Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
t

tom1

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
LoL i dunno op die éérste set foto's ziede gwn dat hij dik was er is toch niets van spieren te zien maar de 2de set is echt :wtf:

Echt ne gigantische verandering, maja als ge ziet wat hij allemaal at en al die supplementen is ook lol...
Klik om te vergroten...

Als gij daar geen spieren in ziet, zijt ge wel een beetje blind ze makker
M

MetalG

Legacy Member
dakantochnie zei:
Idd, dat is het probleem, al diegene die ik heb bezocht of nagegaan via internet sluiten ergens in de late namiddag. Op weekdagen ben ik niet zoveel mee, dan kan het best vroeger. 't Is alleen in 't weekend dat het niet lukt overdag.

De Planet Fitness sluit 's zaterdags om 12:30u en 's zondags is het spel helemaal niet open zelfs. Health City sluit om 18u in 't weekend.
Klik om te vergroten...

dienen in zwijndrecht ook ?
C

Ciamician

Legacy Member
Morgen es naar de winkel lopen achter een paar eiwitrijke dingen :):

- Kwark
- Tonijn in eigen nat
- Zalm in eigen nat


Meestal drink ik ook nogal wat melk op een dag. Maar eigenlijk zitten er daar ook wel een flink pakske koolhydraten in... Nog iemand hier die veel melk drinkt? Of andere bronnen van eiwitten..?

Kdenk er mss aan om wat supplementen te bestellen, ik train nu een goede 3 maand ofzo. Of zou ik hier beter nog even mee wachten?
K

Killstick

Legacy Member
sander1234 zei:
Morgen es naar de winkel lopen achter een paar eiwitrijke dingen :):

- Kwark
- Tonijn in eigen nat
- Zalm in eigen nat


Meestal drink ik ook nogal wat melk op een dag. Maar eigenlijk zitten er daar ook wel een flink pakske koolhydraten in... Nog iemand hier die veel melk drinkt? Of andere bronnen van eiwitten..?

Kdenk er mss aan om wat supplementen te bestellen, ik train nu een goede 3 maand ofzo. Of zou ik hier beter nog even mee wachten?
Klik om te vergroten...

Zelfde als wa gij pakt. Kwark, tonijn, melk en elke dag 2 eikes + de 3 gewone maaltijden
R

RemcoB

Legacy Member
Weet er iemand hoe je snel maar efficiënt een wasbordje binnen 28 dagen kan aantrainen? Weddenschap... (;
Zet het in privébericht en verstuur! (;
S

Stancke

Legacy Member
RemcoB zei:
Weet er iemand hoe je snel maar efficiënt een wasbordje binnen 28 dagen kan aantrainen? Weddenschap... (;
Zet het in privébericht en verstuur! (;
Klik om te vergroten...

Je ma neuken
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
RemcoB zei:
Weet er iemand hoe je snel maar efficiënt een wasbordje binnen 28 dagen kan aantrainen? Weddenschap... (;
Zet het in privébericht en verstuur! (;
Klik om te vergroten...
Liposuctie.

Seriously.
B

Bosvos

Legacy Member
RemcoB zei:
Weet er iemand hoe je snel maar efficiënt een wasbordje binnen 28 dagen kan aantrainen? Weddenschap... (;
Zet het in privébericht en verstuur! (;
Klik om te vergroten...

steroids!:woohoo:
V

Virz

Legacy Member
RemcoB zei:
Weet er iemand hoe je snel maar efficiënt een wasbordje binnen 28 dagen kan aantrainen? Weddenschap... (;
Zet het in privébericht en verstuur! (;
Klik om te vergroten...

Komop jonges (;

Srry man, ze houde hier niet van zo een soort dingen. Powertraining is namelijk een sport/levenswijze waar mensen zeer veel tijd in steken.

Toch deze tip: of je je buikspieren zichtbaar kan maken in 28 dage hangt eig geheel af van je genen. In de Sticky van powertraining staat wel een site met verschillende weighted oefeningen. (Eryx noemt die site zeker?) Dus die oefeningen + cardio en je komt er wel.
w

warre

Legacy Member
het zichtbaar maken van een wasbordje is in theorie gemakkelijk te doen. Veel bewegen en niet eten en dan komen alle spieren wel naar boven.

of het gezond is en doenbaar is een ander feit.
E

Energised

Legacy Member
idd gezond zal het ni zijn..

veel cardio & buikspieroefeningen allesinds..
E

EternalSilence

Legacy Member
warre zei:
het zichtbaar maken van een wasbordje is in theorie gemakkelijk te doen. Veel bewegen en niet eten en dan komen alle spieren wel naar boven.

of het gezond is en doenbaar is een ander feit.
Klik om te vergroten...

volgens die professor spierleer (was daar 1 of andere geleerde term voor) is het op zich veel moeilijker om een wasbord te hebben.

1) je moet een laag buikvetpercentage hebben
2) veel buikspier oefeningen doen (en dan vooral de juiste techniek)
3) 'je genen moeten meezitten'
G

Gentei

Legacy Member
dakantochnie zei:
Idd, dat is het probleem, al diegene die ik heb bezocht of nagegaan via internet sluiten ergens in de late namiddag. Op weekdagen ben ik niet zoveel mee, dan kan het best vroeger. 't Is alleen in 't weekend dat het niet lukt overdag.

De Planet Fitness sluit 's zaterdags om 12:30u en 's zondags is het spel helemaal niet open zelfs. Health City sluit om 18u in 't weekend.
Klik om te vergroten...

:o welke health city sluit dan om 18h?

Ik ben lid en deze bij mij sluit om 16h, welke is open tot 18h?
K

Kriminal

Legacy Member
Buikspieren in 10 minuten!!!

Men neme:
ducktape_145.jpg


paint_can.jpg


Daarna belde nen maat laat hem al u vet naar achteren trekken vast tapen en schilderen. Voor de abs kan eventueel isomo gebruikt worden en ducktape voor de definitie!

En goed schilderen hé!

:offtopic:
G

Gentei

Legacy Member
DJ Kriminal zei:
Buikspieren in 10 minuten!!!

Men neme:
ducktape_145.jpg


paint_can.jpg


Daarna belde nen maat laat hem al u vet naar achteren trekken vast tapen en schilderen. Voor de abs kan eventueel isomo gebruikt worden en ducktape voor de definitie!

En goed schilderen hé!

:offtopic:
Klik om te vergroten...

Ik kon nog net lachen :lol:
w

w00tw00t

Legacy Member
DJ Kriminal zei:
Buikspieren in 10 minuten!!!

Men neme:
ducktape_145.jpg


paint_can.jpg


Daarna belde nen maat laat hem al u vet naar achteren trekken vast tapen en schilderen. Voor de abs kan eventueel isomo gebruikt worden en ducktape voor de definitie!

En goed schilderen hé!

:offtopic:
Klik om te vergroten...

:rofl:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan