Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
wtf?hax!kthxbye
Legacy Member
Als je Duffel niet ver vindt: Runners Service Lab – Uw loopspeciaalzaak
phixiuZ
Legacy Member
Shit, heb nu al een week last in mijn linker onderbeen en kan niet gaan lopen hierdoor :doh:...
Heb vooral pijn als ik met mijn voet afduw, als ik bijna enkel nog steun op mijn tenen, dan heb ik echt zo'n pijnscheut vooraan in het midden van m'n onderbeen. Is dat een spierverrekking?
Heb vooral pijn als ik met mijn voet afduw, als ik bijna enkel nog steun op mijn tenen, dan heb ik echt zo'n pijnscheut vooraan in het midden van m'n onderbeen. Is dat een spierverrekking?
phixiuZ
Legacy Member
Heb het denk ik voorgehad door per ongeluk met mijnen linkervoet plots in de watergoot aan de rand van de weg te lopen, had toen een beetje last, na drie dagen terug gaan lopen en dan plots na paar kilometer hevige pijn in mijn linker onderbeen. Beide voorvallen hebben dus normaal met elkaar te maken, dus denk niet dat het shin splint is?
Morgen misschien eens bij de dokter gaan.
Morgen misschien eens bij de dokter gaan.
Parnakra
Legacy Member
Kunnen jullie enkele tips geven i.v.m. constante laptimes neer te zetten?
Momenteel schommel ik tussen 5:30 en 6:10 per kilometer (meestal afwisselend, ik loop er één te snel, dan één te traag). Ik had graag een gemiddelde gehad van rond de 5:40-5:50, aangezien ik op dat tempo makkelijk kan blijven lopen.
Wat is trouwens een aanvaardbare afwijking per lap(/kilometer)?
Momenteel schommel ik tussen 5:30 en 6:10 per kilometer (meestal afwisselend, ik loop er één te snel, dan één te traag). Ik had graag een gemiddelde gehad van rond de 5:40-5:50, aangezien ik op dat tempo makkelijk kan blijven lopen.
Wat is trouwens een aanvaardbare afwijking per lap(/kilometer)?
Skithuvud
Legacy Member
Man man, mijn lichaam is raar; had vandaag het gevoel dat ik totaal niet vooruit ging, had last van mijn been en af en toe steekjes in mijn buik vanaf de eerste meters, en toch een beter gemiddelde en afstand afgelegd dan alle voorbije keren, bizar 
6,02 km in 30min, het begint te komen de resultaten, nu het juiste gevoel tijdens het lopen nog
6,02 km in 30min, het begint te komen de resultaten, nu het juiste gevoel tijdens het lopen nog
botbgrt
Legacy Member
Ook eens hier posten. Ik ben sinds twee maanden begonnen met lopen na jarenlang powertraining gedaan te hebben. Heb dus aardig wat bijkomend gewicht (weeg 82kg bij 1m79) maar die beenspieren maken dat misschien deels goed.
Toen ik 16 jaar was de 20km van Brussel nog gedaan op 1u40 en 12km op 55:50 na 3 maanden trainen, maar ondertussen zijn we 5 jaar verder en weeg ik 20kg meer.
Focus mij momenteel vooral op korte afstanden. Ik doe het liever en heb minder nadeel van mijn gewicht. Meestal loop ik 3 tot 5km. 3km trainingstempo is ongeveer 14:00, 5Km ongeveer 23:30.
Gisteren soort intervaltraining (?) gedaan op een lange brug en ervoor en erna 1km losgelopen, was een beetje gek achteraf gezien. Van de ene naar de andere kant was 470m. 4x ongeveer 1:40 en tussen elke keer 1min30 pauze. Beetje te hard van stapel gelopen want voel het vandaag aardig in de benen.
Wat is jullie rusthartslag bij ontwaken en overdag? Deze morgen met polar gemeten voor het opstaan 40 slagen, overdag gemiddeld 48-52 zittend. Vond hem al vrij laag maar geloof niet dat mijn max hartslag nog de 200 bereikt.
Toen ik 16 jaar was de 20km van Brussel nog gedaan op 1u40 en 12km op 55:50 na 3 maanden trainen, maar ondertussen zijn we 5 jaar verder en weeg ik 20kg meer.
Focus mij momenteel vooral op korte afstanden. Ik doe het liever en heb minder nadeel van mijn gewicht. Meestal loop ik 3 tot 5km. 3km trainingstempo is ongeveer 14:00, 5Km ongeveer 23:30.
Gisteren soort intervaltraining (?) gedaan op een lange brug en ervoor en erna 1km losgelopen, was een beetje gek achteraf gezien. Van de ene naar de andere kant was 470m. 4x ongeveer 1:40 en tussen elke keer 1min30 pauze. Beetje te hard van stapel gelopen want voel het vandaag aardig in de benen.
Wat is jullie rusthartslag bij ontwaken en overdag? Deze morgen met polar gemeten voor het opstaan 40 slagen, overdag gemiddeld 48-52 zittend. Vond hem al vrij laag maar geloof niet dat mijn max hartslag nog de 200 bereikt.
e.House
Legacy Member
Vandaag onderling met vrienden een wedstrijdje gelopen, van kot tot aan de sociale hogeschool. Bijna 3km en valsplat met op het einde een stevige klim.
We waren met vier, ene dat spurten loopt, meiske dat 1500m loopt en dan nog ene dat niet sport en dan ik.
Op het begin het meiske het kopwerk laten doen.
Vervolgens overgenomen en zitten versnellen, maar ik kreeg ze er niet af. Dan op het einde de rol zelf moeten lossen en op de klim compleet kapot gegaan. Ik was het derde in 11m34s, de eerste 11m3s, tweede 11m11s en degene die niet sport kwam pas aan in 18m.
We waren met vier, ene dat spurten loopt, meiske dat 1500m loopt en dan nog ene dat niet sport en dan ik.
Op het begin het meiske het kopwerk laten doen.
Vervolgens overgenomen en zitten versnellen, maar ik kreeg ze er niet af. Dan op het einde de rol zelf moeten lossen en op de klim compleet kapot gegaan. Ik was het derde in 11m34s, de eerste 11m3s, tweede 11m11s en degene die niet sport kwam pas aan in 18m. botbgrt
Legacy Member
Nette tijden. 
Hoop zelf binnen enkele maanden onder 12:30 te lopen op 3km, we zullen zien hoe het verloopt.
Ik vandaag recuperatie want kuiten en quads waren wat stijf van donderdag, intensiteit van zo'n tempoloopjes op een brug toch onderschat. Rustig 2,7km op 13:30, zweette als een rund met dit raar weer.
Hoop zelf binnen enkele maanden onder 12:30 te lopen op 3km, we zullen zien hoe het verloopt.Ik vandaag recuperatie want kuiten en quads waren wat stijf van donderdag, intensiteit van zo'n tempoloopjes op een brug toch onderschat. Rustig 2,7km op 13:30, zweette als een rund met dit raar weer.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.