Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
T

Terror Factor

Legacy Member
cuda zei:
En wat zou hier mis aan zijn?
Klik om te vergroten...

'k Heb toch ook altijd horen zeggen da het best is van uw spiergroep samen te houden. Iets met het bloed op die plaats te houden ofzo :unsure:

(los daarvan heb 'k me ook al vaak afgevraagd of het eigenlijk veel verschil maakt. Uw bloed stroomt toch constant, en 't lijkt me ni da da veel tijd nodig heeft voor zich ergens anders te gaan 'concentreren', als da uberhaubt al mogelijk is)

@zyklon: nice speechke lol:D
M'n neef heeft dees al een tijd op zijn 'persoonlijk bericht' staan, als motivatiefilmke: [youtube]y5CRl6W6aJ8[/youtube]


I am a champion! :cool:

EDIT: ook nog wel een toffe (mix van) speech(es):
[youtube]bJw_pHGLegY[/youtube]
B

Baats

Legacy Member
dietrich0 zei:
Damn ik zal is moeten zoeken hoe een overschrijving werkt dan..:p
Klik om te vergroten...
Serieus?
:wtf:
Terror Factor zei:
'k Heb toch ook altijd horen zeggen da het best is van uw spiergroep samen te houden. Iets met het bloed op die plaats te houden ofzo :unsure:

(los daarvan heb 'k me ook al vaak afgevraagd of het eigenlijk veel verschil maakt. Uw bloed stroomt toch constant, en 't lijkt me ni da da veel tijd nodig heeft voor zich ergens anders te gaan 'concentreren', als da uberhaubt al mogelijk is)
Klik om te vergroten...

cuda zei:
En wat zou hier mis aan zijn?
Klik om te vergroten...

Gohja, eigenlijk kan er maar weinig mis zijn met het wat af te wisselen, maar ik werk toch altijd een spiergroep af voor ik begin aan de volgende (ook ivm. opgewarmd zijn/pump..)

Die 'Dare to be Great' speech is echt zalig. Die heb ik ook op mijn MP3-speler staan. Net voor een zware set zet ik het op, gevolgd door bv. een Roy Jones-lied ofzo - http://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg ftw - en dan maar gaan. Hierdoor kan ik echt wel meer heffen, en het toont toch aan hoe belangrijk 'the mind' wel niet is ;)
A

AhReNd

Legacy Member
Zyklon zei:
Ik ga dit op mijn mp3 speler zetten om te beluisteren net voor het trainen:
YouTube - I am a champion - the greatest speech ever [ENG SUB]
Klik om te vergroten...

Nah, doe het sporadisch. Die speech geeft een enorme boost. Maar als je het 10 of 15x heb gehoord, dan is die boost minder imo :p.
Doe het op dagen dat je minder zin hebt, of extra motivatie nodig hebt om te trainen.
Dit filmpje kan me nu niet meer zo motiveren imo. Heb het vorig jaar teveel beluisterd :p
K

Kentisc

Legacy Member
Vraagje, ik train nu met een splitschema
Dag 1: Borst, Biceps, Triceps
Dag 2: Rug, schouders, benen
Dag 3: Zie dag 1
De volgende week is het dan twee keer rug, etc.

Is het slecht dat ik biceps en triceps op dezelfde dag train?
K

Kentisc

Legacy Member
dietrich0 zei:
Volgende week 2x rug?
Klik om te vergroten...

Week 1
Workout A: Borst-Biceps-Triceps
Workout B: Rug-Schouders-Benen
Workout A: Borst-Biceps-Triceps

Week 2
Workout B: Rug-Schouders-Benen
Workout A: Borst-Biceps-Triceps
Workout B: Rug-Schouders-Benen

Zo bedoel ik, dat je om de twee weken de ene workout 2 keer doet
A

AhReNd

Legacy Member
Kentisc zei:
Epic speech, ik vind er geen MP3 bestand van :s
Klik om te vergroten...

Bestaan genoeg programma's voor dinges te downloaden van youtube, en die dan om te zetten naar mp3 of wav hoor
A

Affinity

Legacy Member
what stancke said.. als ge toch vanalles 2x wil trainen dan zal je gewoon meer dagen moeten gaan.

@ hierboven: type in google: youtube to mp3 converter
K

Kentisc

Legacy Member
@ Arylia, dus ofwel een split van 4 dagen ofwel een full body?
@ AhReNd merci, dom van me :)
A

Affinity

Legacy Member
Kentisc zei:
@ Arylia, dus ofwel een split van 4 dagen ofwel een full body?
@ AhReNd merci, dom van me :)
Klik om te vergroten...

Je doet gewoon teveel op een dag.

pak bijvoorbeeld:
dag1: borst - bi
dag2: rug - tri
dag3: benen - kuiten
dag4: schouders - nek

ik heb nog een 5e dag de vrijdag dat ik onderarmen/polsen/kuiten/buik wat train


als je echt maar 3 dagen kan of wil kan je denk ik wel schouders en rug samengooien op dag 3 dan..
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Godmiljaar, balen. Nu begin ik eindelijk terug wat vooruit te geraken, en word ik voor de eerste keer in 7 jaar ziek. :doh:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan