb toch niets nodig en heb zonet mijn Whey Perfection besteld :(.
Klik om te vergroten...

2nd, ik wou iets bestellen maar toen ik het invulde kwam er dat het voor min 50 euro moest. Laat het dan maar se :p

Vandaag 3.5 uur met de hand muren liggen schuren, benieuwd hoeveel kcal dat is. Zal voor de zekerheid toch nog maar een half uurke cardio gaan doen :p
m

micksk3

Legacy Member
Kentisc zei:
Wat is die bron dan?
Want ik heb altijd gelezen dat BCAA's wel degelijk een verschil maken.
Klik om te vergroten...

Ik neem BCAA als ik op een lege maag (na 14-16hr vasten dan) ga trainen. Is volgens het Leangains principe. Dit zou helpen om spierafbraak tijdens te training tegen te gaan (en het geeft toch ook wat extra energie uit eigen ondervinding)
l

legas t ex

Legacy Member
coldvinc zei:
BCAA ga ik innemen pre- en post-workout.
Klik om te vergroten...

BCAA is toch bijna altijd Intra-workout?
Ik neem hem tijdens de training ( Xtend van Scivation ).
Staat ook op de verpakking en op vele fora.
Hierdoor word ik niet moe en heb ik geen spierpijn volgende dag.
T

Totser

Legacy Member
nog anderhalve kilo en dan -10kg in het totaal. ik voel dat de eerste foto's zonder shirt er zitten aan te komen ;). Ga niet helemaal mijn doel bereiken denk ik voor de zomer maar dat geeft niet. Ben nu al trots op wat ik bereikt heb en dat geeft alleen maar motivatie om verder te gaan.
k

kay-gell

Legacy Member
Totser zei:
nog anderhalve kilo en dan -10kg in het totaal. ik voel dat de eerste foto's zonder shirt er zitten aan te komen ;). Ga niet helemaal mijn doel bereiken denk ik voor de zomer maar dat geeft niet. Ben nu al trots op wat ik bereikt heb en dat geeft alleen maar motivatie om verder te gaan.
Klik om te vergroten...

Nice man! Nog ff doorbijten en tis zomer en kan je genieten van je resultaat :D
T

Totser

Legacy Member
kay-gell zei:
Nice man! Nog ff doorbijten en tis zomer en kan je genieten van je resultaat :D
Klik om te vergroten...

Komt door de foto die jij poste hier van jezelf want toen dacht ik dat wil ik ook ;)! En ik ben goed onderweg!
d

drees14

Legacy Member
Ik speel al jaren basketbal. Maar dit tussenseizoen ga ik een 12 weken programma doen, zowel cardio als power. M'n schema is volledig klaar. Kzou tijdens deze periode ook extra op mijn voeding willen letten. Kent iemand sites/boeken waarop je veel tips enzo kan vinden? Google levert vooral afslank tips op, niet wat ik zoek. Wel enkel voedingstips, ben niet van plan om supplementen of shakes te gebruiken, dat is net iets te hardcore voor mijn smaak.

thx
W

Widdowkeeper

Legacy Member
drees14 zei:
Ik speel al jaren basketbal. Maar dit tussenseizoen ga ik een 12 weken programma doen, zowel cardio als power. M'n schema is volledig klaar. Kzou tijdens deze periode ook extra op mijn voeding willen letten. Kent iemand sites/boeken waarop je veel tips enzo kan vinden? Google levert vooral afslank tips op, niet wat ik zoek. Wel enkel voedingstips, ben niet van plan om supplementen of shakes te gebruiken, dat is net iets te hardcore voor mijn smaak.

thx
Klik om te vergroten...

Chris Aceto
Mark Rippetoe
Jim Wendler
Dave Tate
Gans T-nation dus eigenlijk.

Burn the fat feed the muscle staat wel veel in.
Op youtube ook is Matt Ogus / flexforall opzoeken, die doet een dieet volledig op macros gebaseerd dus die ligt 's avonds ijs te eten als'm kan en het in z'n macros past. Swel niet voor iedereen geschikt.

Whey is een onschuldige shake die zelf gunstig is voor je bloeddruk en cholesterol. En het smaakt 9/10 nog vre lekker ook.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan