Archief - De wielrenners/mountainbike thread (training, materiaal, etc.) - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Faun
Legacy Member
Stilaan toch eens kijken voor een fiets voort zowel mij als mijn vriendin.
We hebben nog nooit gekoerst en hebben niks van materiaal dus zeker niks overkill nodig. Op welk budget mogen we mikken voor elk?
Ik wil geen brol die na 5 ritjes kapot is, maar een stuur in carbon voor een paar honderd gram minder hoeft absoluut niet.
We hebben nog nooit gekoerst en hebben niks van materiaal dus zeker niks overkill nodig. Op welk budget mogen we mikken voor elk?
Ik wil geen brol die na 5 ritjes kapot is, maar een stuur in carbon voor een paar honderd gram minder hoeft absoluut niet.
lorro85
Legacy Member
Ik gebruik zoals hierboven al aangehaald meestal gewoon de Strava Routebuilder. Kan je dus gewoon de "global heatmap" zien en kijken wat de populaire wegen zijn, maar vooral de niet-populaire banen. Die vermijd je dan gewoon. Daarnaast ook goed om segmenten te zoeken. Als je bv. in de Vl. Ardennen gaat fietsen is dat wel handig om er wat bekende hellingen in te steken.
Daarnaast gebruik ik ook GPSies | Tracks, Strecken, Touren, Routen, Konverter om routes te zoeken. Iedereen kan daar zijn eigen gereden ritjes uploaden. Staan er redelijk veel op intussen, dus je vindt sowieso wel iets in de buurt
Dit zijn bv. die van mij (precies al lang geleden dat ik er nog iets op heb gezet)
https://www.gpsies.com/mapUser.do?username=lorro
Daarnaast gebruik ik ook GPSies | Tracks, Strecken, Touren, Routen, Konverter om routes te zoeken. Iedereen kan daar zijn eigen gereden ritjes uploaden. Staan er redelijk veel op intussen, dus je vindt sowieso wel iets in de buurt
Dit zijn bv. die van mij (precies al lang geleden dat ik er nog iets op heb gezet)
https://www.gpsies.com/mapUser.do?username=lorro
Tyfius
Legacy Member
Iemand ervaring met My Personal Coach ? Of die een coach in de regio Zaventem - Mechelen kan aanraden?
Ik heb nog steeds last van een te hoge hartslag. 't Is te zeggen. Bij de minste zware inspanning schiet ik in een hoge zone. Hij daalt wel terug snel als de inspanning voorbij is en ik op het vlakke rij, of in de afdaling, maar tegen 180 gemiddeld de Ventoux oprijden zie ik toch niet zitten. Als ik zo laag al haal. Ik heb nog niet echt een zware helling opgereden dit jaar, enkel redelijk vlakke kilometers gedaan.
Mijn maximale hartslag mag dan wel 215 zijn, ik heb er toch wel wat schrik voor en ik zou daarom eens met een coach gaan spreken om te zien wat wel en wat niet haalbaar is want ik weet het eigenlijk niet meer hoe ik daar aan zou moeten werken om die naar beneden te krijgen.
Ik heb nog steeds last van een te hoge hartslag. 't Is te zeggen. Bij de minste zware inspanning schiet ik in een hoge zone. Hij daalt wel terug snel als de inspanning voorbij is en ik op het vlakke rij, of in de afdaling, maar tegen 180 gemiddeld de Ventoux oprijden zie ik toch niet zitten. Als ik zo laag al haal. Ik heb nog niet echt een zware helling opgereden dit jaar, enkel redelijk vlakke kilometers gedaan.
Mijn maximale hartslag mag dan wel 215 zijn, ik heb er toch wel wat schrik voor en ik zou daarom eens met een coach gaan spreken om te zien wat wel en wat niet haalbaar is want ik weet het eigenlijk niet meer hoe ik daar aan zou moeten werken om die naar beneden te krijgen.
Tyfius
Legacy Member
Exorikos zei:
Ja, die heb ik 2 jaar geleden gedaan. Vandaar dat ik wel weet dat 215 mijn maximale hartslag is, en ik ook mijn zones wel ken. Maar ik had toch gehoopt van een zwaardere inspanning tegen een lagere hartslag te kunnen doen.
En misschien dat die mij dan een duidelijker trainingsschema kon opleggen ofzo.
Exorikos
Legacy Member
Tyfius zei:
Combinatie lactaattest en hartslag dan, want zones hangen niet af van je hartslag, maar van je lactaat.
Het is inderdaad ook mogelijk dat je via training je hartslag bij een bepaalde inspanning omlaag krijgt. Hoe drastisch zoiets kan dat weet ik wel niet. Ik ben zo voor eenzelfde inspanning wel 10 bpm naar beneden gegaan omdat ik ervoor gewoon in de verkeerde zone trainde en te hard ging.
Anoniem19
Legacy Member
Exorikos zei:
Ik ben ondertussen even afgestapt van TR, (alhoewel ik nog 2x per week townsend of brasstown doe als rustige training) en zit op een meer specifiek schema gericht op 3Ballons.
Nu een rustweekje en vanaf volgende week beginnen de klimweken. Eerst kleine ritten met wat klimmen om dan uiteindelijk naar de Ardennen te gaan en daar 150km (ong) te gaan rijden met heel wat hoogtemeters. Op die manier moeten we klaar geraken voor de grote tocht
.Daarna ga ik waarschijnlijk in de week terug een TR plan volgen, kwestie van de VO2 max of intervaltrainingen gestructureerd te kunnen doen. In het weekend dan 1-2 lange ritten met een WTC voor de fun
Oij
Legacy Member
Iemand die regio Gent-kortrijk een winkel kent waar je zadels kan testen voor X aantal dagen?
Mijn achterwerk wil mijn zadel maar niet accepteren.
Ik heb me al laten uitmeten, dus kwa zitpositie zou het vrij goed moeten zitten. Op broeken bespaar ik ook niet, dus daar zou het ook niet aan mogen liggen.
Mijn achterwerk wil mijn zadel maar niet accepteren.
Ik heb me al laten uitmeten, dus kwa zitpositie zou het vrij goed moeten zitten. Op broeken bespaar ik ook niet, dus daar zou het ook niet aan mogen liggen.
zino
Legacy Member
Oij zei:Iemand die regio Gent-kortrijk een winkel kent waar je zadels kan testen voor X aantal dagen?
Mijn achterwerk wil mijn zadel maar niet accepteren.
Ik heb me al laten uitmeten, dus kwa zitpositie zou het vrij goed moeten zitten. Op broeken bespaar ik ook niet, dus daar zou het ook niet aan mogen liggen.
Lotenhulle -Fashion for Cycling.
Zit je vaak rechtop bij het fietsen of hang je veel in de beugels (race-houding)? Hoe rechter je zit hoe breder je moet. Al eens een zadel van rond de 150 geprobeerd die niet zo afbolt aan de zijkant? Ik ken er verschillende met zadelproblemen die met onderstaand zadel goed zijn( als je meer een toerder bent dan een racer):
https://www.specialized.com/nl/nl/components/saddles/avatar-comp-gel/105481
Niet duur maar zeker degelijk.Is wel niet ideaal om een uur lang in de beugels te hangen. Dit zadel is verkrijgbaar bij Jowan in kluisbergen of in Deinze "het verzet".
Oij
Legacy Member
zino zei:
Aah, ik wist niet dat ze daar testzadels hadden. Nochtans al 100 keer in die winkel gestaan.
Ik zal er binnenkort nog eens moeten binnenspringen.
Hoh, houding is nogal 'gemengd'. Tijdens mijn trainingen is dat vaak met de handen op het stuur. Als het eens wat harder gaat meestal met de handen in de beugels.
Ik ga mij er nog een beetje in verdiepen en eens zien of ik ergens een testzadel kan vinden, liefst in verschillende breedtes. Ik ga alleszins geen zadels op geluk beginnen kopen want dan worden het dure gokjes.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.