Archief - Algemene loopthread

Darks zei:

Merci, ik heb intussen ook een zaak gevonden waar ze op die manier sportzolen aanmeten.

Nu vraag ik mij alleen nog af hoe/wat ik kan terugkrijgen van de ziekenkas? Moet ik gewoon naar een specialist gaan zodat die kan 'bevestigen' dat ik platvoeten heb? En kan ik intussen al mijn zolen laten maken? Want ik wil terug starten miljaar!

Klik om te vergroten...

dokter -> doorverwijsbrief orthopedie (indien medisch nodig, vb hielspoor, platvoet) -> die maken aangepaste zolen --> terugbetaald

Denk niet dat je via prive dit terugbetaald krijgt hoor...

Start-to-run hier !

En is er nu echt iemand van zin om achteruit te gaan lopen ? Belachelijk, gewoon belachelijk !

Juist laatste training gedaan voor de 20km van zondag. Ben benieuwd wat het gaat geven. Eerste keer dat ik zo'n lange afstand ga lopen

kheb al een tijdje last van een zeurende pijn in de rechterschouder. en dit is enkel als ik aan het lopen ben. zou ik een te krampachtige houding hebben? of aan wat zou dit nog kunnen liggen?

20km gedaan in 1:48:58.

Gezien mijn zwaar gebrek aan training ben ik er niet mistevreden mee.

In de hoop dat iemand kan helpen of tips geven zal ik even mijn situatie schetsen:

Ik heb tot mijn 16 jaar op topniveau voetbal gespeeld maar spijtig genoeg moeten stoppen omwille van blessures. Nu ben ik 23 en ben ik 1/1,5 maand geleden terug beginnen lopen om toch wat sportief te blijven en gene papzak te worde . Dus ~6 jaar niets van sport gedaan (buiten de LO leskes van in het middelbaar).
Ik ben begonnen met: 5sets van 2min lopen -> 1min stappen. De eerste 2 weken begon mijn achillepees altijd zeer te doen (alsof ze er aan trekken) na de 3de-4de set. Nu dit is gelukkig al voorbij maar sinds ik begonnen ben tot nu, heb ik nog altijd veel last van mijn kuiten. Dit gebeurd ook altijd rond de 3de-4de set. Weer hetzelfde gevoel als bij mijn achillepees maar mijn kuiten zijn bovendien ook nog eens staalhard (ook al zet ik mij neer en ontspan ik mijn kuiten). Nu dit is niet zo erg dat ik meer kan lopen maar de volgende set is dit bijna ondragelijk en moet ik stoppen met lopen. Tijdens het wandelen zelf, heb ik dan ook het gevoel dat ik niet meer kan stappen omdat mijn kuiten zo hard 'trekken'.

Zoals je al merkt, komt dit al voor na amper 6-8 minuten met pauzes tussen. Dit vind ik toch niet meer normaal na 1,5maand 'trainen'.

Om nog mee te geven, ik heb loopschoenen à la nike air die een paar jaar oud zijn.

Zaken die ik overweeg:
-magnesiumsupplementen (denk eerder niet dat ik een tekort heb aangezien ik maar 1 van de vele symptomen heb).
-sportarts consulteren.
-footscan analyse + nieuwe schoenen.

Mijn voorkeur gaat uit om die footscan analyse te doen en nieuwe schoenen te kopen. Maar voor ik eerst +100€ ga uitgeven aan loopschoenen wil ik toch eerst weten of er niets anders is dat ik kan doen.

Nee je moet daar mee beginnen.

Aangezien je loopschoenen al een aantal jaar oud zijn zou ik toch eerst voor nieuwe gaan, en dan liefst met een analyse ja.

Je kan koppig zijn hoe je wil (was ik ook), uiteindelijk moet de investering er toch van komen en uitstel is enkel extra leed.

Footscan pakken en deftige loopschoenen pakken kan nooit kwaad. Als ge het in een deftige winkel doet en ge vertelt hen ook over uw klachten is het best mogelijk dat ze daar al heel wat aan kunnen doen waardoor ge geen geld moet uitgeven aan dokters die u dan nog eens doorsturen naar een andere...

Vandaag nog eens de longen uit mijn lijf gelopen tijdens een tempoloop. Was weer een hele tijd geleden dat ik nog eens tempoloop deed en de laatste tijd ook gewoon minder gelopen. Eindtijd van het uitgestippelde toerke dat ik wel meer loop was 44m48s (normaal loop ik daar zo'n 52m). Mijn beste tijd op dat rondje is wel 43min02s, maar dat was wel ondertussen al 1 jaar geleden. Daarbij was het vandaag veel te warm (25graden, tegenwind op het begin, en kreeg ik steken) dus nog zeer tevreden.

Ik heb na 8 maanden blessureleed (shin splints + pijn aan de linkerzij) een eerste poging gedaan om opnieuw te trainen. Maar ik krijg na een eerste sessie al METEEN weer last van mijn linkerzij. Wat nu? Is dit nog te verhelpen? Het kan toch niet dat dit na 8 maanden, nog altijd niet genezen is? En ik heb amper een paar meter gelopen om te testen.

Iemand een idee wat die pijn is en hoe dit te verhelpen (rust helpt dus NIKS)? Wat zit er zoal aan de linkerzijde van je lichaam tussen je linkerbovenbeen en naast je buik onder de navelstreng?

Waarom niet naar een dokter/specialist gaan? Er kunnen zoveeeeel factoren meespelen en de oorzaak hoeft dus absoluut niet daar te liggen...

MonkeyPenis zei:

Waarom niet naar een dokter/specialist gaan? Er kunnen zoveeeeel factoren meespelen en de oorzaak hoeft dus absoluut niet daar te liggen...

Klik om te vergroten...

Ik wil in eerste instantie weten wat daar precies ligt (qua beenderen/spieren). Daarvoor heb ik geen arts nodig, maar iemand die biologie gestudeerd heeft.

makila zei:

Ik wil in eerste instantie weten wat daar precies ligt (qua beenderen/spieren). Daarvoor heb ik geen arts nodig, maar iemand die biologie gestudeerd heeft.

Klik om te vergroten...

Google Body - Google Labs

Nu dat ik er eens goed over nadenk. De pijn aan mijn zij is begonnen tijdens het lopen, maar toen ik stopte, toen is de blessure aan mijn zij NIET meteen overgegaan. Elke morgen werd ik wakker in 'pijn' ondanks dat ik gestopt was. Niet logisch dus .. tenzij .. de blessure NIET van het lopen kwam. De pijn is pas beginnen minderen nadat ik een nieuwe matras gekocht heb begin dit jaar. Tot .. ik vandaag terug begon te lopen. Nu is die pijn dus terug.

Misschien is dit wel een les geweest, dat een matras voor het leven is, en dat je niet zomaar de eerste de beste matras mag nemen, want dat dit op termijn zware gevolgen kan hebben voor je lichaam.

Iemand die ervaring heeft met lopen met een hoofdtelefoon op.
En dan heb ik het over een gewone standaard hoofdtelefoon, dus niet zo een speciale voor te sporten en ook geen oortjes/in-ears.

Vroeg mij dit af.

Toch maar een kutweer om in te lopen hoor. Gelukkig gaat het morgen regenen.

Ja hallo, ik was beter deze morgen gaan lopen in de regen, toen het nog lekker fris was. De zon schijnt een uur en 't is al niet meer te houden.

Gisteravond voor de eerste maal quasi 12km gelopen, extreem traag tempo maar het was ook nodig gezien de warmte. The day after valt goed mee buiten wat stramme kuiten. Dinsdag nog eens proberen.

Ik ben een stressfractuur in mijn rechtervoet aan het ontwikkelen denk ik, effe kalmer aan doen dus.