Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
e

el slettos

Legacy Member
78 kg BW vanochtend :) Dus 5 kilo bijgekomen sinds eind oktober.
tbegint te komen dus, kben tevreden

gisteren wat squats gedaan
5*60
5*65
5*70
5*75
N

Nfxx

Legacy Member
MetalG zei:
ik heb geen pijn tijdens het liften, enkel bij lat pulldown van 90kg doet da pijn aan mn handen ma ge wordt ge gewoon
Klik om te vergroten...

Idem, enige da echt zeer doe aan m'n handen is lat pulldown. En das echt wel lastig soms ze. En idd, me gwn wa specifieke oefeningen kunde uw polsen al een heel pak verstevigen.
D

Dreetn

Legacy Member
Nfxx zei:
Idem, enige da echt zeer doe aan m'n handen is lat pulldown. En das echt wel lastig soms ze. En idd, me gwn wa specifieke oefeningen kunde uw polsen al een heel pak verstevigen.
Klik om te vergroten...

Bij mij ook maar dan wel aan mijn voorarmen, die beginnen redelijk te branden.
Soms zodanig erg dat ik soms mijn set nog maar net kan afwerken.
N

Nfxx

Legacy Member
Dreetn zei:
Bij mij ook maar dan wel aan mijn voorarmen, die beginnen redelijk te branden.
Soms zodanig erg dat ik soms mijn set nog maar net kan afwerken.
Klik om te vergroten...

Da heb ik ook alsk een tijdje ni meer getraind heb. Ma bij ist nu soms zelfs zo erg da het ni het gewicht is da een beperking vormt (ik zou dus nog best meer aankunnen, nog voldoende kracht over), ma m'n handen die dr soms echt zeer van doen. Ik doe da me 75 kg ma meer ga gwn pss ni wnt dan zijn mijn handen gwn kapot. Ni van eelt fzo he.
W

Weezyy

Legacy Member
Awel ik heb da bij alles waar een barbell bij aan te pas komt. :)
Die eeltbulten geraken dan geknelt tussen mn handpalm en die barbell, achteraf kan'k die vellekes er dan gewoon afblazen --''
D

Dreetn

Legacy Member
Weezyy zei:
Awel ik heb da bij alles waar een barbell bij aan te pas komt. :)
Die eeltbulten geraken dan geknelt tussen mn handpalm en die barbell, achteraf kan'k die vellekes er dan gewoon afblazen --''
Klik om te vergroten...

Kheb daar ook soms last van, meestal bij 'trek'-oefeningen (damn klinkt zo dubbelzinnig :p) Bv. deadlift, bent over dumbbell row
N

Nfxx

Legacy Member
Baats zei:
De bar op je vingers leggen, niet in je handpalm.

Problem solved.
Klik om te vergroten...

Idd, bij zowa elke press oefening ligt het aan verkeerde grip. Bij pulls of rows of deadlift is da toch een pak moeilijker imo.
A

Areknia

Legacy Member
Ik heb geen last van eelt ze, zeer miniem miniem een beetje eelt.

Kwestie van uw barbell goed vast te nemen.
W

Weezyy

Legacy Member
2 keer per dag trainen zou naar't schijnt beter zijn voor vetverbranding en spiergroei?

Net een artikel gelezen van de muscle&fitness.
G

Gizmo_1987

Legacy Member
Als je niet werkt, of niet naar school gaat, of dopt kan je 2x per dag gaan trainen ja ;)
W

Weezyy

Legacy Member
Mijn training maandag is normaal borst & kuiten
dus dan zou'k maandag om 13.00u borst kunnen doen en rond 21.00 kuiten?
R

Re@V0r

Legacy Member
dietrich0 zei:
Ik zou niks doen aan de polsen buiten polsversteviging kopen, sinds de dag dat ik dat heb geen zeer meer gehad. Hoewel, ik krijg net steken in rechterpols..
Klik om te vergroten...

kdraag al praktisch sinds ik begonnen ben met powertraining een brace aan men polsen (begonnen aan de kant waar ik een ontsteking op had maar achteraf eigenlijk last beginnen krijgen aan andere kant ook) en das lang goed gegaan... maar uiteindelijk is da ook maar een pleister op de wonde en verhelp ik het probleem daar ni mee
mijn max. dumbell presses tegenwoordig zijn al bijna een nachtmerrie geworden qua druk/pijn in men polsen, en das dan momenteel maar met dumbells van 70lbs/31.5kg dus wat voor progressiemarge heb ik dan nog als k er nix aan probeer te doen?
biceps en triceps trainen begint ook al moeizamer te gaan wegens last van men polsen...
vandaar dus da k nu ga proberen om mijn polsen zelf te verstevigen via wrist curls, al is het maar 2x per week een setje of 4... of tijdens elke training zelfs, kzie wel
in plaats van mijn polsen gewoon in te tapen en ermee te blijven sukkelen

handschoenen draag ik ook tbh omwille van eelt... kheb daar zelfs redelijk last van met handschoenen, laat staan zonder
liever zo dan da k amper aan men vriendin kan komen omdat het eelt op men handen teveel schuurt als k over haar streel ;)
R

Re@V0r

Legacy Member
Knupoltor zei:
Handschoenen is voor mietjes... echte venten maken zich geen zorgen om eelt. Dat hoort er nu eenmaal bij.
Klik om te vergroten...

als ik handschoenen wil dragen, draag ik handschoenen... wa gij of eender wie daarvan vindt kan mij maar weinig schelen :)

kdoe graag nog iets met mijn vriendin als k thuis kom, dus liever da met zachtere handen dan fappen met ruwe eeltpoten ;)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan