Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Re@V0r
Legacy Member
Baats zei:'k Ben nu door omstandigheden twee dagen op rij geweest, gisteren had ik geen handdoek mee, dat was pas afzien
kzou daar zelf ni durven aan beginnen in zo'n weer zonder handdoek eerlijk gezegd... zweet druppelt echt van mijn hoofd en men t-shirt is zowel op de rug als op mijn buik doorweekt
kwestie van de hygiëne in de gym wa in ere te houden
Baats
Legacy Member
Re@V0r zei:kzou daar zelf ni durven aan beginnen in zo'n weer zonder handdoek eerlijk gezegd... zweet druppelt echt van mijn hoofd en men t-shirt is zowel op de rug als op mijn buik doorweekt
kwestie van de hygiëne in de gym wa in ere te houden
'k Was het gewoon stomweg vergeten, en khad ook maar een half literken water mee ^^
Vandaag gelukkig niet
IIcon
Legacy Member
Nu 3 maandjes bezig
Na training biceps & rug genomen
Vind dat m'n schouders er ook beginnen door te komen:
http://i235.photobucket.com/albums/ee134/mike_146/Fotos0067.jpg
http://i235.photobucket.com/albums/ee134/mike_146/Fotos0066.jpg
Na training biceps & rug genomen
Vind dat m'n schouders er ook beginnen door te komen:
http://i235.photobucket.com/albums/ee134/mike_146/Fotos0067.jpg
http://i235.photobucket.com/albums/ee134/mike_146/Fotos0066.jpg
MichielD4
Legacy Member
pitbull46 zei:
Droog, niet superveel massa, maar een goede basis om op te bouwen. Deze foto's goed sparen om dan na een jaar hard trainen eens te vergelijken.
Gisteren op beachland op het strand van blankenberge enorm veel kurende beachboy's zien rondlopen. Damn, ik voelde me klein.
Den Deze
Legacy Member
Ik ben vroeger (toch al zo'n 3-4 jaar geleden) een jaar vrij intensief naar de fitness geweest, maar ben er wegens tijdsgebrek mee moeten stoppen.
Op dit ogenblik sta ik eigenlijk te popelen om terug te beginnen, maar ik vind voor de moment geen 'deftige' fitness in mijn regio (Bonheiden - Mechelen).
Betalen per maand of per 3 maand is voor mij nu wel een must, want bij de meesten is dit direct een jaarabo en dat wil ik niet meer.
De 2e week van augustus gaat er op 1,5km van mijn deur een nieuwe fitness open, dus ben zeer benieuwd hoe die gaat worden.
Om intussen de tijd wat te doden, zou ik graag terug wat beginnen met thuis wat oefeningen te doen (zonder gewichten weliswaar).
Ik spreek dan over pompen, situps, ...
Ben het laatste jaar wel enkele kilo's bijgekomen (zie je wel wat aan mijn bovenlichaam) en wil me vooral concentreren op buik- en borstspieroefeningen
Heb wel het voordeel dat ik vrij snel 'uitzet', maar mijn schouders die groeien altijd een pak sneller dan de rest van mijn bovenlichaam.
Ik heb nogal vrij brede schouders van vroeger competitie te zwemmen
Op dit ogenblik sta ik eigenlijk te popelen om terug te beginnen, maar ik vind voor de moment geen 'deftige' fitness in mijn regio (Bonheiden - Mechelen).
Betalen per maand of per 3 maand is voor mij nu wel een must, want bij de meesten is dit direct een jaarabo en dat wil ik niet meer.
De 2e week van augustus gaat er op 1,5km van mijn deur een nieuwe fitness open, dus ben zeer benieuwd hoe die gaat worden.
Om intussen de tijd wat te doden, zou ik graag terug wat beginnen met thuis wat oefeningen te doen (zonder gewichten weliswaar).
Ik spreek dan over pompen, situps, ...
Ben het laatste jaar wel enkele kilo's bijgekomen (zie je wel wat aan mijn bovenlichaam) en wil me vooral concentreren op buik- en borstspieroefeningen
Heb wel het voordeel dat ik vrij snel 'uitzet', maar mijn schouders die groeien altijd een pak sneller dan de rest van mijn bovenlichaam.
Ik heb nogal vrij brede schouders van vroeger competitie te zwemmen
exo
Legacy Member
Ik merk de laatste weken/maanden dat mijn spieren, borstspieren voornamelijk, dat ze 'te dik' worden. Ik wil ook zo droog mogelijk komen te staan om zo gespierd te zijn maar niet 'dik' gespierd. Dus geen Schwarzeneggerke (om het effe heeeel grof te stellen)
Nu train ik telkens in sets van 3*12 of wanneer mogelijk 3*15.
Nu ik verhoog mijn gewichten telkens en zit altijd aan het maximale dat ik kan pakken. Nu vroeg ik me af of het eigenlijk ook nut zou hebben om met lichtere gewichten te trainen.
Dus stel dat ik benchpress met 20 kg aan elke kant zou het dan nut hebben als ik terug ga pressen met 15 kg aan elke kant maar wel 3 sets van 15 probeer te voltooien? Dit zou ik dan willen toepassen op elke oefening die ik doe.
Nu train ik telkens in sets van 3*12 of wanneer mogelijk 3*15.
Nu ik verhoog mijn gewichten telkens en zit altijd aan het maximale dat ik kan pakken. Nu vroeg ik me af of het eigenlijk ook nut zou hebben om met lichtere gewichten te trainen.
Dus stel dat ik benchpress met 20 kg aan elke kant zou het dan nut hebben als ik terug ga pressen met 15 kg aan elke kant maar wel 3 sets van 15 probeer te voltooien? Dit zou ik dan willen toepassen op elke oefening die ik doe.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.