Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
D

Dreetn

Legacy Member
pitbull46 zei:
Juist trg van de gym, dumbell presses met elke hand 32kg gedaan zonder spotter, me like :)

En tijdens het squaten een licht pijnlijk gevoel aan de buitenkant van m'n linkerknie. Was vervelend om naar boven te geraken met de 85kg met momenten. Maar al bij al goed gelukt.
Legpress zit op maximum in de gym en ze hebben geen hogere gewichten >190kg :( zit al een maand op dit gewicht, iemand een idee welke oefening ik kan doen die gelijkaardig is als de Legpress ?
Klik om te vergroten...

Bedoel je DB chest press of DB press?
d

dietrich0

Legacy Member
pitbull46 zei:
Juist trg van de gym, dumbell presses met elke hand 32kg gedaan zonder spotter, me like :)

En tijdens het squaten een licht pijnlijk gevoel aan de buitenkant van m'n linkerknie. Was vervelend om naar boven te geraken met de 85kg met momenten. Maar al bij al goed gelukt.
Legpress zit op maximum in de gym en ze hebben geen hogere gewichten >190kg :( zit al een maand op dit gewicht, iemand een idee welke oefening ik kan doen die gelijkaardig is als de Legpress ?
Klik om te vergroten...

Had net hetzelfde voor vandaag bij het squatten!
Dumbbell bench press dus.
A

Affinity

Legacy Member
voor de verandering eens enkel compounds gedaan vandaag...

DB press, bench press, deadlift
en dan 4 setjes 21 :)

trainen gaat lastig laatste maand en half... ten eerste met moeite 1500 calorieën per dag binnen vrees ik, ben dan ook 6 kilo kwijt ondertussen... nu met problemen met een bepaalde tand kan ik moeilijk kouwen en dat bevordert m'n gewicht en m'n workout niet echt :)

ohja... enkele weken onderhouden/terug opbouwen en dan terug vollen bak erin vliegen denkek
R

Re@V0r

Legacy Member
likes to kill zei:
Overhead press kan ook seated zijn

@Reavor Toevallig lid van de Continental?
Klik om te vergroten...

Yonis Gym
kheb nog meer bitter weinig positieve dingen gehoord van mensen die ik ken over de Continental eerlijk gezegd
M

MichielD4

Legacy Member
Wel opvallend dat iedereen het hier alleen maar over bench press pr's heeft maar minder over squat en deadlift (buiten Baats en nog een paar)
K

Kenzani

Legacy Member
Squat 3*90kg en deadlift 5*100kg
Al moet ik wel toegeven dat ik meer bench dan squat/deadlift, maar ik steek ze altijd in mijn schema :)
A

Atrox

Legacy Member
Gisteren schouders willen trainen, maar opnieuw last van de gewrichten. Mss eens deftig laten uitrusten, hoewel er bijna 2 weken tussen de vorige schoudertraining zat :(
A

Areknia

Legacy Member
Zyklon zei:
Wel opvallend dat iedereen het hier alleen maar over bench press pr's heeft maar minder over squat en deadlift (buiten Baats en nog een paar)
Klik om te vergroten...

3x5x85kg toen ik gestopt ben. Pr doe ik nooit, what the fuck is da point in that!
A

Areknia

Legacy Member
Personal record ofte uwe 1RM dat ze er meestal mee bedoelen. 1RM is one rep max dus dat zal bij mij wrs rond de 100kg liggen, een 20% bij de 85kg maar dat uittesten heeft geen zin(nut).
A

Areknia

Legacy Member
Daarom niet e, mijn personal record is 85kg maar mijn 1rm zal hoger liggen sinds die 85kg met mijn werksets is.
K

Kenzani

Legacy Member
PR is gewoon Personal Record :) Is persoonlijk, dus moet je voor jezelf uitmaken.

Ik test nooit mijn 1 rep max bij squat en deadlift, te belastend en inderdaad volkomen nutteloos. Bij de bench vind ik het gewoon leuk om te weten, ik doe meestal nadien ook er langs beide kanten 10kg af en begin dan mijn werkset erbij te doen... Feels good :)
l

likes to kill

Legacy Member
Zyklon zei:
Wel opvallend dat iedereen het hier alleen maar over bench press pr's heeft maar minder over squat en deadlift (buiten Baats en nog een paar)
Klik om te vergroten...

Er wordt ook gewoon minder gesquat en gedeadlift.
Gister op laatste set deadlifts 10x127.5kg gedaan maar ik heb de laatste tijd de neiging om mijn armen te plooien. Volgende keer hookgrip proberen zoals op mijn powerclean

Re@V0r zei:
Yonis Gym
kheb nog meer bitter weinig positieve dingen gehoord van mensen die ik ken over de Continental eerlijk gezegd
Klik om te vergroten...

Valt goed mee, squat rack is bijna altijd vrij en ik kan doen wat ik wil. Nog nooit van Yonis gym gehoord.
W

Weezyy

Legacy Member
pitbull46 zei:
Juist trg van de gym, dumbell presses met elke hand 32kg gedaan zonder spotter, me like :)

En tijdens het squaten een licht pijnlijk gevoel aan de buitenkant van m'n linkerknie. Was vervelend om naar boven te geraken met de 85kg met momenten. Maar al bij al goed gelukt.
Legpress zit op maximum in de gym en ze hebben geen hogere gewichten >190kg :( zit al een maand op dit gewicht, iemand een idee welke oefening ik kan doen die gelijkaardig is als de Legpress ?
Klik om te vergroten...

Steekt er gewoon een schijf bij?

Oftewel ben ik echt mega pro in DB press oftewel is mijn form weer helemaal fout. Ge pakt op alles meer dan mij, maar onze DB press is gelijkaardig. Maar je had wel al gezegd dat je niet zo sterk bent met die oefening?
M

MichielD4

Legacy Member
likes to kill zei:
Valt goed mee, squat rack is bijna altijd vrij en ik kan doen wat ik wil. Nog nooit van Yonis gym gehoord.
Klik om te vergroten...

Ken je Yoeri die ook in Continental zit?

Yonis Universal gym ligt aan het Astridpark naast bistro l'Estaminet.
l

likes to kill

Legacy Member
Zyklon zei:
Ken je Yoeri die ook in Continental zit?

Yonis Universal gym ligt aan het Astridpark naast bistro l'Estaminet.
Klik om te vergroten...

Ah zo, neen Ik ken geen Yoeri maar ben ook niet zo'n babbelaar. Het zou wel kunnen dat ik hem al gezien heb...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan