Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
X

Xingyibaji

Legacy Member
Arylia zei:
Als ik in de week ga rond 5uur dan is het vrij rustig eigenlijk, tis pas vanaf 7uur dat er echt veeeel volk toekomt..

Alhoewel moetek zeggen dat het gisteren _VOL_ mee van die stoere boys zat...
Gastjes van 15-18 die 30kg benchen en praten over "milkshakes" met creatine...

/sigh
Klik om te vergroten...

We hebben allemaal die periode gekent.
Healthcity op de keyserlei is het ergste denk ik. Vanaf 4-5u ; '' Ha shabi ik bench met meer dan die witte melkfles da!''
c

cuda

Legacy Member
Yoshingy zei:
waar gade om u bumpers cuda? nieuwe of 2e hands?
Klik om te vergroten...
Stancke zei:
Ben ook bereid om op "request" bepaalde producten/materialen te regelen. Zo heb ik voor Cuda 100kg bumperplates aan inkoopprijs geleverd, kan dit niet altijd doen natuurlijk maar een specialleke kan er wel (soms) van af:)
Klik om te vergroten...
nieuw dus :cool:.
s

sir oinksalot

Legacy Member
ben ik abnormaal dat ik dubbelzinnige gedachten krijg bij het woord "trekstang"?
t

toru

Legacy Member
De zoveelste vraag hier, maar ik ga het toch stellen, ipv te bashen negeer me dan maar.

Train nu ook al enkele maanden samen met wat vrienden (die het al langer doen) en vind van mezelf dat ik een goede vooruitsprong maak. Qua prestaties dien ik (voor mijn lijf nu momenteel) me niet te schamen, Ik pak zeker ni den helft van wat mijn maten pakken, maar ik ben tevreden met wat ik doe.

Ik zoek mezelf ne shake of iets dergelijks puur om gewicht bij te komen. Ik train op kracht (en niet op massa) en dat is eigenlijk niet de bedoeling. Ik zoek dan ook geen shake waar ik jeromeke van word, nee ik zoek een shake die me laat bijkomen.

Ik ben 1.82 groot en weeg ongeveer 59. Ook een vereiste, iets dat lekker is, heb hier een vanille shake staan (van een of ander budget merk zo blijkt) en das om van te spauwen.
B

BlaDe

Legacy Member
ipv meteen naar een shake te grijpen (ook al heeft het zeker zijn plaats), kan je proberen meer te eten?
heb je een voedingsschema?
l

likes to kill

Legacy Member
toru zei:
De zoveelste vraag hier, maar ik ga het toch stellen, ipv te bashen negeer me dan maar.

Train nu ook al enkele maanden samen met wat vrienden (die het al langer doen) en vind van mezelf dat ik een goede vooruitsprong maak. Qua prestaties dien ik (voor mijn lijf nu momenteel) me niet te schamen, Ik pak zeker ni den helft van wat mijn maten pakken, maar ik ben tevreden met wat ik doe.

Ik zoek mezelf ne shake of iets dergelijks puur om gewicht bij te komen. Ik train op kracht (en niet op massa) en dat is eigenlijk niet de bedoeling. Ik zoek dan ook geen shake waar ik jeromeke van word, nee ik zoek een shake die me laat bijkomen.

Ik ben 1.82 groot en weeg ongeveer 59. Ook een vereiste, iets dat lekker is, heb hier een vanille shake staan (van een of ander budget merk zo blijkt) en das om van te spauwen.
Klik om te vergroten...

Je wil bijkomen maar niet 'breder' worden? :wtf: Kracht=meer massa... als je maar 59kg weegt op 1.82 moet je meer eten en misschien eens naar gomad kijken
A

AhReNd

Legacy Member
toru zei:
De zoveelste vraag hier, maar ik ga het toch stellen, ipv te bashen negeer me dan maar.

Train nu ook al enkele maanden samen met wat vrienden (die het al langer doen) en vind van mezelf dat ik een goede vooruitsprong maak. Qua prestaties dien ik (voor mijn lijf nu momenteel) me niet te schamen, Ik pak zeker ni den helft van wat mijn maten pakken, maar ik ben tevreden met wat ik doe.

Ik zoek mezelf ne shake of iets dergelijks puur om gewicht bij te komen. Ik train op kracht (en niet op massa) en dat is eigenlijk niet de bedoeling. Ik zoek dan ook geen shake waar ik jeromeke van word, nee ik zoek een shake die me laat bijkomen.

Ik ben 1.82 groot en weeg ongeveer 59. Ook een vereiste, iets dat lekker is, heb hier een vanille shake staan (van een of ander budget merk zo blijkt) en das om van te spauwen.
Klik om te vergroten...

Ik ga je toch moeten bashen. Je hebt een verkeerd beeld van een "shake". Het is geen wondermiddel e, wat je ook mag horen van je vrienden. Het is een voedingssuplement, waardoor je op een eenvoudige manier meer eiwitten binnenkrijgt.
Nogmaals, een shake is pure geldverspilling in jouw geval. Je weegt amper 59kg.. Post eens wat je dagelijks eet, dan kunnen we je mss helpen :)
d

dietrich0

Legacy Member
Boeffen tot je er ziek van wordt, doe ik ook^^

Maakt het uit in welke volgorde je je schema afwerkt?
Dag 1: borst,triceps,buik dag 2: rug,biceps,buik. Dag3: schouders,traps,benen,buik

Door omstandigheden doe ik het in deze volgorde: dag2>dag3>dag1
Terug de normale volgorde nemen? En kan ik zomaar ineens terug volgorde veranderen nu ik die al 4maanden doe?
K

Killstick

Legacy Member
cuda zei:
nieuw dus :cool:.
Klik om te vergroten...

wat is de prijs dan? als ik binnen X aantal maanden zelf thuis begin is dat ook het eerste dat ik koop :p maar zie op zn site enkel sups staan
B

Baats

Legacy Member
dietrich0 zei:
Boeffen tot je er ziek van wordt, doe ik ook^^

Maakt het uit in welke volgorde je je schema afwerkt?
Dag 1: borst,triceps,buik dag 2: rug,biceps,buik. Dag3: schouders,traps,benen,buik

Door omstandigheden doe ik het in deze volgorde: dag2>dag3>dag1
Terug de normale volgorde nemen? En kan ik zomaar ineens terug volgorde veranderen nu ik die al 4maanden doe?
Klik om te vergroten...

Volgorde maakt infeite niet zoveel uit als je geen hinder ondervindt de volgende training. Stel nu dat je bv. de maandag biceps traint en de dinsdag rug. Misschien kan je dan nog wat last ondervinden. Sommige mensen trainen hier dan gewoon verder, sommigen vermijden het. Persoonlijke keuze maar ik probeer er in mijn schema gewoon wat rekening mee te houden :)
B

Baats

Legacy Member
dietrich0 zei:
Maar het valt me op dat de meeste schema's beginnen met borst:s
Klik om te vergroten...

Wat maakt dat nu uit.. Als jij nu je schema anders doet en bv. dag 3, dag 1, dag 2 (en herhaalt) dan 'begin' je met iets anders. Terwijl dat ook maar raar is om zo te bekijken, want na die week begin je toch ook gewoon opnieuw? :)
d

dietrich0

Legacy Member
Mja ik doe elke week dag 2> dag 3>dag 1. Nooit veranderd, ok dankjewel.
t

tragezot

Legacy Member
toru zei:
De zoveelste vraag hier, maar ik ga het toch stellen, ipv te bashen negeer me dan maar.

Train nu ook al enkele maanden samen met wat vrienden (die het al langer doen) en vind van mezelf dat ik een goede vooruitsprong maak. Qua prestaties dien ik (voor mijn lijf nu momenteel) me niet te schamen, Ik pak zeker ni den helft van wat mijn maten pakken, maar ik ben tevreden met wat ik doe.

Ik zoek mezelf ne shake of iets dergelijks puur om gewicht bij te komen. Ik train op kracht (en niet op massa) en dat is eigenlijk niet de bedoeling. Ik zoek dan ook geen shake waar ik jeromeke van word, nee ik zoek een shake die me laat bijkomen.

Ik ben 1.82 groot en weeg ongeveer 59. Ook een vereiste, iets dat lekker is, heb hier een vanille shake staan (van een of ander budget merk zo blijkt) en das om van te spauwen.
Klik om te vergroten...

Gewoon meer en waarschijnlijk gezonder eten. Ik ben ook mager (al weeg ik voor dezelfde grootte 10 kilo meer) maar dat heeft zijn redenen (wielrenner dus veel calorieverslindende lange trainingen), en daarom neem ik ook vaak een weightgainer shake (waardoor ik op ong. 4000kcal/dag kom). Zoals hier al werd gezegd, zoiets is enkel bedoeld als een extraatje.

Pas ook op dat ge niet in uw reserves gaat. In die shakes zitten er maar weinig voedingsstoffen. Essentiele mineralen of vitamienen vindt ge daar niet in. Meer en gezond eten is de boodschap, en dat kunt ge natuurlijk gerust aanvullen met een weightgainer.

Ik gebruik die van Preformance, tonneke van drie kilo. Smaakt met melk wel naar vloeibare vitabiskoeken, maar zo erg is dat niet :p.
B

Baats

Legacy Member
Goeie training vandaag! Deadlifts ook nog eens bij mijn rugtraining gestoken en bij alle oefeningen max. 45 seconden gerust (waar ik vroeger een minuut of zelfs een minuut een half rustte). Veel intensievere training dus! Ook rustig enkele dipjes gedaan en het ging met de schouder :)


Nu een vraagje, heeft er iemand ervaring met de multivitamine van't kruidvat? :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan