Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
AhReNd
Legacy Member
Atrox zei:Niemand wilt mij helpen
Vandaag terug nr de fitness :applause:
Altijd wel nice om de ruimte bijna volledig voor uzelf te hebben, de meesten zijn al weg tegen dat ik daar ben ^^
Neem shake ervoor. Neem liever wat natuurlijke eiwitten/koolhydraten en vetten voor het slapen gaan.
dietrich0
Legacy Member
Ik heb de vreemdste oefeningen gezien vndg, één ervan was: je staat recht, pakt een ez-bar en stoot die recht voor je naar links en naar rechts terwijl je huppelt van het ene been op het andere en dat quasi sneller dan het licht:/
Dan de andere: de triceps bp, maar hij ging slechts één cm naar beneden en ook supersnel
Beiden werden uitgevoerd door een 30-jarige man die toch wel wat massa heeft.
Dan de andere: de triceps bp, maar hij ging slechts één cm naar beneden en ook supersnel
Beiden werden uitgevoerd door een 30-jarige man die toch wel wat massa heeft.
Weezyy
Legacy Member
Explosiviteit. Hetzelfde principe als schaduwboksen eigenlijk.
Sugar Jackson traint bij ons en die doet geregeld die oefening. Ook een oefening waarbij hij gewoon naar boven bokst eigenlijk maar dan gewoon kei snel met dumbells vn 8 ofzo.
Heel die zijn lijf is echt 1 spier
Sugar Jackson traint bij ons en die doet geregeld die oefening. Ook een oefening waarbij hij gewoon naar boven bokst eigenlijk maar dan gewoon kei snel met dumbells vn 8 ofzo.
Heel die zijn lijf is echt 1 spier
Levicious
Legacy Member
Weezyy zei:Explosiviteit. Hetzelfde principe als schaduwboksen eigenlijk.
Sugar Jackson traint bij ons en die doet geregeld die oefening. Ook een oefening waarbij hij gewoon naar boven bokst eigenlijk maar dan gewoon kei snel met dumbells vn 8 ofzo.
Heel die zijn lijf is echt 1 spier
Just like mine
cuda
Legacy Member
bwa heb je dan op het begin van de dag snel absorberende eiwitten nodig denk je?Atrox zei:Ik eet altijd kwark na de training (ofja, verse kaas, dunno of dat kwark is maar het heeft bijna dezelfde waardes). Heb nu ook whey liggen, mss dat beter houden voor bij het ontbijt dan? Ben nu bezig met mijn kip + rijst voor de training
Re@V0r
Legacy Member
strakke rug en lamme armen na de 1e dag training van de week 
kheb wel het gevoel da k morgen terug last ga hebben van stijve/pijnlijke polsen
ahja, we zien wel
bicep curls met barbell is echt not done voor mij... vandaag nog eens geprobeerd met ez-bar met ongeveer 21kg aan en 10 reps met 21kg is toch al vrij zwaar voor de polsen
kheb wel het gevoel da k morgen terug last ga hebben van stijve/pijnlijke polsen
ahja, we zien wel
bicep curls met barbell is echt not done voor mij... vandaag nog eens geprobeerd met ez-bar met ongeveer 21kg aan en 10 reps met 21kg is toch al vrij zwaar voor de polsen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.