Archief - Power training - Deel 4

Mijn doel ligt misschien niet in dezelfde lijn als de uwe als ik lees welke kerels hier allemaal bewonderd worden . En ik denk (lees: ben zeker) dat die verhouding toch niet hetzelfde verloopt, maar dat maakt zelfs niet uit.

Tencious T zei:

Ik wil zelf niet weten naar welke tv programma's jij kijkt

Klik om te vergroten...

Tja, een vriendin (zonder gepimpte spieren!) en vitaya/vijf tv...

Arylia zei:

gij vindt dat degoutant bij vrouwen, sommige vrouwen vinden het degoutant bij mannen...

Klik om te vergroten...

Fixed

gij vindt dat degoutant bij vrouwen, veel vrouwen vinden het degoutant bij mannen

wtf?hax!kthxbye zei:

Fixed

gij vindt dat degoutant bij vrouwen, veel vrouwen vinden het degoutant bij mannen

Klik om te vergroten...

Hangt ervan af hoe ver ge gaat he. Ik denk dat veel vrouwen graag een gespierde man zien, maar ik denk dat er idd weinig vrouwen zijn die een lichaam als dat van Rakich mooi vinden

Zelf ga ik gewoon nog een jaartje verder doen en vervolgens beginnen aan een gevechtssport

We think alike

ik denk da ze het wel mooi zouden vinden bij hem nog , maar dan als hij iets meer vet zou hebben... nu staat die gewoon kurkdroog en da vindek ook nie mooi... 8% vet zou mij ideaal lijken!

trouwens "veel" vrouwen vinden dat nie mooi, eigenlijk wel grappig he... alsof ne bierbuik of een hangpens wel mooi is :/
maar de meerderheid die ik ken vinden het nochtans wel mooi ze... denk eerder de jongere meiskes die da nie vinden

Inderdaad, hoe ouder de vrouwen worden, hoe meer ze bewondering krijgen voor een afgetraind lichaam, waarschijnlijk omdat dan de meeste mannen hun bierbuikjes enz beginnen te krijgen haha

Arylia zei:

ik denk da ze het wel mooi zouden vinden bij hem nog , maar dan als hij iets meer vet zou hebben... nu staat die gewoon kurkdroog en da vindek ook nie mooi... 8% vet zou mij ideaal lijken!

trouwens "veel" vrouwen vinden dat nie mooi, eigenlijk wel grappig he... alsof ne bierbuik of een hangpens wel mooi is :/
maar de meerderheid die ik ken vinden het nochtans wel mooi ze... denk eerder de jongere meiskes die da nie vinden

Klik om te vergroten...

En dat is merendeel door onzekerheid dat jongere meisjes geen patser willen...

Trouwens die foto is als ze in de gym staat en wrs armen heeft gedaan op ander foto's is ze veel afgeronder

Kheb da ooit is gevraagd in de lief thread hier, en er waren er veel die zeiden dat een bierbuikje best aantrekkelijk kan zijn.

imo staat een afgetraind lichaam voor hard werk en discipline.
Veel meisjes van Rakich niet zo mooi nee, maar er zijn er die Vin Diesel geweldig vinden. Dusja

De Vin ziet er dan imo meer buffed uit dan Rakich. Ik denk dat vrouwen zoiets knapper vinden omdat dat meer viriliteit uitstraalt dan een man met een zeer laag vetpercentage

Vergeet hier vooral niet het hele psychologische aspect niet.
Redenen waarom vrouwen mannen met spieren zeggen niet leuk te vinden is omdat ze teveel tijd in de sportzaal door zouden brengen en dus geen tijd voor haar hebben. Verder zie je er natuurlijk beter uit dan de gemiddelde man wat intimiderend is. En dan heb je nog het hele verhaal dat het gemakkelijker is om te zeggen dat iemand "lelijk" is om zo te zorgen dat je boven ze staat. Omdat je toch weet dat die persoon je zelf niet wilt. Hetzelfde als je b.v. met je vrienden rond loopt en je ziet een mooi meisje dat er wat sletterig uit ziet waarvan je weet dat je haar toch niet kan krijgen. De eerste reactie die er dan waarschijnlijk komt is iets in de trend van dat het een slet is. Wat je hier mee doet is haar afschieten voordat ze jou kan afschieten waar je sowieso toch de ballen niet voor hebt omdat je dan op dr moet afstappen. Vrouwen doen hetzelfde alleen dan zeggen ze gewoon dat ze spieren lelijk vinden, een algemeen geaccepteerde gedachte zelfde als sletten (althans in Nederland ). Nu heb je natuurlijk ook de uitersten zoals Jay en Ronnie maar dat is geen vergelijkingsmateriaal

Ik krijg eigenlijk ook nooit positieve comments op mn fysiek van vrouwen als ze mn foto's zien, vaak commentaar dat ik moet stoppen en dat t goed genoeg is etc. Maar op t end van de dag krijg je wel echt een stuk meer aandacht van vrouwen. Komt ook mede doordat ik nu zelfverzekerder ben.

Bedenk met net dat ik met carnaval als chippendale verkleed ben gegaan, bijna alle vrouwtjes zaten zonder te vragen aan me dusja, mixed gevoelens bij het geheel.

Weezyy zei:

Kheb da ooit is gevraagd in de lief thread hier, en er waren er veel die zeiden dat een bierbuikje best aantrekkelijk kan zijn.

Klik om te vergroten...

Ja het is omdat hier zoveel schone vrouwen zitten? Waren zeker allemaal gasten die dat zeiden.

Volgens mij vinden de tieners en twintigers een lichaam met lichte sixpack het mooiste. Zeker dus niet kurkdroog en ook niet te gespierd. Maar ik denk dat ouderen niet echt nog op zo'n lichaam vallen.

Xcessive- zei:

Ja het is omdat hier zoveel schone vrouwen zitten? Waren zeker allemaal gasten die dat zeiden.

Volgens mij vinden de tieners en twintigers een lichaam met lichte sixpack het mooiste. Zeker dus niet kurkdroog en ook niet te gespierd. Maar ik denk dat ouderen niet echt nog op zo'n lichaam vallen.

Klik om te vergroten...

Mijn voedingsschema staat nu op punt, ale... voor hetgeen ik er zelf kan aan doen toch, en wat voor mij het makkelijkst en meest haalbaar was om te eten.

Hier even de voedingswaarden (verdeeld over 7 maaltijden):
kcal: 3237
koolhydraten: 244,24
eiwitten: 266,76
vetten: 114,58

ik hoop dat jullie wat feedback kunnen geven want ik heb eigenlijk geen flauw idee of dat goed is of niet, ik ben enkel een beetje bang dat ik mss te veel eiwitten binnespeel?

(kweetniet of dit belangrijk is of niet: 1m69 , 73kg , 12% vet)

Imo te weinig kh, teveel eiwit en teveel vet, beter zou dit zijn:
50%kh: 405, 30% eiwit: 243, 20% vet:71

MonkeyPenis zei:

Imo te weinig kh, teveel eiwit en teveel vet, beter zou dit zijn:
50%kh: 405, 30% eiwit: 243, 20% vet:71

Klik om te vergroten...

Vanwaar komt die berekening als je zijn lengte en gewicht niet kent?

edit : nvm, hij had het er al bij gezet. :')

Het is zeker niet teveel eiwit.. het teveel is gewoon kcal. Vet is idd redelijk hoog.

Btw past niemand hier zijn voedingsschema aan op trainingsdagen? Op offdays ligt je verbruik niet zo hoog als op trainingsdagen dus gaat er veel meer richting je vetopslag.

Weezyy zei:

Vanwaar komt die berekening als je zijn lengte en gewicht niet kent?

edit : nvm, hij had het er al bij gezet. :')

Klik om te vergroten...

Nee, ik baseer mij enkel op zijn kcal en die verhoudingen ervan uitgaande dat zijn aantal kcal zou kloppen. Eigenlijk zou je zijn leeftijd ook nog moeten hebben om zijn aantal kcal te kunnen berekenen en moeten weten of hij bulkt, of cut...

-=MAD=-Phoeni^X zei:

Btw past niemand hier zijn voedingsschema aan op trainingsdagen? Op offdays ligt je verbruik niet zo hoog als op trainingsdagen dus gaat er veel meer richting je vetopslag.

Klik om te vergroten...

Bwa, ik ga op niet-(kracht)trainingsdagen wat lopen en ja 't is ook gewoon een moeilijke kwestie. Ik bereken mijn aantal kcal op activiteitsgraad van 3 a 5 uur per week sporten dus daar wordt ook al rekening mee gehouden. Bovendien heeft je lichaam op rustdagen toch ook juist dat extra voedsel nodig?

Het is toch juist in de rustdagen dat uw spieren groeien en voeding nodig hebben.

ik ben 23 en ben volop aant bulken... heb er af en toe nog wat aan zitten sleutelen en ben ondertussen toch goed aant bijkomen...

wat is het nadeel van veel vetten te eten? gewoon dat je er dik van wordt of heeft het ook een negatief effect voor de spieren? alst enkel vet is lig ik er niet wakker van

davincy zei:

Het is toch juist in de rustdagen dat uw spieren groeien en voeding nodig hebben.

Klik om te vergroten...

Klopt zeker maar dit neemt niet weg dat je zeker een pak minder kan eten dan op trainingsdagen.