Archief - De wielrenners/mountainbike thread (training, materiaal, etc.) - Deel 3

[LeBram_James]

Kan iemand het type van deze Merckx benoemen?

Uw afbeelding komt er niet op bij mij...

Zal em hieronder zetten:

[TDJ]

Blijf je bij een e-bike (MTB) de garantie behouden wanneer je een andere groep zou steken?

[ShadesOfJae]

Ik zou tegen oktober terug met Zwift willen beginnen. Maar ik moet mijn fiets nog in orde krijgen, liefst zo goedkoop mogelijk . De voorbije twee winters deed ik dit met een oude fiets die hier nog ergens stond, maar deze is eigenlijk nooit onderhouden geweest. Vooraan staan er Shimano derailleur en kettingbladen op, achteraan Campagnolo Veloce derailleur (10speed). Maar ik denk eigenlijk dat dit allemaal vervangen moet worden om terug goed te zijn, eveneens de cassette en ketting. Dus dan gaat dit al direct wat kosten. Kan ik er trouwens gewoon een Shimano achterderailleur en cassette opzetten? Zodat ik bij dezelfde groep blijf.

Paar foto's getrokken:
https://ibb.co/gdQEO9
https://ibb.co/eSMM39
https://ibb.co/i6oqwU
https://ibb.co/haksAp
https://ibb.co/dmasAp

Alternatief is om mijn goede fiets (Canyon Endurace CF SL met Shimano 105) ook op de trainer te gebruiken. Dan zou ik een goedkoop achterwiel kopen (bv. Shimano RS170), remschijf, cassette en trainerbandje erop. Steekas adapter op de Tacx en klaar? Nadeel is natuurlijk wel de extra slijtage aan m'n goede fiets. Dat ik af en toe van wiel moet wisselen als ik buiten wil gaan rijden, zit ik minder mee in.

Of is een carbon fietsje minder geschikt voor op de trainer? Zie ik iets over het hoofd? Meningen?

Edit: mijn remmen zullen waarschijnlijk niet goed uitgelijnd zijn als ik een ander wiel steek.

[Airjinx]

Je shifters en derailleurs moeten van hetzelfde merk zijn, dus als je nu een Campa achterderailleur hebt ga ik er van uit dat je Campa shifters hebt?
Ketting & tw + derailleur op je oude of een andere wiel met toebehoren op je nieuwe, qua kosten zal het wel zowat hetzelfde zijn (gok ik zo). Dan zou ik zelf liever met mijn beste fiets rijden, je frame kan dat wel aan.
Ik zou gewoon geen schijf zetten op je rollenwiel, je hebt dat toch helemaal niet nodig?

[ShadesOfJae]

Je shifters en derailleurs moeten van hetzelfde merk zijn, dus als je nu een Campa achterderailleur hebt ga ik er van uit dat je Campa shifters hebt?
Ketting & tw + derailleur op je oude of een andere wiel met toebehoren op je nieuwe, qua kosten zal het wel zowat hetzelfde zijn (gok ik zo). Dan zou ik zelf liever met mijn beste fiets rijden, je frame kan dat wel aan.
Ik zou gewoon geen schijf zetten op je rollenwiel, je hebt dat toch helemaal niet nodig?

Haha, niet bij nagedacht, maar je hebt gelijk, remmen is eigenlijk niet echt nodig.

Campa shifters inderdaad.

[Airjinx]

Ik moet zeggen dat ik het Zwift'n wel mis. Niet zozeer het Zwiften op zich maar ik voel dat ik macht heb verloren tov het begin vh seizoen. Tegen 300w aanduwen op een smarttrainer kan je in real life toch moeilijk nabootsen vind ik.

[Anoniem09]

Heeft er iemand wat tips om hoofdpijn achter het fietsen te verhelpen? Heb er vaak last van maar gisteren was het wel extreem. Gisteren heb ik een triathlon meegedaan in groep, ik heb het fietsgedeelte gedaan, was maar 20km (kleine triatlon) maar wel vanaf de eerste meter volop knallen natuurlijk, 30-35min lang.

+/- vanaf 45min voor de wedstrijd 500ml isostar (van dat oplosbaar poeder voor in water) + zo'n energy reep van Isostar
Tijdens de wedstrijd +/- 200ml isostar, kon niet meer drinken aangezien het tempo te hoog lag, bijna geen recup mogelijk
+/- 500ml isostar na de wedstrijd
Blikje Aquarius 30min na de wedstrijd
Bij thuiskomst nog 250ml isostar en water

2u later echt barstende koppijn.. En dat is niet de eerste keer, als ik +/- 80-90km ga fietsen drink ik 2x 750ml Isostar en daarna aquarius en vaak heb ik dan een uur erna koppijn :/

[LeBram_James]

Heeft er iemand wat tips om hoofdpijn achter het fietsen te verhelpen? Heb er vaak last van maar gisteren was het wel extreem. Gisteren heb ik een triathlon meegedaan in groep, ik heb het fietsgedeelte gedaan, was maar 20km (kleine triatlon) maar wel vanaf de eerste meter volop knallen natuurlijk, 30-35min lang.

+/- vanaf 45min voor de wedstrijd 500ml isostar (van dat oplosbaar poeder voor in water) + zo'n energy reep van Isostar
Tijdens de wedstrijd +/- 200ml isostar, kon niet meer drinken aangezien het tempo te hoog lag, bijna geen recup mogelijk
+/- 500ml isostar na de wedstrijd
Blikje Aquarius 30min na de wedstrijd
Bij thuiskomst nog 250ml isostar en water

2u later echt barstende koppijn.. En dat is niet de eerste keer, als ik +/- 80-90km ga fietsen drink ik 2x 750ml Isostar en daarna aquarius en vaak heb ik dan een uur erna koppijn :/

Je drinkt volgens mij toch te weinig dan... ik heb ook hoofdpijn als ik te weinig drink tijdens het fietsen. Misschien er wat op letten meer water te drinken de dag ervoor en de ochtend zelf?

[nuud]

Heeft er iemand wat tips om hoofdpijn achter het fietsen te verhelpen? Heb er vaak last van maar gisteren was het wel extreem. Gisteren heb ik een triathlon meegedaan in groep, ik heb het fietsgedeelte gedaan, was maar 20km (kleine triatlon) maar wel vanaf de eerste meter volop knallen natuurlijk, 30-35min lang.

+/- vanaf 45min voor de wedstrijd 500ml isostar (van dat oplosbaar poeder voor in water) + zo'n energy reep van Isostar
Tijdens de wedstrijd +/- 200ml isostar, kon niet meer drinken aangezien het tempo te hoog lag, bijna geen recup mogelijk
+/- 500ml isostar na de wedstrijd
Blikje Aquarius 30min na de wedstrijd
Bij thuiskomst nog 250ml isostar en water

2u later echt barstende koppijn.. En dat is niet de eerste keer, als ik +/- 80-90km ga fietsen drink ik 2x 750ml Isostar en daarna aquarius en vaak heb ik dan een uur erna koppijn :/

hoeveel drink je normaal tijdens de dag?

[Reverz]

Heeft er iemand wat tips om hoofdpijn achter het fietsen te verhelpen? Heb er vaak last van maar gisteren was het wel extreem. Gisteren heb ik een triathlon meegedaan in groep, ik heb het fietsgedeelte gedaan, was maar 20km (kleine triatlon) maar wel vanaf de eerste meter volop knallen natuurlijk, 30-35min lang.

+/- vanaf 45min voor de wedstrijd 500ml isostar (van dat oplosbaar poeder voor in water) + zo'n energy reep van Isostar
Tijdens de wedstrijd +/- 200ml isostar, kon niet meer drinken aangezien het tempo te hoog lag, bijna geen recup mogelijk
+/- 500ml isostar na de wedstrijd
Blikje Aquarius 30min na de wedstrijd
Bij thuiskomst nog 250ml isostar en water

2u later echt barstende koppijn.. En dat is niet de eerste keer, als ik +/- 80-90km ga fietsen drink ik 2x 750ml Isostar en daarna aquarius en vaak heb ik dan een uur erna koppijn :/

1,5l kan net voor 80-90km (3 tal uurtjes) maar je moet zien dat je gehydrateert bent voor dat je vertrekt ook natuurlijk dus sowieso op voorhand al beginnen drinken. Achteraf zeker ook blijven drinken, niet een blikje aquarius en gedaan.
Het is echter niet zeker dat de oorzaak van u probleem aan uitdroging ligt. Ben je bv zeker dat je positie op de fiets goed is en blijft? Zeker bij zware inspanningen is de kans niet onbestaande dat je gaat verkrampen op u fiets en dat u houding slechter wordt waardoor je blokkages kan krijgen in u nek en schouders. Dat kan er ook voor zorgen dat je spanningshoofdpijn krijgt... net als bij uitdroging dus eigenlijk.

[Anoniem09]

hoeveel drink je normaal tijdens de dag?

Niet veel, allezins te weinig om goed te zijn.

1,5l kan net voor 80-90km (3 tal uurtjes) maar je moet zien dat je gehydrateert bent voor dat je vertrekt ook natuurlijk dus sowieso op voorhand al beginnen drinken. Achteraf zeker ook blijven drinken, niet een blikje aquarius en gedaan.
Het is echter niet zeker dat de oorzaak van u probleem aan uitdroging ligt. Ben je bv zeker dat je positie op de fiets goed is en blijft? Zeker bij zware inspanningen is de kans niet onbestaande dat je gaat verkrampen op u fiets en dat u houding slechter wordt waardoor je blokkages kan krijgen in u nek en schouders. Dat kan er ook voor zorgen dat je spanningshoofdpijn krijgt... net als bij uitdroging dus eigenlijk.

Aan slechte houding had ik ook al gedacht maar de fiets is opgemeten (geen garantie dat het perfect is natuurlijk), en gisteren was het maar 30-35min fietsen, lijkt me wat kort om daar meteen effect van te hebben?

Ik zal volgende keren nog meer drinken om te kijken of dat iets uitmaakt.

[Airjinx]

Of je te weinig drinkt (in het dagelijkse leven of tijdens het sporten) is simpel vast te stellen aan de hand vd kleur van je urine. Als je goed hydrateert bent moet die eigenlijk amper kleur bevatten.
Als ik tijdens de zomer een rit doe van 3u dan heb ik ook 1,5l mee, maar eigenlijk is dat toch net iets te weinig. De rest vd dag drink ik dan zeker nog een liter of 2.

Gisteren heb ik 3u30 met de mtb gereden. Voor het vertrek 0.5l gedronken, 2l camelbak mee, bij de bevoorrading nog een bekertje ... en ik had te weinig gedronken. En dat dus bij 25 graden en veel bosrijk gebied. Ik denk dat ik gisteren in totaal meer dan 4l heb gedronken.

[lorro85]

Ik denk dat dat toch ook van persoon tot persoon afhangt hoor.
Op een gemiddelde dag drink ik toch maar hooguit 1.5l op 6u tijd (als 't zeer warm is, uiteraard iets meer). Afgelopen zaterdag was 't zelfs maar 1l op een tocht van 155km.
Ik drink dan 's avonds eens ik thuis ben wel terug voldoende water, maar van koppijn toch niet echt last.

Ik neem ook wel gellekes in die wel wat vocht bevatten but still. Als ge 4l drinkt op 3u30, staat ge toch voortdurend aan de kant te plassen moet ik dan denken

[Briandeef]

Heeft er iemand wat tips om hoofdpijn achter het fietsen te verhelpen? Heb er vaak last van maar gisteren was het wel extreem. Gisteren heb ik een triathlon meegedaan in groep, ik heb het fietsgedeelte gedaan, was maar 20km (kleine triatlon) maar wel vanaf de eerste meter volop knallen natuurlijk, 30-35min lang.

+/- vanaf 45min voor de wedstrijd 500ml isostar (van dat oplosbaar poeder voor in water) + zo'n energy reep van Isostar
Tijdens de wedstrijd +/- 200ml isostar, kon niet meer drinken aangezien het tempo te hoog lag, bijna geen recup mogelijk
+/- 500ml isostar na de wedstrijd
Blikje Aquarius 30min na de wedstrijd
Bij thuiskomst nog 250ml isostar en water

2u later echt barstende koppijn.. En dat is niet de eerste keer, als ik +/- 80-90km ga fietsen drink ik 2x 750ml Isostar en daarna aquarius en vaak heb ik dan een uur erna koppijn :/

Eventueel eens veranderen van sportvoeding?
Ikzelf verdraag isostar ook niet goed, ik vind het ook veel te zoet, niet lekker, en het verkleurd mijn drinkpullen veel te hard
Eventueel eens een ander merk proberen?

Aquarius is suikerwater, zitten nauwelijks mineralen in. Eventueel eens een recuperatiedrank overwegen? Met 500ml magere chocolademelk ben je veel beter af in vergelijking met een blikje aquarius.

[SomeDude]

Ik denk dat dat toch ook van persoon tot persoon afhangt hoor.
Op een gemiddelde dag drink ik toch maar hooguit 1.5l op 6u tijd (als 't zeer warm is, uiteraard iets meer). Afgelopen zaterdag was 't zelfs maar 1l op een tocht van 155km.
Ik drink dan 's avonds eens ik thuis ben wel terug voldoende water, maar van koppijn toch niet echt last.

Ik neem ook wel gellekes in die wel wat vocht bevatten but still. Als ge 4l drinkt op 3u30, staat ge toch voortdurend aan de kant te plassen moet ik dan denken

Dat is wel weinig Ik drink minimaal 500ml / uur

[stijnd]

Ben van plan om een nieuwe fiets aan te schaffen (budget 2000-3000€) en vandaag deze zien staan bij Van Eyck:
Ridley Fenix Bike / Shimano Ultegra / Zpeed AL42 wielset voor €2.299

Heeft er iemand van jullie ervaring met Zspeed wielen en/of de Ridley Fenix?

Was eigenlijk overtuigd van de ENDURACE CF SL DISC 8.0 (klik) maar was meteen 'verliefd' op de grijze ridley met hogere zwarte velgen..

Iemand advies ?

[straight_six]

Ben van plan om een nieuwe fiets aan te schaffen (budget 2000-3000€) en vandaag deze zien staan bij Van Eyck:
Ridley Fenix Bike / Shimano Ultegra / Zpeed AL42 wielset voor €2.299

Heeft er iemand van jullie ervaring met Zspeed wielen en/of de Ridley Fenix?

Was eigenlijk overtuigd van de ENDURACE CF SL DISC 8.0 (klik) maar was meteen 'verliefd' op de grijze ridley met hogere zwarte velgen..

Iemand advies ?

Ik zou kijken welke geometrie er best bij jou past. Vooral als je zoveel uit geeft wil je er toch wel goed op zitten.

Zullen beide wel goeie fietsen zijn.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

[R1TM1X]

Ben van plan om een nieuwe fiets aan te schaffen (budget 2000-3000€) en vandaag deze zien staan bij Van Eyck:
Ridley Fenix Bike / Shimano Ultegra / Zpeed AL42 wielset voor €2.299

Heeft er iemand van jullie ervaring met Zspeed wielen en/of de Ridley Fenix?

Was eigenlijk overtuigd van de ENDURACE CF SL DISC 8.0 (klik) maar was meteen 'verliefd' op de grijze ridley met hogere zwarte velgen..

Iemand advies ?

Het zilver en hoge velgen maken hem wel vree schoon.

Gaan wel geen lichtgewichten zijn 42mm hoge alu.

[Mixhell]

Of je te weinig drinkt (in het dagelijkse leven of tijdens het sporten) is simpel vast te stellen aan de hand vd kleur van je urine. Als je goed hydrateert bent moet die eigenlijk amper kleur bevatten.
Als ik tijdens de zomer een rit doe van 3u dan heb ik ook 1,5l mee, maar eigenlijk is dat toch net iets te weinig. De rest vd dag drink ik dan zeker nog een liter of 2.

Gisteren heb ik 3u30 met de mtb gereden. Voor het vertrek 0.5l gedronken, 2l camelbak mee, bij de bevoorrading nog een bekertje ... en ik had te weinig gedronken. En dat dus bij 25 graden en veel bosrijk gebied. Ik denk dat ik gisteren in totaal meer dan 4l heb gedronken.

Over camelbak gesproken, welke worden hier gebruikt?

[stijnd]

Het zilver en hoge velgen maken hem wel vree schoon.

Gaan wel geen lichtgewichten zijn 42mm hoge alu.

Neen inderdaad, vandaar dat ik twijfel om de ridley te nemen zonder voorgestelde wielset maar de fulcrum racing quattro (carbon, €899 momenteel op mantel.com) in de plaats. Totaalprijs zou dan op €2750 komen..