Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

Terror Factor

Legacy Member
Yoshingy zei:
Niet iedere lifter heeft hetzelfde potentieel in de hoogste categorie, als je me verstaat. Sommige zijn zullen in hun gewichtsklasse relatief beter presteren dan 10kg bij te komen en kracht bij te komen, maar het daar dan minder goed te doen tov de rest.
Da kan wel kloppe :)

ik denk toch dat van de 3 bodybuilding veruit het meest gedopeerd is ze ^^ Ik heb de snoob al gezien, heb al lifters gezien (lokaal dan wel ma kom) en dan bij ons in de gym bodybuilders. De eerste 2 zijn zeker ni doped, maar ik ben zeker waar ik strak naartoe gaan dat er daar minstens 2 users zullen zijn die niet eens een competitie doen, waarvan de grootste dan nog met een elleboog verband loopt omdat hij met 65kg barbell curls loopt te doen.
waarschijnlijk is het dopinggebruik in bb wel feller dan in powerlifting, ma het zou mij totaal ni verwonderen moest blijken dat die powerlifttop/strongest men ook aan de snoepjes zitten.

Allez, 'k vrees da topsporters tegenwoordig veel sneller vanalles pakken dan vroeger, en da geldt dan voor bijna elke sport. Ze worden tegenwoordig ook zo hard gepushed. Ook als ge kijkt naar de wereldrecords enz, en ge vergelijkt die van nu, met die van pakweg 20 j geleden(dus op verschillende sporten, bb, pl, ma ook lopen en fietsen enz), da kan ni da het menselijk lichaam op zo korte tijd zoveel sterker/beter/sneller is geworden.

Arnold enzo gebruikte natuurlijk ook al. Maar wat die gasten hun vandaag zetten is veel geavanceerder. Ge gaat mij toch ni zeggen dat mannen gelijk arnold, haney, yates etc natural waren e
ja, da bedoelde ik ook, 'k denk da ik da ook gezegd heb? Nuja, 't kan zijn da ik ni duidelijk genoeg was, 'k zal ff opnieuw proberen:
Als Arnold(wereldtop 20-30j geleden) toen al doping gebruikte, hoe zou het dan kunne da van die massamonsters nu dan clean zijn?

En dus ook de foto van die relatief droge strongest man. Die kerel is een pak buffer dan arnold in de tijd was, en arnold was wereldtop. Hoe zou het in hemelsnaam kunnen da die kerel dan clean zou zijn, terwijl arnold al gebruikte?

Leg press is dan opnieuw zo een vertekend beeld :


Ik zie de squat als een nuttige beweging, die kan je met veel minder uitvoeren omdat er geen mechanisch voordeel is en het gewicht wordt beperkt tot de zwakste schakel/spier die je ervoor gebruikt waar je bij een leg press de quads en glutes enkel isoleert. Dan zie ik ook het nut niet in om je quads en glutes te isoleren als de andere schakels dat gewciht bij een echte beweging niet aankunnen.
Kortom als je niet squat en enkel leg presses doet, ben je enkel sterk o pde leg press.
'k ben de laatste om te beweren da legpress=sq. MAAR het kan volgens mij ook wel een goed beeld geven van de kracht. Ja, ge isoleert die spieren, maar die spieren moeten die kracht ook wel kunne genereren.
Gewoon int kort: een weak ass biatch kan ni die gewichten legpressen die die bodybuilders kunnen.


'k ga gewoon mijn mening nog is in een conclusie samenvatten, want 'k denk ni da we ooit gaan overeenkomen:

Kracht en massa gaat imo relatief gelijk op. Veel kracht zonder massa gaat niet, en veel massa zonder kracht gaat ook niet. JA, krachttrainers zullen in verhouding tot hun spiermassa wel meer kracht hebben, en bodybuilders zullen in verhouding tot hun kracht wel meer spiermassa hebben, maar dat verschil is volgens mij niet zo gigantisch groot(gelijk de meesten het hier afdoen).
Ik denk dus ook da een bodybuilder relatief makkelijk kan overschakelen naar powerlifter, en da een powerlifter relatief makkelijk kan overschakelen naar bodybuilder, dus dat beiden op een relatief korte tijd het grootste verschil kunnen wegwerken.

Om dan Coleman er nog eens bij te halen(ook al is hij mss een uitzondering): het feit da die kerel zware lifts gebruikt om voormalig wereldkampioen bodybuilding te worden, zegt eig genoeg. Het gaat gewoon goed samen, anders kon hij nooit zo gigantisch worden door zware lifts te doen.

Killstick

Legacy Member
Terror Factor zei:
verschil is volgens mij niet zo gigantisch groot(gelijk de meesten het hier afdoen)

Das eigelijk wel het enige waar ik het niet mee eens ben :p Een bodybuilder kan overschakelen naa powerlifter als hij de bewegingen gebruikt in zijn workout.
Als je alleen legpresses, seated presses en hyperextensions doet moet je niet verwachten dat je ineens een powerlifter kan worde. Dus hierbij hou ik het ook maar ^^

Terror Factor

Legacy Member
cuda zei:

NotoriousP zei:
Sterke ket maar fuck die is irritant, zou er toch ni mee willen samen trainen.
Fack man, irritante kerel, 'k zou er ook onnozel van worden moest er zo ene langs mij staan :puke:

Wel ferm sterk voor z'n gewicht ja:D
Yoshingy zei:
Das eigelijk wel het enige waar ik het niet mee eens ben :p Een bodybuilder kan overschakelen naa powerlifter als hij de bewegingen gebruikt in zijn workout.
Als je alleen legpresses, seated presses en hyperextensions doet moet je niet verwachten dat je ineens een powerlifter kan worde. Dus hierbij hou ik het ook maar ^^

Ineens is mss overdreven, ma op niet al te lange tijd denk 'k wel. Pak een 6maanden-1 jaar ofzo?
Die hebben ook hun basic strength al he, ze moete die alleen nog "leren gebruiken", lijkt me :p

tom1

Legacy Member
En ik bedoelde dat die gewoon dat die een hoop overbodige spiermassa hebben :p.

Xingyibaji

Legacy Member
Nu ni voor den expert uit te hangen fzo,
maar je bepaald toch zelf wanneer je jezelf sterk kan noemen?
ik vind mezelf sterk omdat ik enorme vooruitgang heb gemaakt tegenover vorige zomer.

en ik denk dat iedereen hier zich wel goed voelt in zijn vel op het gebied van ''ik ben sterker dan die kerel van het kantoor naast mij''.
zolang je dat gevoel hebt zit het toch allemaal snor?

Terror Factor

Legacy Member
Nee idd, het was een beetje ruimer genomen. Nuja, 't is sowieso redelijk moeilijk om over te discussieren, want ne bodybuilder is eig ook sterk(ivg me de gewone mens), dusja:p

En ja, sterker zijn dan uw kameraden/kennissen is wel leuk :unsure:

Solide

Legacy Member
Yow mannen heb hier al veel gelezen, maar nog niks gepost dus kga ook ens een vraagske stellen :p

Ben dus tijdje geleden begonnen met fitnessen en ik merk dat mijn spieren toch al wat gegroeid zijn, maar spijtig genoeg mijn buik ook :sad:

Nuja aangezien jullie dr toch veel vanaf weten hier kwam ik ns vragen hoe ik het beste aanpak om VP te verlagen zonder spieren kwijt te raken. (bijkomen is niet nodig, maar da's ook nie mogelijk dacht ik ? :p ) Ohja, lopen of fietsen gaat niet want daarbij krijg ik last van mijn knieeën, iets met de knieschijf die het tegen het kraakbeen scheurt ofzoiets :(

Terror Factor

Legacy Member
Bleh, slechte training achter de rug, powerclean begint te verbeteren(denk ik:p).
De goesting en de fut is er compleet uit, 'k ga es iets anders moeten doen/proberen denk 'k.

:(

Solide

Legacy Member
Jama ik hou er niet zo van dat mij n buikje groeit, kheb er al veel moeite ingestoken om het wa kleiner te maken en nu is dat weer ongedaan gemaakt :p

Terror Factor

Legacy Member
Cardio, veel eiwitten en koolhydraten en vetten verminderen.

't is de bedoeling da ge onder uw onderhoud gaat ete, waardoor ge gaat afvalle. Door de eiwitte zo hoog mogelijk te houde beperkt ge het spierverlies :)

BlaDe

Legacy Member
Terror Factor zei:
Bleh, slechte training achter de rug, powerclean begint te verbeteren(denk ik:p).
De goesting en de fut is er compleet uit, 'k ga es iets anders moeten doen/proberen denk 'k.

:(

please, do so, maar stop met het te posten!

Solide

Legacy Member
Hm okay thanks ^^

Wat is een goeie cardio oefening dan? En doe ik die best voor of na de training, of op de dagen tussen de trainingen? :)

BlaDe zei:
please, do so, maar stop met het te posten!

Is toch niet erg als hij dat post, tis toch een forum :p Die 3 seconden die ge kwijt zijt door dat te lezen maken toch niet veel verschil

Terror Factor

Legacy Member
-solid snake- zei:
Hm okay thanks ^^

Wat is een goeie cardio oefening dan? En doe ik die best voor of na de training, of op de dagen tussen de trainingen? :)



Is toch niet erg als hij dat post, tis toch een forum :p Die 3 seconden die ge kwijt zijt door dat te lezen maken toch niet veel verschil
Euh, lopen/fietsen/zwemmen/roeien is allemaal goed.
'k zou zeggen da ge da best tussen uw trainingsdagen doet, voor uw training moet ge u ni te moe maken, en na uw training zou da de spiergroei belemmeren(een of andere stof die vrijkomt en die eig nefast zou zijn voor 't spierherstel ofzo, kameraad die voor kinesist bezig is heeft da es gezegd).

tom1

Legacy Member
Terror, gij moogt eigenlijk gerust naar een intermediate/advanced schema gaan hoor :).

En stop es met uwe maat zijn stomme stof, gebt da hier nu al 10 keer gezegd :p.
Cardio na training is beter aangezien uw verbranding dan hoger gaat zijn.
Zo maakt ge ook optimaal gebruik van uw rustdagen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan