Archief - Power training - Deel 6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
josilirios
Legacy Member
sevencrowns zei:Net een vriend van mij die een jaar langer bezig is met powertraining officieel gedomineerd op bi + triceps.
(hij BP't wel op de kop 36kg meer, en in al de rest domineert hij mij, maar ik mag mijn plezier ook wel eens hebben.)
Vooral zijn reactie was zalig. Haha.
Ik weet je voorgeschiedenis niet maar ik dacht dat je net begon, let erop dat je geen slechte houding aanneemt door te hoge gewichten te nemen (compenseren). Zo kan je meer kwaad dan goed doen.
sevencrowns
Legacy Member
josilirios zei:
Een andere vriend is ruim 5 jaar intensief bezig met powertraining en hij heeft mij bij elke oefening duidelijk uitgelegd wat ik moet doen en waar ik op moet letten.
De techniek zit bij de oefeningen die ik vandaag gedaan heb normaal gezien goed.
Mijn armen hebben gewoon in verhouding meer progressie gemaakt dan de rest. Al werken we daar zeer ijverig aan.
dietrich0
Legacy Member
Vandaag nieuwe calves-routine
-Standing smith calf raises:
Superset 12*120kg + 20*0kg
Superset 12*120kg + 20*0kg
Superset 15*90kg + 20*0kg
Superset 15*90kg + 20*0kg
-Seated machine calf raises
Superset 6*60kg + 20*0kg standing
Superset 12*40kg + 20*0kg standing
Superset 12*40kg + 20*0kg standing
Superset 20*25kg + 20*0kg standing
Ik was kapot, 5minuten later en ik voelde niks meer
Ahja kds ik heb trouwens u routine beetje aangepast bij rug:
-deadlift
-pull ups
-lat pulldowns
-wide grip row
-close grip row
-Standing smith calf raises:
Superset 12*120kg + 20*0kg
Superset 12*120kg + 20*0kg
Superset 15*90kg + 20*0kg
Superset 15*90kg + 20*0kg
-Seated machine calf raises
Superset 6*60kg + 20*0kg standing
Superset 12*40kg + 20*0kg standing
Superset 12*40kg + 20*0kg standing
Superset 20*25kg + 20*0kg standing
Ik was kapot, 5minuten later en ik voelde niks meer
Ahja kds ik heb trouwens u routine beetje aangepast bij rug:
-deadlift
-pull ups
-lat pulldowns
-wide grip row
-close grip row
herc
Legacy Member
Widdowkeeper zei:
De telefoonnr die op hun kaartje staat, is ook degene die je al op internet vond. Zeker dat dat niet de juiste was? Anders vraag ik het wel eens.
Openingsuren:
Maandag 12u-22u
Din-Woe 08u-22u
Don-Vrij 08u-21u
Zaterdag 09u-16u
Zondag 09u-13u
Ik begin er maandag te trainen normaal gezien. Bill is er momenteel zelf niet altijd aangezien hij nog aan het revalideren is van een knieoperatie.
Kent er iemand toevallig Chris Nys?
kay-gell
Legacy Member
Widdowkeeper
Legacy Member
herc zei:
Hij is er wel hoor, maar erg onregelmatig en verschijnt zo is een uurtje meestal haha. Beste tijd is 8u 's morgens of 's avonds. Patricia begeleidt trouwens ook erg goed. Maandag om 8u sta ik er terug. Draag meestal een zwart bodyenfit shirtje dat 2 maten te groot is
Widdowkeeper
Legacy Member
herc zei:1 maand is 35€, 3 maand is 90€, 6 maanden is 280€ en 1 jaar is 280€. en 15 verzekering
Trouwens Widow jij herhaalt toch maar enkel wat ik zei over Bill?
En maandag om 8u? Ze gaan toch pas open om 12u op maandag?
Ik gebruik m'n gsm altijd had het fout gelezen, klein letterkes!
Just, de maandag doet hij altijd later open.
Widdowkeeper
Legacy Member
herc zei:
Hij was net iedereen aan het verbeteren en toen heeft hij mij gecorrigeerd bij een schouder training en heel m'n bicep training samen doorlopen. ik heb hem toen gewoon gezegd dat ik wedstrijden wil doen en hij zei dat ik volgend jaar een wedstrijd mocht draaien. Sindsdien niet meer geweest door een overlijden en werk. Bill traint érg intensief en erg correct. Ben er 100% van dat iedereen hier een gewone barbell curl niet doet zoals Bill het zegt.
Momenteel begeleidt hij mij dus niet echt persoonlijk als in ''om 10uur train ik de widdow'', maar hij corrigeert al m'n fouten wel als hij ze ziet.
) Enige mogelijkheid is dat hij ergens onder het poeder zit maar dat zou mij sterk verbazen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.