Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
cuda
Legacy Member
Toffe oefening maar ni zo tof als je steeds het gewicht gecontroleerd terug naar de grond moet brengenBaats zei:
. Maar zeker bij lichtere gewichten is het nog doenbaar.Probeer wel niet te vlug te zwaar te doen, belangrijkste is dat je niet op je armen trekt (en da heeft iedereen in het begin altijd de neiging om te doen als ze te zwaar gaan
)Killstick
Legacy Member
net nog eens 100 kg close grip (wat ik close noem, is het dichtste wat in SS beschreven staat en is dust niet met de handen op elkaar, maar armen loodrecht tov de grond bij lockout) geprobeerd.
2 reps gingen perfect, 3e niet geprobeerd aangezien ik zelf niet verwachte die 2e te halen. nuja eindelijk boven men niveau aan het gaan van voor de zomer (cut en ziek zijn) en toch op een kilo of 5 minder bodyweight.
2 reps gingen perfect, 3e niet geprobeerd aangezien ik zelf niet verwachte die 2e te halen. nuja eindelijk boven men niveau aan het gaan van voor de zomer (cut en ziek zijn) en toch op een kilo of 5 minder bodyweight.
Killstick
Legacy Member
dietrich0 zei:
maja echt zo handen op elkaar:
1) geen kartelingen meer in de bar => lol voor te grippen
2) schouderbreedte is echt al lastig te balanceren, handen zo dicht bij elkaar kan je niet meer corrigeren als het een beetje scheef zit.
3) het verkleint zelf uwe ROM, ge geraakt ni tot op u borst en lockout voelt ook ni goed aan
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.