Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
S

Stancke

Legacy Member
Lol, begin september woog ik 87kg, dan bewust wat afgevallen en in geen maanden op de weegschaal gestaan. Gisteren eens erop gestaan en ik weeg 87,2kg, I lolled!:D Wel stuk scherper dan de vorige keer. Ik gokte om rond de 83-84kg te zitten.
V

Virz

Legacy Member
Stancke zei:
Lol, begin september woog ik 87kg, dan bewust wat afgevallen en in geen maanden op de weegschaal gestaan. Gisteren eens erop gestaan en ik weeg 87,2kg, I lolled!:D Wel stuk scherper dan de vorige keer. Ik gokte om rond de 83-84kg te zitten.
Klik om te vergroten...

pics!!
r

rendeo

Legacy Member
hi, ik zou na deze vakantie beginnen met power training, zou ik nu al goed opletten met hoeveel cal/eiwit/khly ik op een dag moet eten of pas als ik echt train of dan nog efkes wachten? ik wil voor massa gaan, train nu thuis met dumbells en let daardoor al redelijk wat op mijn eiwitten, calorieen en koolhydraten die ik per dag binnenkrijg

grtz
V

Virz

Legacy Member
rendeo zei:
hi, ik zou na deze vakantie beginnen met power training, zou ik nu al goed opletten met hoeveel cal/eiwit/khly ik op een dag moet eten of pas als ik echt train of dan nog efkes wachten? ik wil voor massa gaan, train nu thuis met dumbells en let daardoor al redelijk wat op mijn eiwitten, calorieen en koolhydraten die ik per dag binnenkrijg

grtz
Klik om te vergroten...

Kijk, ik zie mensen dikwijls hun het hoofd breken over suplementen en eetschema's nog voor ze beginnen trainen. Zorg er maar eerst voor dat je een goed trainingsschema hebt en kijk dan naar je voeding. Het is natuurlijk nooit slecht om op je voeding te letten (whenever).

ps. Ik weet natuurlijk niet hoe intensief je van plan bent te trainen.. maar begin maar eerst en kijk dan hoe je je voeding daar kan aan aanpassen. Ben je een zeer mager iemand die echt wil bijkomen zou ik eerst voor de gewone kCals gaan!
M

M_N_M

Legacy Member
Virz zei:
Kijk, ik zie mensen dikwijls hun het hoofd breken over suplementen en eetschema's nog voor ze beginnen trainen. Zorg er maar eerst voor dat je een goed trainingsschema hebt en kijk dan naar je voeding. Het is natuurlijk nooit slecht om op je voeding te letten (whenever).
Klik om te vergroten...
Akkoord dat je niet direct met sups moet beginnen maar zeggen dat een eetschema minderwaardig is aan trainen, daar ben ik het toch niet mee eens.

Ik train al > 5 jaar en in het begin trok ik mij geen r€€t aan van voeding en ik maakte dan ook amper vooruitgang. Laatste 2jaar let ik goed op mn voeding en de vooruitgang is nu wel te zien! (en kwa training ga ik nog steeds evenveel als vroeger zijnde 3-4x per week)

Imo is voeding (minstens) even belangrijk als training!
S

Stancke

Legacy Member
Ik maakte toch vorderingen zonder echt op m'n voeding te letten in het begin. Nuja, dat is ook maar tot een zeker niveau dat je vorderingen maakt.
M

M_N_M

Legacy Member
Mss wat afhankelijk van persoon tot persoon (echte supergenen heb ik zeker niet en mijn eerdere endo bodytype is ook verre van ideaal mrbon..) maar de eerste jaren waren bij mij vrij triestig.

Zichtbaar amper waarneembaar; kracht ging er wel goed op vooruit :p
S

Stancke

Legacy Member
Ik weet ook niet wat je voorgeschiedenis is ofzo, maar ik ging van "niets" naar "iets" van sport. Dat zal ook wel z'n rol spelen.
V

Virz

Legacy Member
Stancke zei:
Ik maakte toch vorderingen zonder echt op m'n voeding te letten in het begin. Nuja, dat is ook maar tot een zeker niveau dat je vorderingen maakt.
Klik om te vergroten...

Dit volg ik zeker. Voeding is zeker niet minderwaardig aan training maar om te zeggen dat dit een noodzaak is van in het begin.. zover zou ik toch niet gaan. Zelf maak ik genoeg vooruitgang zonder voedingsschema.
Maar zoals MNM en Stancke zeggen: kijk naar je eigen lichaam.. Ga je vooruit? Vanwaar kom je (gespierd/mager/overgewicht) ? Wat zijn je doelen?

allesinds gl! See you on the beach :p
r

rendeo

Legacy Member
mijn doel is om breder te worden, ben mager gebouwd dus ik mag zoveel eten als ik wil, bijkomen doe ik niet, daarmee dat ik wat meer cal. wil binnenhappen, van sups zou ik alleen eiwitpoeder kopen. het trainen zelf doe ik heel graag dus ga er volledig voor gaan, aangezien ik op vele fora lees dat je zonder voeding bijna niets groeit lijkt het mij toch nodig dat een mager gebouwd iemand zoals mij toch veel moet eten om te groeien?
V

Virz

Legacy Member
rendeo zei:
mijn doel is om breder te worden, ben mager gebouwd dus ik mag zoveel eten als ik wil, bijkomen doe ik niet
Klik om te vergroten...

Zucht

Weet je wat dat betekend als je niet bijkomt?

Dat je niet genoeg eet!

Believe me;) Hoeveel mensen dat we al niet gehad hebben hier die zogezegd niet kunnen bijkomen. Wat wel kan is dat je moeilijk bijkomt en dat je gwn een snel metabolisme hebt maar goed en veel eten lost alles op. Ik had hetzelfde probleem en nu een jaar later ben ik toch 10kg bij.. Wil je dit? Dan is het wel handig om een schema op te stellen met de nodige Cals.
K

Killstick

Legacy Member
met eten wat ze willen, willen ze soms zegge; ik eet smorgens niks, smiddags weinig maar savonds drink ik 3 blikken cola en eet ik frieten :p

Probeer eens al 3 keer op een dag goed te eten, dan nog wat tussendoor en voor je gaat slapen.
t

tupw

Legacy Member
ff offtopic , maar weten jullie mss hoeveel het fitnesscentrum"Go-fit" te merelbeke kost? Zowel de prijs per beurt of een beurtenkaart, ec...
Ik heb al een op de site gekeken maar er is niks te vinden van de prijzen.
alvast bedankt
D

DrWho

Legacy Member
Stancke zei:
Bellen? Eens langsgaan? Die bijten niet hoor.
Klik om te vergroten...

Opvallend hoe hoog de drempel soms is om een gym binnen te stappen, ik merk dat bij ons ook. De mensen komen altijd met enige schroom binnen. Vraag me af waarom, want inderdaad, wij (als leden) bijten niet.
S

Stancke

Legacy Member
Peeka zei:
Opvallend hoe hoog de drempel soms is om een gym binnen te stappen, ik merk dat bij ons ook. De mensen komen altijd met enige schroom binnen. Vraag me af waarom, want inderdaad, wij (als leden) bijten niet.
Klik om te vergroten...

Valt inderdaad altijd keihard. Als je 315kg weegt, kan ik dat nog begrijpen maar de meeste mensen zijn toch maar "gewone" mensen hé.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan